党代表综合素质提升专题研修班拓展训练体会
作为一名党代表，参加广州市花都区党代表综合素质提升专题研修班学习，确实受益匪浅。通过参加7月5日的开班动员和开学典礼，让我非常珍惜这次学习机会，严格按照花都区委常委、组织部部长叶志良同志在动员会上提出“静下心来学习、相互交流学习、遵守纪律学习”的要求，自觉地按照中山大学培训纪律制度和研修班班训要求自己，摒弃繁杂事务，把心思集中的校园内，把精力集中的课堂上，切实践行一名党代表的代表性、先进性和纪律性，以良好的学习氛围和严格的自我管理保证学习任务的顺利完成。
在为期五天的培训中，我感受最深的是户外拓展训练，大大提高了自身的思想境界，让我克服了心理惰性，磨练了战胜困难的毅力，更积极地面对工作与生活的挑战，更为融洽地与群体合作。
户外拓展训练，是我们这次研修班培训中的一项内容，其关键环节，一是体验。每一个看似简单的游戏，教练首先让我们自己做，自己亲身经历，亲自体会。二是培训。每次训练做完后，教练都会把大家召集到一起，让每位学员发言，交谈感悟和收获，总结经验和教训，然后，教练从管理学角度对项目所能体现的人性管理和如何激发人的潜能等方面进行点评，并结合实际进一步诠释团队、协作、责任、组织以及成功的深刻理念。有时这个过程甚至与训练的时间一样长，现在想想，确实很有必要，让每个人受益匪浅。为期1天的拓展训练虽然短暂，但收获却很大，留在我们心里的震撼却是永恒的。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种理念、一种精神、一种文化的创立，是一次身心的大洗礼。回顾在训练中受到的挑战和磨练，进行的智力和心力的较量，感悟颇深。主要有五点体会：
一是一滴水只有融入大海才不会干涸。通过拓展训练，使我明白了，过去我只知道可以去做能够做到的，现在我知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；
过去我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；
过去我只想要得到团队的信任，现在我知道了信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个单位内部，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能走向胜利的彼岸。
二是团结就是力量。这次拓展训练的主题是团队建设，就像《团结就是力量》这首歌一样，在工作和生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻发扬“人心齐泰山移”、“团结就是力量”的协作精神，竭尽全力去完成每一项任务。如果一个团队的人员各行其是、我行我素，势必如一盘散沙，最终导致失败。相反，团队的所有成员都顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队，在困难和压力面前坚定信心，同舟共济，在惊涛和骇浪面前无所畏惧，所向披靡，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
三是人的潜力是无穷的。毛泽东曾说过一句名言：“世上无难事，只怕有心人。”在经过了这次拓展训练后，我更加深刻地理解了其中的含义。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己。困难是真实存在的，但是我们往往会在想象中扩大，从而失去了挑战的勇气。因此，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要相信自己、战胜自己，保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，面对困难和问题时，决不轻言放弃，直至抵达成功的彼岸。
四是执行力就是生命力。通过这次拓展训练，使我认识到，一项工作的顺利、出色完成，起码要具备“三个能力”：首先，是领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少干，结果是事半功倍，甚至前功尽弃。其次，是计划能力。在确定了目标之后制定一个正确的方案是成功的必要条件，周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。因此，在执行各项任务时，要首先制定一个详尽的方案，确定出组织实施的详细步骤。最后，是执行能力。方案确定后，就需要将任务分解、落实责任，确保每位队员各司其职、各负其责，相互配合，共同努力，最大化地发挥自己的特长，从而圆满完成任务，创造最好的业绩。
五是常怀博爱之心。要用一颗博爱之心，去善待我们身边的每一个人，也许他正处在困境中，你的关怀，使他倍感温暖；
也许他正处于人生的低谷，你的爱护，会使他绝处逢生。要学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。我们不能只是在训练中尽心尽力地帮助同伴走过一段艰辛的路程，在现实生活中更应如此，因为生活中没有一帆风顺的道路，如我们此次拓展训练一样，充满挑战、充满艰辛，但只要我们互相关爱，就能产生出前所未有的凝聚力、默契感，从而在困境中互相扶持，共同前行。
这次拓展训练使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的责任感与认同感。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢这次拓展训练给我带来的启迪与信心！