四讲四有自评材料:四讲四有党员自评

协会五四评优材料

       13届gis协会做的第一项活动：社团招新

       活动效果：在xx本部招了8个会员，在xx校区招了50个会员，总共58个会员。

       招新场景再现：一年一度的社团招新活动是比较壮观的，上百个社团齐聚图书馆前的广场，算不上接踵比肩，那也可以用人才市场来形象比喻，协会长们用他们精彩的演说、热情的态度和独特的魅力吸引了一批又一批的人才前来入社。每个社团都有自己的特色，特备是gis协会，一种在旁人看来用高科技堆起来的社团，招新现场，各种高新的，前沿的电脑技术被gis社团长们用来杂耍，比如数字三维，数字校园，gis开发的三维仿真系统，这些很炫的技术很是吸引人的眼球，火爆的招新现场更像是一场轻松的技术分享大会，gis协会以他们独特的魅力，完美的结果走完了百团招新的这一程，画上了一个漂亮的逗号，因为接下来，更精彩。

       第二项活动：gis协会新老生见面会

       活动效果：学长学姐们通过各种有趣的活动，在轻松，温暖的气氛中与新生进行互动，学长学姐感受到了学弟学妹的活泼，学弟学妹感受到了学长学姐的亲和力。

       见面会场景再现：见面会定在资源环境学院地下室。学长学姐们早早的就用五颜六色的气球将房间装备的特别的漂亮，坐迎学弟学妹们的到来。而且房间里还配置了音响设备，有话筒，电脑。这次见面会最独特的地方就是主持人让学弟学妹们当，这不仅可以克服他们胆怯的心理，而且更容易让他们尽快的融入这个温馨的大集体，然后见面会现场我们准备了歌曲，让学弟学妹尽情的展示自己的才艺，而且我们还准备了各种有趣的比赛，活动现场还有各种饮食，总之，活动举办的很顺利，新老会员的关系已经是很亲近了，这就是举办见面会的目的，我们基本上达到了。

       第三项活动：ppt培训

       活动效果：我们摒弃了以往的ppt教学方式，我们通过一种很创意的方式，用ppt勾勒你心中的内心世界，将ppt当成一门语言，将自己的内心通过ppt动画勾勒出来，用ppt表达自己的情感，或喜或悲，都可以传达感情，有感情的ppt才会打动人。

       ppt培训情景再现：培训地点在资源环境学院5楼gis实验室，gis协会的新任副会长x和旧任副会长x负责培训ppt，培训开始后，x针对几个问题先和学弟学妹们做了一些互动，然后向学弟学妹们演示了自己曾经参赛获奖的ppt优秀作品，会员们看完后都拍手称快，完全已经被ppt的魅力所吸引，其中一个会员说：曾经都没有见过如此好看的ppt，这次真是收获很大。在ppt培训结束后,会员们都自己制作了一件介绍大学生活的ppt杰作，制作的都很漂亮。

       第四项活动：全国gis大赛宣讲会

       活动效果再现：gis国产软件大亨xx公司来资源环境学院做了gis大赛宣讲会后，11级gis专业的学生很多人都积极组队报名参赛，热情高涨。

       宣讲会情景再现：在资源环境学院会议室，xx集团的大哥哥针对gis大赛做了一番介绍后，然后进入困惑解答环节，很多会员都积极的提问，有关于gis是什么的探讨，还有关于gis未来的发展前景展望，更多的是考研与就业经验的分享，还有生活，学习，情感问题的申诉，然而公司那边的大哥哥们也解答的不亦乐乎，gis大赛宣讲会不仅仅成了大赛的商业宣传，更是成了大家促膝长谈的一次良机，gis大赛宣讲会上，gis协会为中地数码公司树立了一个积极，乐观向上的不屈不挠的形象，这也奠定了未来公司与gis协会的长期、稳定的合作。

       第五项活动：gis节

       活动效果：‘gis’是什么？这在gis节之前非专业人一直很困惑，甚至一点都没听说过；但在gis节之后，强而有力的宣传，有趣向上的活动等等向世人解释了”什么叫做gis，gis无处不在“，这不但增强了gis专业在全校的影响力，更是增强了外界的各种企业想通过gis协会与xx大学资源环境学院建立长期的合作，国产gis软件大亨之一超图公司就是一个典型的事例。

       gis节场景再现：gis节顾名思义就是9.15，也就是每年的9月15日，虽然gis节只有一天，但是我们把gis节作为一个长期的活动进行开展，9月15日这天可能很快会过去，但是gis协会的行动不会停，为国内gis的发展尽自己微薄的一力。在9月15日即将到来的一周是最忙的一周，我们发动资环整个社团联和gis专业的学生的力量去精心策划着gis节，而且还有xx公司的挺力支持和赞助，gis节的准备工作有条不紊的进行着，在gis节到来之前，9.15gis节的横幅已经挂满了整个校园，而且各种gis节宣传板在嘉会园，风华园摆放着，吸引了一大批一大批的学生前来关注和咨询，9.15gis节的这一天，总共大概有50-60人的工作人员服务在自己的岗位上，态度热情，以微笑的面庞迎接每一个学生，而且当天我们协会还和qq浏览器公司做了一个合作，互相宣传，互相照应，效果很是乐观。gis节举办的很是成功。

五四评选材料

一、支部简介

九月的秋风伴随着她特有的清爽将来自新疆、吉林、福建、青海、云南五省的38颗心相聚，从此相依。我们经历了大一的无知和现在的信心满满，两年了，我们用青春酿下美酒静静等待来日的芬香。我们的梦从….起航，我们勇往直前。

二、支部建设

1、 党团建设

团员38人 提交入党申请书31人 入党积极分子 28 人 预备党员3人

2、 制度建设

管理制度：学院指导 班主任带领 班干部执行 班级公约：

班规建设

3、 思想建设

班徽：

班风：潜心苦学，锐意进取

班训：敦志好学，大刚至毅

班歌：年轻的战场

方式： QQ群、飞信、班会、宿舍交流等）

三、支部活动

迎新篮球赛：初生牛犊不怕虎，狭路相逢勇者胜！

排球赛：以球会友，友谊第一；全力以赴，凝聚人心！

主题班会：班会活动形式多，教育熏陶作用大！

班级羽毛球赛：挥洒汗水，释放激情；飞扬青春，激昂梦想！

班级集体聚餐：火锅烧烤热腾腾，俊男靓女乐融融！

出游活动：滇池畔欢声笑语，西山巅意气风发！

冬运会：雄赳赳，气昂昂，人文班，在拼搏！

三好杯：三步上篮，挥洒汗水；点燃激情，实现梦想！

同学生日聚会：吹蜡烛，吃蛋糕，做游戏，生日聚会让我们更相知！

心理活动：释放压力，调节身心；一路欢歌，嬉闹不凡！

四、成果展示

2013“和谐杯”排球赛中荣获“最佳组织奖”

2012年“迎中秋，贺国庆”海报评选大赛中获“优秀奖”

2013年“史政特舍，我爱我家”宿舍装饰暨宿舍文化展示比赛中荣获“优秀组织奖” 2012年“校庆”海报设计大赛中荣获“优秀奖”

2014年“和谐杯”排球赛中获“道德风尚奖”

个人四风自我批评材料

个人自我批评材料

----**镇纪委副书记、信访办主任***

（2014年8月11日）

近段，我按照第二批党的群众路线教育实践活动“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总体要求，通过不断学习教育，梳理总结自己“四风”方面存在的问题：

一、“四风”方面存在问题

1.形式主义方面。

（1）不重视学习。业务水平低，同时还不注意学习，以致于自己的相关业务知识不够用，甚至还没有群众了解政策。比如在接访时群众提出的问题自己答不上来，或回答不合理、不全面，不能令群众满意。

（2）光想搞面子工程，有应付上级检查想法。原来在计生办时就搞了部分面子工程，对基础工作和人口计划重视不够，到纪检上不重视查案，光想凑数，光想搞形象工程，到信访上认为许多信访问题靠自己都难以解决，早晚总有解决的方法的想法，工作上有等、靠、要的想法。

（3）老是以会议落实会议，以文件落实文件。 纪检和信访工作许多事县里开过会领过文件，老是认为无法办或办不好，就转发文件或套个方案，给领导汇报完就完了，上边来检查时，照着方案整理好材料就完事，对工作是否落实不重视。

2.官僚主义方面。

（1）对待同志和上访对象态度不好，容易发脾气。遇到问题凭主观判断和个人经验，听取群众意见少，缺乏调查了解和沟通交流。碰到上访对象态度不好的，更容易发脾气，工作中对同志不给想办法解决困难，而是急躁和批评，不理解同志和干部群众，老是凭想当然处理问题，伤害了同志感情。

（2）工作中不想得罪人，办法少，工作不力、不主动。碰到上访难题，有时自己存在不想得罪人的念头，能拖就拖，能推就推，面对群众过高的要求束手无策，信访难题无法处理，更稳不住上访人。纪检查案更是认为多年的老同志、老熟人，不想得罪，请示领导就完事了。各种工作等到上级和领导催促才去落实。

3.享乐主义方面。

（1）喝酒多，不节制。喝酒要求标准高，20-30元的酒嫌档次低，同学朋友见面弄一大桌子菜，喝多耽误事、忘事，喝坏了身体喝坏了胃，以前午餐有时喝酒。

（2）有讲排场心理，忘了艰苦朴素作风。平时要面子、讲排场，光嫌吃的不好，穿的不好，看到名牌也想要，忘了艰苦朴素作风，

4、奢靡之风方面。在工作中顾及个人感情和面子，有吃村干部、老同学、老朋友宴请行为。

二、产生问题的原因

(一) 宗旨意识不强，理论素养不高。疏于学习，未牢记党的宗旨和理想，不能较高的要求自己、安于现状，放松了对自己人生观、世界观的改造，思想境界不高、价值取向产生了问题。应付于集中学习，不善于自学，应付差使，不懂得学用结合，理论素养不高，公仆意识不强，放松了政治理论的学习和修养，导致群众观念淡漠，宗旨意识不强。

（二）组织纪律观念不强，对自己存在心理上的放纵。对上级精神的不理解或未全面理解。认为自己年龄大了，政治上不要求进步了，放纵了对自己的要求，工作上听领导指挥就行了， 实际上工作中存在一些不良现象。规章制度不能严格遵守，更听不进同志的批评和教育，得过且过，不能勇于同歪风邪气作斗争。

群众路线是我党的根本路线，只有植根于群众，才能立于不败之地，在新的时期，开展群众路线教育实践活动，是对党员干部执政能力和执政水平的一次有效检验，要经得起检验，对自身存在的问题加以克服改正，我将在今后的工作和生活中加强学习，提高修养和素质，力戒形式主义；强化群众观念，重新树立宗旨意识，克服官僚主义；坚决遵守组织纪律，杜绝享乐主义。严格执行中央八项规定，勤俭工作，健康生活，远离奢靡之风。希望领导和同志们予以批评指正。

五四评优材料2

五四评优团干申请材料

尊敬的团组织：

刚进大学，进入学习军旅拳的方阵，虽辛苦但喜不自胜。后如愿上场表演完毕！进大学那会儿羡慕足球队的风姿，想加入但无奈随队几天发觉水平太差后离队，只得将一心热血洒向业余，果然技术太水在学校七人制比赛中败北！庆幸的是交到了一群好朋友。也算收获颇丰！社团招新时候欣喜的报了最爱的星空文学社参与几次活动，被文学的气息深深所吸引。完整的参加了社团文化节，参与并组织了文学社中的诗歌文化节。也在期间交了两篇作品！如此等等，有幸成为诗歌部部长......

大一第一学期，经评选定位第一批入党积极分子，向党又迈进了一步。党课上聆听各位老师的讲解，对共产党又有了进一步的认识。一直自认不才，却有幸过了初级和中级党课。自此发奋，认为一定要对得起这份称号，向党看齐。从那以后多方了解党的历史，在这次红色记忆的ppt大赛上，查找资料，更是收获良多。

后来，参加了学院组织的报纸义卖活动。那天天气虽然炎热，但内心却非常兴奋，毕竟我们也是在为生病的小朋友贡献自己的一份力量，在心中默默祈祷着患病儿童能早日康复。遭多少白眼也无所谓了。遭白眼的同时也发现了许多的好心人，在此祈祷——好人一生平安！学校组织的创业大赛我也去参与了一把，体会到了创业的不易和艰辛。在参赛期间，也学到了不少关于创业的知识。反正也是一次宝贵的经历吧。其后，学院组织人选参加辩论大赛，我报名参加并有幸成为辩手。又从中获得了一次学习的机会。

大二时，成为了班长，那是恰逢创先争优活动。于是组织了一次班会，大家畅所欲言。积极的给出了各种建议和意见。我很受启发。后来我们班获评为优良学风班级...... 总之，到了大学，我感觉我成长了好多，学到了好多，交到了好多朋友。我相信自己还会继续的！

此致

敬礼

申请人：郭海心 10级土木二班 2012年4月8号

五四评优材料

湖 北 国 土 资 源 职 业 学 院

优秀“共青团员”

申

报

材

料

班级：电子商务1001班

申请人：刘静

申请日期：2012年5月15日

尊敬的团组织：

我是来自工商管理系电商1001班的刘静，在即将两年的大学生活中，从当初的懵懂到现在的成熟，大学生活让我学到了很多做人的道理，努力奋斗，不断迎接新的挑战已成我的人生态度。作为一名共青团员，我爱个方面都严格要求自己，努力使自己成为一名德、智、体等方面全面发展的优秀大学生。

一． 思想方面

在思想上要求积极上进，时刻严格要求自己，努力使自己在思想上的觉悟不断提高，树立正确的人生观、价值观、世界观、和道德观，去年3月份向党组织递交了入党申请书。5月份被评为“入党积极分子”还参加了党组织开设的培训课，不断提高政治素养，认真学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，件坚持实事求是，不断提高自己的政治思想觉悟与水平，每月向党组织汇报近期的思想，使自己的思想紧跟着党走。同时，也努力用自己积极向上的心态去影响周围的同学，作为班上的纪检，我始终不忘班集体的凝聚力，尽自己最大努力，把班集体建设得更好。

二． 学习方面

作为一个学生，学习始终是我们的第一任务，在学习上我从不放松一丝一毫。自入学以来成绩始终保持班级前三名，上课认真听讲，及时完成作业，另外，出了学习本专业课程以外，还报了自考工程管理本科，由于本专业和着学科没有什么特别大的联系，所以只能利用平时的课余时间去读书馆查找一些工程方面的书籍，不懂的地方，就主动去找地质工程系的同学，让他们教教我。由于平时的优秀表现和学习上的刻苦，荣获了“国家一等奖学金”这让我更加坚信，一分耕耘，必有一分收获。我认为一名当代大学生的知识不应是单方面的，而应是多方面的。

三． 工作方面

为了更好的锻炼自己各方面的能力，大一入校期间，加入了很多社团，也担任班上的纪检，作为一名学生干部，我时刻都要求自己要提高思想觉悟，认真、负责的履行自己的工作，做到带头作用。在校园生活中，积极参加各项活动，在各项活动中，不仅使自己得到了锻炼，还提高了自身各方面的素质和能力，还荣获“社会实践活动积极分子”的称号。

四． 生活方面

在生活上，我提倡朴素，节约，地址拜金主义，极端个人注意的侵蚀，做到吃苦在前，做到享乐在后。在平时生活中，乐于助人，我都会尽自己最大的努力为别人提供帮助，与同学 室友 老师们关系都很热闹融洽，团结一致，互帮互助，诚实谦虚，以诚待人，尊敬师长，并始终保持着积极乐观的人生态度。

大学即将过去两年，在这个过程中，我学会了以诚待人，以责人之人责己。对别人抱着诚挚，宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评，有过必改的态度。总之，如果留在原地，那就是退步。所以我会不断的挑战自我，超越自我，相信自己会一步一个脚印，扎扎实实的朝着跟高的目标奋斗。

此致

敬礼！

班级：电子商务1001班

申请人：刘静

申请日期：2012年5月15日

五四评优材料

申请书

尊敬的领导：

我是某某，很荣幸能够申请参加本次评优活动。

共青团作为共产党的后备主力军，有着不可替代的作用，作为共青团中的一名，我们首先感觉无比的自豪，更主要的是我们应严格要求自己，并且学习上争高分，政治上要先进，活动中要积极。进入大学以来，我时刻铭记自己是一个光荣的共青团员，处处严格地要求自己。作为一个学生，我把学习当作自己的第一任务，从来不肯放松一丝一毫，在期末考试中各科都取得了优异的成绩。但成绩不等于满足，而是作为一种动力促使着我进步，促使着我走向成熟，融入社会，肩负起历史赋予我们的使命。

作为共青团中的一员，我时刻不忘团员的职责，严格遵守团员的守则，牢记团员是党的后备军，应该继承党的先进性，应该拥有高尚的人品和情操。积极参加团委组织的各项活动，在活动中通过认真学习和思考，不断提高自己各方面的能力和素质，争做社会主义事业的合格接班人。

我通过在工作中不断地学习，从一名大一新生逐步成长为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的新一代合格青年。在校团委工作中不忘上级领导提出的批评和给予我的指正，抱着极大的热情和责任感投入到工作中，整个学期中我不仅掌握了大量的专业知识，更重要的是学会了如何协作、如何沟通和迎接挑战。我想如果我能勇于尝试新的东西，不断挑战极限，并尽我所能努力做好。这样的话，即使到了人生的终点，我也能坦然地告诉别人：我能，我行，我是一个真正的成功者。不断的

提高自身素质，培养自身综合学习的能力。

在思想政治方面，向学校党组织递交了入党申请书，表明了我想入党的决心。在实践过程中，我积极履行在申请书中给自己提出的要求，认真学习“三个代表”重要思想和党的路线、方针、政策问题。不断提高自身的思想觉悟，为更好的为同学服务作好准备。

在工作方面，为了更好的锻炼自己，同时，也是寻找一次为同学服务的机会，我时时刻刻心里都装着校团委学生会的干部委员们，想他们所想，做他们所做。在各项的活动中，我结识了许多朋友，也学会了一种技能——沟通。与他人合作，最重要的就是要不断的沟通。在班集体中，我经常了解大家对老师和对我的意见和看法，并试着在谈话中找出解决之道。

在学习方面，我上课认真听讲，课后及时完成作业，做到认真预习、复习两个方面一起抓。另外，积极阅读有关专业的书籍和资料不断扩大自己的知识面。同时，还有效的配合老师的工作，加强老师和其他同学的联系，使我班拥有一个良好的学习氛围。

在日常生活上，与室友、同班同学关系良好，大家互帮互助，团结一致。搞好同学、朋友之间的关系非常重要，这直接关系到我今后四年的大学生活能否过的充实。我觉得孤单的过完这四年大学生活，那我就是一个失败的大学生了。我需要做很多事情去充实我这漫长的生命。而这就需要朋友的帮助来完成整个过程。所以无论在班里，还是在整个学院，我都结交了许多朋友，与朋友沟通，是一件非常开心的事。

在个人修养方面，我经常去图书馆看一些人物传记和文化经典类图书，上网看一些名家访谈类节目，我最喜欢的一个栏目要数百家讲坛了。

在这样的节目当中让我深刻体会到像易中天、阎崇年、王立群、于丹等一些名家所讲的道理，这让我在思想认识和道德修养方面有了很大提高，也对我以后的学习和工作起到了积极的促进作用。

记得有位著名教授曾经在一次演讲中谈到，中国人在商场上最大的伎俩体现在四个字上：浑水摸鱼。我不像是个能在乱世攫取利益的人。我认为无论是在商场还是学校，最重要的就是一个“诚”字。作为一名共青团员，我时刻铭记：善待别人就是善待自己。

知识无止境，学习更无止境。我要做的就是不断的适应时代的发展，跟上时代的步伐，不断的去扩充自身的知识储备，以提高自身的修养。为了在不远的将来能得到党的认可，成为一名真正的中国共产党员，也为了在大学毕业之后能和所有的有志之士一起工作、学习，我将继续积极参加校团委组织的政治理论学习、团结同学、互帮互助、努力学习课堂知识。

通过团组织的悉心培养和自己的努力取得了一点点成绩，但是我认为还是远远不够的，虽然能以一个优秀团员的标准来严格要求自己，但是距离一个优秀团员的标准还有差距，所以在今后的工作中我们要实事求是，戒骄戒躁，努力克服自己的缺点，始终保持团组织的先锋模范作用，脚踏实地、积极进取、不断创新、默默的奉献，力争使自己在各项工作中取得新的成绩，努力使自己成为共青团组织的优秀先锋。

今后我会坚持勤奋努力踏实工作的优良作风，在工作上学骨干，在政治上求先进，在活动中求积极，认真而努力地做好组织交给的每一件事，带着激情和责任感对待自己的本职工作,不辜负团组织和广大师生对我的期望。

最后,我希望上级组织能考虑我的申请,同时我也会继续努力,争取更好的发展机会。

此致

敬礼！

申请人：

年 月

日

五四评优材料

团员优秀事迹

2009年，在学校领导的号召之下，我积极的参与加入共青团的活动。经过重重考验，我成为了一名合格的共青团员。入团以来，我严格的要求自己，积极参加团组织的活动，积极改正自身的不足，并且积极进取、争当优秀团员。

中国共产主义青年团是青年的先进组织，作为一名优秀的共青团员，我严格执行团员的章程和组织原则，为青年带好头，处处领先，争当青年团员的模范并始终用先进的思想武装头脑，用积极向上的思想对待学习工作和生活，做到：思想觉悟高，为人诚实，做人正派，助人为乐，敢于同不良习气做斗争。我有良好的作风和品德，做到:遵纪守法，热爱集体，尊敬领导，团结同事，积极参加各种集体活动。来到工职院，我积极的参加了

系两委会。并经过努力成为了

一名合格的干事，在部门工作

做得也非常优秀，得到了上级

的肯定。后来陆续参加了系举

办的各种活动，成功的展现了

自己。

化工系精品组织生活

不仅如此，我还认真工作学习，完成任务及时，善于吃苦，能刻苦钻研科学文化知识，在近期的技能大赛笔试中取得了优异的成绩。做有知识有文化守纪律、讲文明，

处处树立青年团的光辉形象的优秀

共青团员。同时，做新时代的好榜样，拥护党的领导，热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义，不断的向那个方向前进。

按时缴纳团费，不拖后腿，争取

为团的事业贡献自己的微薄之力。

在我不断地努力之下，09年获得了

“优秀团员”的称，我成为了众多团员

中的佼佼者。不仅如此，因为班级

的工作也做得很是出色，09年又获

得了“优秀干部”的荣誉。

“冬杯”拔河比赛

此外，我努力提高自身思想素质，弘扬社会主义道德风尚，严于律己，扬善抑恶、求实创造、与时俱进，将优秀的中华民族传统美德发扬光大。认真遵守学院各项规章制度，不参加非法组织。认真学习《团的章程》，自觉履行团员的义务，执行团的决议，遵守团的纪律，认真完成团组织交给的任务。我有良好道德修养，并有坚定的政治方向，积极要求进步。我积极与室友、同班同学及兄弟班级的同学搞好关系，由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。我深刻意识到搞好同学、朋友之间的关系非常重要，这直接关系到我今后四年的大学生活能否过的充实。我觉得孤单的过完这大学生活，那我就是一个失败的大学生了。我需要做很多事情去充实我这漫长的生命。而这就需要朋友的帮助来完成整个过程。所以无论在班里，还是在整个学院，我都结交了许多朋友，与朋友沟通。

其次，我生活简朴，并养成良好的生活习惯和正派的作风，合理利用自己的生活费，我深知金钱的来之不易，从不乱花一分钱。在不影响学习的前提下做兼职，寒暑假时做兼职，不但锻炼了自己，也减轻了家里的负担。

此外，我对时间观念性十分重视，合理安排好工作、学习、图书、锻炼身体及娱乐等的时间。我能自觉遵守团的章程，模范履行团员各项义务，积严于律己，认真完成工作，一心跟着党的脚步走。同时，在学习上我付出了很大的努力，虽然最后的考试成绩并不出色，但还是得到了学校的认同，在2010年获得了“三好学生”的荣誉。作为一名团员，具备一种“我是团员我光荣”的骄傲自豪感。团员赋予我的不仅是一种荣耀，更是一份职责，一份担负祖国建设事业兴旺发达的历史重任，这是一种素质，也是一种能力。 所以我要更积极进取争当优秀团员！我始终积极进取，为祖国建设做出贡献！

自从成为共青团员的那一刻起我便意识到了我所肩负的责任与义务，深切的感受到共青团员不止是一个称号，不止是一种光荣，而更是一种使命，一种成为在中国共产党领导下成为思想先进的青年的使命。中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手。参加工作以来，我时刻铭记自己是一个光荣的共青团员，处处严格要求自己，在今后会更加努力，做到优秀共青团员的标准。

讲评材料四(李安

【材料回放】

根据以下材料，选取一个角度，自拟题目，写一篇不少于800字的文章（不要写成诗歌）。

很久没有这样一部影片，上映后几乎收获零差评——它便是近期热映的《少年派的奇幻漂流》，在影片广受赞誉的背后，有这样一些数据尤其值得我们品味；这部电影从筹备到拍摄，整整花费了近4年时间；为了说服投资方，导演李安花了一年时间，亲自将海上70分钟的漂流过程画成卡通；参与电影制作的工作人员超过14000名，累计工作时间超过600000小时。

【思维导引】

这是一个关于“勤奋”的材料：1.天才也要付出99%的汗水，才能收获成功。可以扩展到①“慢工出细活”，②“只要功夫深，铁杵磨成针”等等；2.也可以从“李安亲自参与制作”的“实践精神”或“李安的团队协作精神”来扩展你的作文。其它的立意，只要言之有理亦可。3.一连串惊人的数据，可以看出《少年派的奇幻漂流》，实际上是李安“厚积薄发”的结果。

注意点：就材料来看，传递的是正面的能量，切忌写反。

【阅卷备注】

1、 仍然有极少数人审题不清，如“坚守信仰”、“阳光总在风雨后”、“梅花香自苦寒来”等

等。这些审题大都是因为没有深入研究材料，有的甚至是因为之前看到过李安的某些材料，就来个随意的“嫁接”，忘记了所给材料才是你本次作文的“镣铐”，你必须带着它跳舞。

2、 作文题目很值得追究

新材料作文很好改，也很难改。“难改”是因为立意众多，“好改”是依据作文题就可以判断学生作文的生死。所以作文题一定要先保证正确，有余力的同学再追求的新颖。 新材料作文题应该是一个命题（表明观点短语或者句子）而不是一个话题（大家可以一起讨论，暂无定性的东西），绝不能以疑问句形式呈现。

3、 作文的思路必须清晰，关键词句必须摆放到醒目的位置

每次作文的阅卷压力都很大，留给每位学生的试卷被阅卷时间都很少，不隐晦，不艰涩，是行文的底线，要给阅卷老师在15秒内把握到你文章脉搏的能力。因此你必须由清晰的思路，懂得行文的规范。

【学生作文】

沉心静气 韬光养晦

高三（1） 管璐

李安导演携影片《少年派的奇幻漂流》闯进奥斯卡；湖南卫视携《爸爸去哪儿》赢跑全国电视节目……经过层层探究，沉得住心，静得下气无疑成了他们成功的关键。

就《爸爸去哪儿》来看，席卷本年度最高收视的桂冠，离不开背后创作团队的心沉气静。当《快乐男声》遭《中国好声音》的超越，当《我们约会吧》遭《非诚勿扰》的排斥，当……，倘若湖南台的创作精英们因此而消极，或因不服心态在网络上炮轰，恐怕不仅影响了电视台的声誉，更难挡网友们一再地吐槽。至此，他们沉心静气，大手笔地主创新节目，用一颗冷静的心换来了《爸爸》的无差评，赢得了全国的赞叹。

和李安导演一样，不会因为影视业的虚假繁荣而放弃追求自己的内心，用自己的实力在证明自己，学着韬光养晦，学会厚积薄发，用一颗沉淀的心，去面对外界尘世的喧嚣与浮华。

然而，像李安导演这样冷静、淡泊的业界人士又有多少呢？将早恋、奢侈、炫富的思想强硬拉近青少年的眼中的作家郭敬明跃身进入影视界，用片段式、碎片化的镜头粉碎青春期孩子心中仅存的美好与纯真，过分功利的心态对待自己的职业，不必哗众取宠，于作家，或许将有一天成为第二个莫言；于导演，或许会是第二个李安，又何尝不是一种成功呢？

沉得下心，静得下气，在某种程度上可谓是走进心灵深处，摒弃世俗繁杂了。周国平曾说过，我们需要走向朝圣的心，我们即走在朝圣的路上。的确如此，“何必用舞台上的绘声绘色来掩盖生活中的无声无息”，生活原本平淡，成功只是生活的一部分，成功自当来源于平淡，拥有一颗平淡的心，岂不就是走向了成功？

一杯盐水，很咸；倒进湖里，很淡。一位光芒万丈的名家，很耀眼，于人群中，很普通。如何才能于平凡、普通中光芒万丈，持有一种态度，沉心静气，尝试用杯水心态，在湖中看透心灵，磨练出成功的契机。

有人说，成功面前献花遍地，成功背后荆棘丛生。其实不然，倘若在遍地刺丛中沉心静气，韬光养晦，成功背后一切浮华，仅有的，只会是春暖花开，一切嫣然。

点评：64分。文章观点鲜明，论证严密。注重以理性的思维来证明观点，而非靠事例的堆砌。（朱丹老师）

厚积方能薄发

高三（2） 王怡

零差评的《少年派的奇幻漂游》的背后是四年的筹备和拍摄，是超过一万多工作人员，600000小时的工作时间……倘若没有这四年的准备，没有这么巨大的工作量，那么这部广受赞誉的影片哪能诞生吗？由此可见，巨大的成功背后是厚实的积淀。

左思游学到京城时，被京都的繁华震撼，萌生了创作的念头。但他并未立即提笔，而是深入民间，细心感悟，最终耗费数十年时间创作的《三都赋》一经问世，便洛阳纸贵，富豪之家争相传抄。

《史记》的诞生（同样）不仅仅是因为司马迁有超乎常人的意志力，更因为他丰厚的文学积淀。司马迁早年游历名山大川，探访名人古迹，为写作积累了大量而翔实的材料，终成就“史家之绝唱，无韵之离骚”。

耗时数年制造的良弓百年后依然完好如初，弹性十足；耗时数年制造的乐器往往才能奏出最动人心弦的旋律，由此可见，一个人要想成功，就必须有厚实的积淀。【这一段和前面也有重复之嫌，“它”的功能以前已经具备。】

而这厚实的积淀需要“静”。子曰：知止而后定，定而后静，静而后安，安而后虑，虑而后得。菩提老祖在菩提树下的长时间静悟才使得他一朝得到；令狐冲在山洞中的长时间静悟让他的武艺大为精进。“静“能够让我们去除浮躁，审视自我，进而能有所悟，有所得。 相反，当今社会，不知“静”为何物的作家太多。网络写手为了网络点击率，为了获得稿费，往往几个月就有不知是否称之为作品的作品的新鲜出炉。他们的心因为功利而浮躁，就如同波涛汹涌的海面。也许他们应该停下脚步想想，无论海面如何的波涛汹涌，海

底却始终平静，不起涟漪，这才是大海的真正内涵。

反之，这些网络写手浮躁心灵下写出的作品为这个社会也带来了太多的不安、焦虑…… 同时作家，诺奖获得者莫言却能坚守心灵的一方静（净）土。他扎根于高密，创作出启迪人心灵的作品，滋养人的灵魂。

韬光养晦，长期积淀方能铸就生命的辉煌。

点评：60分。首先作者审题正确，拟题简洁准确。其次可以看出作者在行文前有一定的行文提纲，文章脉络比较清晰。第三，作者能结合我们的最近所教所学，将叙例和议例做得比较到位。当然文章的语言上仍有很大的进步空间，希望作者再接再厉，百尺竿头。（何苏武老师）

咖啡，品读“付出”

高三（3）孙浩

我喜欢在深邃的蓝天下看着杯中沸腾的咖啡，上升，下沉，旋转，散发醇香。

人们都爱咖啡的浓香，却不知为何它如此非凡，因为他有凤凰涅槃般细细碾碎每一个颗粒的经历，因为它有在沸水中沸腾的每一个分子，因为它在散发香味之前经历了太多，付出了太多……

咖啡如此，人又何尝不是呢？人们歆羡舞者优美华丽的柔姿，却不知“台上一分钟，台下十年功”；人们惊讶于航天的奇迹，却不知千万航天人在默默持久的付出；人们在欣赏笔走龙蛇，矫若浮云的书法之时，是否能想象大师们染黑的几池清水？这些让人钦佩的人，一直都如冰心笔下的“成功的花”一样，鲜艳美丽却饱含了太多的艰辛付出。

我想起席慕容的一篇散文，那是些她歌唱家姐姐的：人们惊讶于歌者的高超技艺，却不知背后，一个歌者，为了一首歌，为了一句歌词，甚至为了一个音符的精准，付出了多少。是啊！成功绝非来自偶然，那是一次又一次的付出积累出来的，那是一秒又一秒的坚持拼出来的，那是用青春，乃至用一生创造出来的。此刻的我，终于明白了席慕容那一句：生命是一首悲欢交集的歌，我们都是那个唱歌的人。我终于明白了我需要用一生的经历，一辈子的付出，一世的时间去唱好这首歌。

写到这儿，我突然想起了之前的李安，一部《断背山》已然让他功成名就。常人看来，还不得去夏威夷度个几年的假庆祝？可是，他没有。短暂的愉悦之后他再次默默地付出，默默地奋斗。直到《少年派》的横空出世，我们才发现，四年里，李安几千万人的付出努力都是为了它。

看着墙上贴的“离大学梦还有181天”，我不禁反思，过去的两年里，在别人努力付出之时，我却在浑浑噩噩；在别人成功之时，我却忘记了自己曾经的梦想。现在，我醒悟了，我再一次相信没有努力会白费，我再一次衷心地付出努力，再一次以六个月的努力付出，赢得精彩。

我还是那个喜欢看咖啡沸腾的少年，不同的是，我明白我更要像咖啡般细细碾碎每个颗粒的经历，才会散发出回味无穷的醇香。

点评：58分；本文是一篇随笔散文，语言流畅自然，句式整齐，读来亲切舒适；文章以咖啡的细细碾碎经历联系到人生的努力付出，引用席慕容，联想到自身，观点使人信服；首尾呼应，结构严谨。（刘长爱老师）

积淀的价值

高三（7） 潘蕾

一个年轻的画家曾抱怨：“我画一幅画只用了一个月，卖掉它却花费了我整整一年的时间”。有人建议他：“你倒过来试？”果不其然，年轻人用一年的时间画成了一幅画，不到三天便卖出了。

人生便是如。当我们急功近利而忽略了价值积淀的必要过程时，我们所做出的成果的价值也会大打折扣。

历史是最好的见证者。中国大跃进时期，人们砸锅卖铁，无论男女老少，一窝蜂全涌去炼钢。不可否认，钢的产量大幅上涨，但，且慢，那些炼成的钢是什么样子？劣质的，有的钢甚至无法使用，连一堆废铜炼铁都不如。在这样的情况下，因为虚荣心，依旧对外宣布今年的钢产量为……，位于世界第…… 这岂不可笑？打肿脸充胖子，也只不过自欺欺人。

不经历一定的积淀，无法成就真正的价值。《少年派的奇幻漂流》为何上映后几乎收获零差评？有人说：“他拍的好呗!”孰不知，这样一个播放几个小时的电影的背后花费了近四年的时间，一万多工作人员参与制作……这背后的功夫实乃惊人。仿佛那昙花一样，从一颗种子开始每天沐浴阳光，吸收雨露，拼命生长，积累有机物，终只为了那一瞬美得惊人的绽放，那花开的时间。花开的美丽，便是积淀的价值。正如这部影片，在历史的一页上，留下了金灿灿的不可磨灭的光荣足迹。

而当今的文坛，“新星”越来越多。为了迎合大众需求，几乎每几个月便出一本书。更厉害的是那些网络写手，以每天更新几次的速度来拥护“快餐文学”的地位。但看过了，便忘记了一旦停下来，便是无尽的空虚。莫言曾说过：“真正的文学作品要有拷问心灵的深度，并非是未经过人生苦难，而只会无病呻吟或是沉溺于谈情说爱的二十几岁青年便可以探究的。”正如莫言，坚持写作多年，甘于寂寞，敢于直面苦难的人生，在生活中积淀生命的价值，几十年如一日，他的作品是现在的“快餐文学”能与之相比的吗？岁月积淀的不仅有他脸上的皱纹，更有他作品中经久不衰的价值。

韩寒说过：“历史只会记得你的荣誉作品，而不会留下一事无成这的闲言碎语。”我们要做的便是积累。无论遭遇什么，都不可以走捷径，成就价值的路上也无捷径；无论要付出多少，都不可忽略积累，只有积淀的价值才会被历史记住，那样的价值才会有意义。做到这些，我们终究会拍出属于自己的无价影片，创造真正的价值，被世界认可。

积淀后，价值高，我们当追求。

点评：该文60分，文章结构思路比较清晰，开篇活学活用，巧借材料引观点，接着驳斥历史大跃进的急功近利，再进行立论分析。作者充分运用例证、引证、喻证、对比论证等多种论证手法进行分析，用例也比较新颖。如果文章的的思维深度再有所提高，定会大大增色。（朱平老师）

厚积薄发方可功成名就

高三（11）陈嗣哲

一年时间只为说服投资方，一万四千人员辛勤劳作，累计工作时间超过六十万小时，（一连串惊人的数字）真让人不敢想象，而正是这四载光阴的浇筑，才成就李安几乎无差评的热门电影《少年派的奇幻漂游》。由此可见，厚积薄发方可功成名就。

西方人在制作小提琴时，可谓厚积薄发了。小提琴的木料很讲究，所选木材得讲究年轮。因为他们相信每一个树木里都有一个精灵，这个精灵经历岁月的洗礼，光阴的积淀，吮吸天地灵气而愈发精纯，所以选取木材便是一个漫长的过程。木材选好后还要自然吹干才能切割，然后在一个终年不见阳光的屋子里再待上四五年光阴，之后方可制作。而如此漫长的过程只为成就拍卖时的天价。 小提琴的制作尚且如此，人不是更应如此吗？

古人云：欲速则不达。的确想要成就大事，必先沉住气，经过多年的积累、准备、沉淀，韬光养晦，只为那一刻的爆发。

可反观当下，又有多少人可以做到厚积薄发，不断充实自己呢？

君不见手冢虫治看过《风之谷》怆然落泪，只因为自己没有积淀；君不见当代知识青年投身商海，只为迅速积累财富，实现价值；君不见当代作家只为人气飙升，争写网络小说。这些不都是欲速却不达，以致默默无闻，甚至遭人唾弃的鲜活例子吗？ 然而世界已然如此，我们又该如何真正实现自己的厚积薄发呢？ 首先，我们得耐得住寂寞。所谓积淀，都是一个漫长的过程。没有耐心的人是过不去的，这个过程就如同一个筛子，不断筛掉那些耐心不足的人。所以我们必须得先有耐心，但这又注定是一个孤独的。成功的人永远只是少数，所以我们必须学会面对孤独。 其次，要不断学习，吐故纳新。所谓“积”，便是一个积累的过程，它需要不断吸收、学习、运用来提升自己的能力，不断更新自我，让自己处于越来越高的平台上，这样可使自己离成功更近一些。 最后，便是要抓住机会，枪出如龙。有漫长的积累，厚实的基础和实力并非一定能成功。还得要抓住机会，当机立断。正如“台上十分钟，台下十年功”一样，把你所谓的实力在抓住的机会面前全部爆发出来，我想，你就已经功成名就了。

人生苦短，没有太多时间让你在薄积、薄发、失败间不断轮回，所以厚积薄发、抓住机会，枪出如龙实乃成功的不二法则。

点评：64分，在考场中作者能敏锐的抓住材料的内核，准确审题。在写作中作者显然是列出提纲的，文章思路很清晰，关键语句位臵排放的很到位，能让阅卷老师也能在较短时间内抓住作文的主旨。不足之处是文章的语言相对有较大的发展空间，解决问题的第三个分论点研究如何“薄发”的，而不是如何“厚积”的。整体观之，文章行文规范，作为考场作文还是不错的。（何苏武老师）

沉静与蛰伏

高三（15）张莹

古人说的好：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”的确，古之成大事者，必有一段长期积淀，韬光养晦的成长经历。

正如近期热映的《少年派的奇幻漂流记》，上映几乎收获零差评，电影以其奇幻的构思，完美的影视效果震撼了观众，创造了中国电影的奇迹。导演李安付出了常人难以想象的努力。可见沉静与蛰伏的力量之大。

反观如今的中国电影界，那些“张艺谋们”，有谁能做到像李安那样长期担任“家庭主妇”的职责，带好孩子，做各种家务，数十年如一日的积累与蛰伏？又有谁能做到像李安那样，拍一部电影花了四年的时间筹备，以追求完美的态度孜孜的努力？他们浮躁的心浮

躁了电影艺术，也浮躁了国人的心〃〃〃〃〃〃可见成大事的人容不得半点浮躁。

长期积淀，韬光养晦。据说一把好琴的制作要耗费数年的功夫。首先，选材要好，制作出的琴才能有好的音质。其次，选出的木材要经过良匠之手雕琢，根据木材的音质做成长短不一的琴。最后，琴要放入密不透风，不见光的密室中风干几年，科学上的解释是这样做可以使制作出的乐器吸收天地精华。方可与自然相融，发出天籁之音。我却宁愿相信一切优秀的事物必然有一段“丑小鸭”的过去，必须经历一段长期积淀，韬光养晦的生长过程。

相反，急功近利往往与目标背道而驰。其实，做人如制琴，如今的我们，十八九岁的。美好年纪，享受着人生中的韶华，却同时面临前所未有的机遇与挑战——高考。这是一次破茧成蝶的好时机。然而，同样地，学习，容不得半点虚荣与浮躁，在梦想面前，我们怀揣一颗沉静的心，经历剩下六个月的蛰伏，为人生梦想奠基。

正如李丹崖曾说过：“暂时熄灭光芒是为了最终亮出自己”。当一颗心因为对梦想的渴望而变得焦灼时，此刻不妨冷静下来，常温的生活，只为那一刻的沸腾。因为“心安，世界才安；心静，世界才静”。用一颗沉静的心去经历，用持之以恒的努力去蛰伏，必将破茧成蝶，收获成功。

点评：65分。本文立意准确，标题吸引人；开篇开门见山，提出中心论点，紧接着通过正反对比论证对观点展开论述，并联系现实强调“沉静与蛰伏”对于人生的重要性；难能可贵的是作者善于积累，把曾经做过的语用题材料在此作为论据，准确而贴切，新颖而别致，值得学习。（何晓晴老师）

伏久者，飞必高

高三（16） 朱同

江南的烟雨，无需约定，就这样不期而遇。

行走在狭窄的青石板上，檐角飞泻的雨滴擦亮了朦胧的记忆。蔓藤攀附着青砖古墙，炊烟在老屋黛瓦上弥漫，空气中飘散着梅干菜的陈香。

在这钟灵毓秀的灵动水乡，流传着苏绣这门古老的艺术。然而随着技术的发展，十字绣以其方便快捷的特点博得了众人的芳心。

鬓已星星的她望着周围各个绣庄的姐妹们早已放弃了传统的手艺改绣利厚的十字绣时，心中充满了感伤。同是一幅国色天香的牡丹图，苏绣耗时长，成本高，难度大，凭的是个人精湛的功底，而十字绣成本低，利润高，简单易学。工业化的流水线作品充斥市场，难怪这门传统手艺会受到强烈的冲击。

望着自己手中伴随一生的银针绣绷，她虽然惆怅，却依旧保持着一颗不甘心放弃跳动的心，如同无边黑暗里的小小星辰。

“大姐，这种不来钱的手艺迟早要衰落，为什么不和我们一起改绣十字绣呢？省时又好卖！”一个关心她的姐妹劝道。

“不！这门手艺虽然耗时间，但它们倾注了我全部的心血，个个都会成为珍品。”她的手指幻化为灵动的飞梭，彩线银针深情地飞翔起来，犹如一滴彩墨落于宣纸之上，洇开缤纷的绚丽。

转眼间，四年一度的刺绣大赛开始了，各庄绣娘们带来了她们现代气息十足而且奢华的十字绣作品，却怎么也找不到传统苏绣中闪烁出的灵动古朴的光彩，这令评委们大失所

望。

唯有她，那位始终坚持传统技艺的绣娘，递呈作品时踌躇满志，笑靥如花。

揭开的刹那，天地间仿佛洒满红光，成片成片红热奔放的紫薇花绽放在众人眼前，那是夏日里最鲜红的紫薇，像一块烧红的烙铁烫在胸口，一直烫到内心最深处，它们千娇百媚，声嘶力竭地盛开着，成为摇曳在江南枝头的永恒风景。评委们当即拍案叫绝，赞美之情溢于言表。

“这幅作品我用了四年时间。紫薇花又名百日红，在春日里默默积蓄，待到百花谢尽的夏天热烈开放，花红百日。姐妹们，这门手艺的确比你们的速成品耗费时间，但只有经过长时间沉淀的作品，才会流芳百世！”

说着她留下了一滴骄傲而辛酸的泪。四年，对求速者或许是不幸，对伏久之人来说却是最大的福祉。

《小窗幽记》云：“伏久者，飞必高。”李安导演厚积薄发，捧起了奥斯卡金像。紫薇花一季沉淀，才能花红百日。

而即使岁月以刻薄和荒芜相欺，她亦用她的长久积淀和心血，与生命的慷慨和繁华相爱。

点评：60分。作者取材坚持传统苏绣的绣娘的故事，绣娘精湛的技艺来自于数年的磨练与积淀，合乎写作材料的立意。且本文作者文笔流畅，富有文采。（刘前老师）

瓶中青花白玉梦

高三（16）严雪

明朝时，景德镇是著名的瓷都。镇上有一制瓷大户，钱家。

钱家的瓷器一向极为漂亮，所做青花瓷更是珍品中的珍品。不少达官贵人、富商巨贾常携厚重财物重金购求，却总遭到钱家第五代传人钱青的婉言谢绝：“吾家世代制瓷，吾虽姓钱，实不贪钱，门外货架上有成品，诸位可自行挑选。”

钱青极爱做青花，谓之“迷恋”亦未尝不可。但他一直在积淀、在尝试，想要做出一件真正上乘的青花，祭奠沉眠于黄土之下青梅竹马的妻子——白玉。白玉像青花一样，是个温婉美丽且大方的女子。

钱青除烧制寻常瓷器外，便呆在工作室里，研制青花。他怔怔地望着图纸上的瓶子出神，往往生出许多奇特的想法。想起一桩便实施一桩，几年下来，他陆陆续续地画制了无数的图纸，烧制了若干个样品，工作室的地面已然放不下，便臵于门外。岂料，一被顾客看见，便奉为珍品，一时间天下爱瓷之士，便往景德镇而来，一派熙熙攘攘。但他对所制青花，仍不满意。

后来，他为避开汹涌而来的喧嚣，干脆将自己关在工作室里，潜心研制青花瓷。第56个瓶子打磨成形时，正值爱妻去世第3年的隆冬。此时，因为不断地淘炼胎土和制胚，钱青的右手已生了冻疮，血迹斑斑，但他全然不顾。他用青花料一笔一划地在干燥后的胚胎上绘制图案。为了绘制图案，他已连续5天夙兴夜寐，画的进程很慢很慢，每一片叶子都精描细绘、饱蘸深情，每次都到全身似乎僵硬、右手几在打战时，才放下笔休息。当最后一笔画完时，他长舒了一口气，却由于疏忽碰破了手上的冻疮将血迹滴在了瓶子上。他愣了一下，又无奈的苦笑，几年的功夫看来又要付诸东流了。他习惯性将瓷胚罩釉并臵于窑中烧制。

火光映照着他的脸，几分沧桑，几分疲惫，但坚毅与执着仍闪烁在眉宇间。

待炭火熄灭，打开窑门那一刻，他惊呆了，顷刻间泪流满面，数年的坚持与付出终于有了回报。

一只青花瓶静静地躺着，素玉胚温润晶莹、玲珑剔透，一枝青花素雅恬静的开在瓶身上，一点血色点在花旁，像一缕红霞，也像玉瓶的红色耳环。

点评：64分。作者编故事的能力很强，细节描写生动逼真，尤其是点描青花一段。整篇文章饱含深情，基于对亡妻的挚爱，主人公数年的潜心厚积，才有了“青花”珍品，也说明了一切的成功都来自于勤勉的努力与长久的坚持。（刘前老师）

成功离不开积淀

高三（16） 范译匀

古人云：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。”成功也莫过于此，成功离不开深厚的积淀。

《少年派》几乎零差评，与其充分的准备及极细致的制作是分不开的。李安的沉稳与积淀铸就了这一辉煌。

我常常感慨于琴音的美妙，殊不知，一把好琴的制作，清越琴音的形成，却也是需要时间的积淀的。工匠们细致地挑选合适的木材，斟酌着斫琴，还须把琴放在一个幽暗的屋子里，让时间沙漏般细细地打磨着琴的灵魂。数年灵魂深处的积淀使琴音变得更加清澈优雅。由此，一把琴才算是真正的制作完成，不经时光洗涤沉淀的琴是算不上好琴的。

琴犹如此，人更应如是。

《兰亭集序》被誉为天下第一行书，为历代人所称道。书圣王羲之所书之字更有“飘若浮云，矫若惊龙”之美称，这必然也少不了长久的努力与深厚的积淀。无论风霜，不管寒暑，十年如一日的坚持练字，不是这般持久的涵养自己，又怎能墨染池水，获“书圣”美誉？

达芬奇的名画《最后的晚餐》之所以不朽，我想与其积淀是分不开的。为了画好这幅作品，达芬奇深入社会的角角落落，街道，教堂，餐厅……甚至是监狱！数年时间终成名作，我至今还记得耶稣那淡淡的神情和犹大的丑恶嘴脸。数年的韬光养晦造就了《最后的晚餐》，也造就了达芬奇。不少巨作鸿篇都是由此而来，《蒙娜丽莎》、《史记》、《国榷》……

在这世上，少有天才。更有人说，天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。汗水由积淀而来，由此看出，成功自是离不开积淀。居里夫人曾谦称自己不是天才，只是比别人努力得更多，积淀了更长的时间罢了。我认为，即使是有些天生早慧的人，如果不接受时间的积淀，也必然被后来的人所超越。只能煊赫一时，最终染上满身的尘埃，泯于众人矣。

《少年派》的成功离不开积淀，我们要想成功，也必须沉下心来。即使我们做不了天才，但我们可以“博观约取、厚积薄发”。

点评：61分。这是一篇中规中矩的议论文，文章合题，始终扣材料“李安”与“积淀”来论证，过渡自然如“琴犹如此，人更应如是”，思路清晰，用例恰当，流畅的表达体现了较为扎实的语言基本功。（刘前老师）

付出汗水是成功的必要条件

高三（18） 徐茜朦

只有汗水才能浇灌出成功的花朵，此话用在李安身上是再妥当不过了。那庞大的不为人知的数据得要多少汗水才能凑够啊！

《少年派的奇幻漂流》一炮走红，并且好评不断，几乎为零差评，这简直是奇迹啊。惊羡之余，我们更应该反思，是什么让这部电影如此成功？成功的背后又有什么样的秘密呢？付出，对，就是付出。600000多个小时的工作和近乎一年的劝说，凝结了导演李安的心血与汗水。

因此，我不得不向这样一个如蜜蜂一样活着的李安致敬。正是因为他，让我顿悟：成功必是因付出了汗水而得。

付出汗水说来也和人的自身有关，当我们有责任感时，便会为成功而甘愿付出汗水。责任感又是源于生活的，我们在不经意间渐渐长大，肩上就有了担子。正因如此，我们为了完成生活交付给我们的使命，去孜孜不倦地付出汗水，浇灌成功的蓓蕾。刘备临终委重任于诸葛亮，诸葛亮正因肩上有重任，才甘愿付出汗水，六出祁山，万死不辞。想来，无论我们是天资聪慧，还是天生愚钝，相同的是为了成功挑起担子必须付出汗水。就抱着向死而生的态度活下去，像一只蜜蜂那样乐此不疲地付出吧！这未尝不是一件乐事。只有这样，我们才能品尝到成功的甘甜啊。

相反地，某些人却工于钻营，推卸责任，妄想不付出汗水坐等成功，结果落得个狼狈下场。前不久《富春山居图》播映，以其狗血无新意、低俗而惨遭大众批评，差评如潮，一潮盖过一潮。而据调查，《富春山居图》资金投入少，制片时间短。可想而知，付出汗水有多么重要，成功并不会降临到那些碌碌无为的懒汉头上，更不会降临到那些不对社会、家庭、朋友负责的人头上。至此，我便愈发有股敬意从心头升起，李安正是因肩负对影迷负责、兢兢业业的态度，才相应得到了大众对他辛勤付出的充分肯定。

再提及我们正如朝阳般冉冉升起的中国吧，自入世以来，中国一直秉持诚信、负责、和蔼的形象，得到了世界大多数国家的认可。这成就也是与国家背后那些宵衣旰食的可敬领导人的付出是息息相关的。若不是肩负着振兴祖国的责任，那些政治家们怎能在暂时黑暗的建设路上埋头苦干，甘愿付出，为国流尽自己的汗水呢？若不是党肩负着为民请命的使命，又怎么能在困难重重的改革路上辛勤地探索，一次次度过难关呢？由此可知，责任感推动着人的付出，甘愿流尽汗水，而付出汗水又推动我们向成功进军。付出汗水后，成功竟就如彼岸之花，伸手可撷。

致我们不断流逝的青春，用付出汗水留下成功，为生活着色！

点评：59分。文章开头引用材料，以李安的故事引出论点：成功必然是因为付出了汗水。然后用诸葛亮的事例，与电影《富春山居图》作比较，再联系中国梦，最后结合我们的青春结尾。全文一气呵成，论据有正面有反面，分析紧扣论点，是难得的佳作。（金吴琼）

何以化蝶

高三（18） 陶秉轩

很久没有这样一部影片，上映后几乎收获零差评。《少年派的奇幻漂流》在社会上广受赞誉，名利双收。在这背后是近四年的辛勤付出，导演李安为说服投资方，亲自花一年时间，将海上70分钟的漂流过程画成卡通……

一个个数据展现的是为拍好一部电影、拍一部好电影的坚守和意志。这好比是化茧成蝶。

当李安埋头作画要去说服投资方，他心中必然抱藏着追求完美的理想。他一笔笔勾勒着线条正如虫子吐出丝线一圈一圈。正是这种一丝丝的努力垒起了成功的高台。虫虫何以化蝶？是因为它心怀化蝶之梦。梦则驱动。

何以化蝶？心怀梦想是第一步，接下来便是风雨兼程地持之以恒了。古往今来，且不论司马迁忍宫刑耻以著《史记》，也不论福楼拜虚心从师，坚持积累演练终成一代大家。小小的毛毛虫，它也懂得行动是成功的前提。要想化蝶，飞于半空，翩跹美舞讨人喜爱，它必须自缚手脚，再以大毅力挣扎脱逃，赢得新生。俗话说：“有志者事竟成。”要达到那“竟”才能“成”，而行动是“竟”的唯一路途。

然而，达“竟”的路途也并非一帆风顺，更不可能一蹴而就。且不论贝多芬青年失聪，也不论爱因斯坦曾被圈囿于某某专利局的小岗位上。单看这小小的虫虫，它也懂得前路曲折艰难，但它别无选择。即使命运诡异地要它先自缚手脚，陷己身于死地而后生。它仍决然为之。一圈圈一层层将自己封死。之后，仿佛了无生机。

但有时候，曲折与艰难恰成为强者砥石，将他们磨砺得锐利，刺破命轮，扭转乾坤。虫虫在茧中正经历绝世的蜕变，静谧而磅礴的美就快要胀破囚笼。它也不着急，一点一点地却绵绵不绝地变化着。

终于在某个时刻，世上猛然飞出一朵蝶花。

何以化蝶？梦耳。何以化蝶？动耳。何以化蝶？唯坚守进取耳。

蝴蝶化茧成蝶时，它绝不会忘记那一刻的抽身之痛和曾佑它安眠的茧。

让我们感动的是在辉煌烂漫后的磨难与坚持！

蝶尚如此，人何以堪？

点评：61分。文章将努力——成功的过程形象比作茧——蝶的过程，可以说是大家用过许多遍的套路。作者却巧妙地将化蝶的过程融入到论述中，加之语言文字十分具有韵味，每一段的过渡都很自然，脉络清晰，从而言之有理地论述了材料所体现的从梦想到成功努力的主题，不愧是考场佳作。（葛兆颖）

第四讲阅读材料——情绪与情感概述

情绪与情感概述

一、什么是情绪、情感

1、情绪的含义

情绪是指人们对环境中的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，它是最基本的感情现象。情绪是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素。它有正面情绪和负面情绪之分。正面情绪是爱与温情、感恩、好奇心、振奋、热情、毅力、信心、快乐、活力、奉献、服务等；负面情绪是嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、怀疑、自卑、内疚等。正面情绪对人生的成功发挥着积极作用，负面情绪对人生的成功起消极作用。

2、情感的含义

情感是较高的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定的持久、内隐储蓄的特点，与人的基本社会性需要相联系，比如个体在后天环境中形成和发展起来的，较少受教育影响的依恋、交往等需要，还有与之相关的爱、恨、依恋感、孤独感等。

3、情绪、情感的区别与联系

（1）情绪和情感有一定区别。首先，情绪是指那些与某种机体需要是否满足想联系的体验，是低级、简单的体验，是人类和动物共有的；情感则是指在人类社会发展进程中产生的与社会需要想联系的体验，是高级、复杂的体验，是人类所特有的。其次，情绪是带有情境性的，一般不太稳定；情感则是既具有情境性，又具有稳定性和长期性。再次，一般情绪在强度上比情感要强一些，且常伴随机体生理上的变化；情感则不太明显。

（2）情绪和情感又有密切的联系。一方面，情绪是情感的基础，情感离不开情绪。这是因为情感是在情绪不断稳定化的基础上发展形成的，又是通过情绪的形式表达出来的。如“不打不相识”、“不是冤家不聚头”等说的就是人们相互之间的关系由陌生到熟悉进而产生感情的过程。另一方面，情绪离不开情感。情绪是情感的具体体现。情感的深度决定着情绪表现的强弱程度，情感的性质决定了情绪在一定情境下的表现形式。在情绪的发生过程中，往往深含着情感因素。所谓的“仇人相见分外眼红”、“爱之深恨之切”说的就是这个道理。正是因为情绪情感的不可分割性，人们时常把情绪和情感通用。

二、情绪和情感的两极性

情绪和情感都具有两极性。这是达尔文在研究人类和动物的表情时，提出的一个对立性的原则。

（一）什么是情绪和情感的两极性？

情绪和情感的两极性，是指情绪和情感不论从任何角度来分析，都可分为向、

背两个方面，如肯定、否定，满意、不满意，强、弱，紧张、轻松，快乐、不快乐的两极状态。这和需要的满足与否的两种情况是密不可分的。

（二）情绪和情感两极性的具体表现：

1、情绪和情感的两极性可以表现为肯定和否定的对立性质。例如，满意不满意、快乐和悲哀、热爱和憎恨、兴奋和烦闷、轻快和沉重等等，在每一对相反的情绪中间存在许多程度上的差别，表现为多样化的情绪形式。构成肯定或否定这种两极的情绪。并不是绝对互相排斥的。客观事物的联系是复杂的，一件事物对人的意义也可以是多方面的，因此，处于这种两极对立的情绪，可以在同一事件中同时出现。例如，工作中遇到困难，可以既有百思不解的烦闷感，又有锐身自任克服困难、战胜困难的兴奋感。

2、情绪和情感的两极性可以表现为积极的或增力的，和消极的或减力的性质。

积极的情绪和情感，如快乐、热爱、兴奋，能增强人的活动能力，驱使人积极地行动；消极的情绪和情感，如由于悲伤而引起的郁闷，能削弱人的活动能力。在有些情况下，同一情感，既可能具有积极的性质，又可能具有消极的性质。例如，恐惧可能抑制人的行动，减弱人的活动精力，但也可能驱使人动员他的全部精力向危险情景作斗争。

3、情绪和情感的两极性还可以表现为紧张和轻松的性质。

这样的两极性质常常在人的活动的紧要关头，或人所处的情境是最有意义的关键时刻表现出来。例如，在高校的招生考试，或一次重要的体育兢技性比赛前夕，当事人一般有紧张的情绪体验。但在关键的考试或比赛过后，往往出现紧张的解除和轻松的体验。这也是一种两极性的表现。这个紧张的程度，决定于受环境、情景影响的行动、任务的性质，如客观情景所赋予的对人的需要的急迫性、重要性等；也决定于人的心理状态，如活动的准备状态，注意的集中，脑力活动的紧张性等。一般来说，紧张与活动的积极状态相联系，它引起人的应缴活动；有时候过渡的紧张也可能引起抑制，引起行动的瓦解和精神的疲备。

4、情绪和情感的两极性，还表现为激动和平静的性质。

激动的情绪和情感是强烈的、短暂的、爆发式的体验，如激愤、忿怒、狂喜等。这样情绪的产生往往与人生活中占有重要地位的、起重要作用的事件的出现有关，这样事件的出现常常是出乎人们意料之外，它违反了本来的愿望和意向，超出了意志控制。

平静的情绪是与短暂而强烈的激情相对立的情绪体验。人们在日常生活中，大多数情景是处在安静情绪状态下的，只有如此，人才能正常生活，从事持续的努力活动。

5、情绪和情感的两极性还表现在其强度不同方面，即情绪可以从弱到强的

两极状态。

一般讲，人的任何情绪都有由弱到强的变化等级。如，从微弱的不安，到强烈的激动；从愉快、微笑到狂喜；从微愠到暴怒；从担心到恐惧等等。

情绪的强度越大，人的全部精神状态被卷入的趋向越大。情绪的强度决定于引起情绪的事物对人的意义，以及个人的既定目的和动机是否能够实现和达到。

三、情绪、情感的分类

（一）情绪的分类

人的情绪复杂多样，很难有准确的分类。中国古代就有“五情”说、“七情”说、“九情”说等多种情绪分类法。

有学者按照情绪的发展将其分为原始情绪、基本情绪和复合情绪。一般认为，愉快、愤怒、恐惧和悲哀是最基本的原始情绪。

也有学者对情绪发展的研究按面部表情区分出十种基本情绪，它们是：兴趣、愉快、痛苦、惊奇、厌恶、惧怕、悲哀、害羞和自罪感。

较权威的是前苏联一些心理学家将情绪状态划分为心境、激情与应激三种形态。

心境是指一种持久而微弱的情绪状态，具有渲染性和弥散性的特点，如舒畅、忧郁、沉闷、松弛等。心境往往不具有特定的环境对象，但可以形成人的心理状态的一般背景，来影响人的情绪体验。如当一个人心情舒畅时，看什么都会乐观积极，而一个人心境低落时，则会对许多事物都没有兴趣，甚至看不到色彩和希望。生活中，一个人无论什么时候都会处在一定心境之中，而其对生活的感受往往受心境左右。心境有愉快、不愉快之分。

激情是指一种强烈、短暂、爆发式的情绪状态，表现为暴怒、狂喜、绝望等，通常由突然发生的对人具有重要意义的事件引起，如许多大学生会因一场足球赛而欣喜若狂，或垂头丧气。激情的特点是强烈的冲动性和爆发性。激情也可表现为积极的或消极的。积极的激情能增强人的敢为性的魄力，激励人们克服困难，攻克难关；消极的激情则会导致理智的暂时丧失，情绪和行为的失控。生活中的激情犯罪多由消极激情引起。

应激是指由于出乎意料的紧张或危险情景所引起的情绪状态。即当人处于巨大压力或威胁的情境下，而又要迅速做出重要决定时，所产生的一种特殊的情绪状态。在应激状态下，会使人身体处于充分的调动状态，心律、血压、呼吸和肌肉紧张度等会发生显著变化，从而增加身体的应变能力。应激往往有两种极端的表现：一种是惊慌失措、目瞪口呆；另一种是急中生智、力量剧增。在应激状态下，人们往往能做出平时难以做到的事，使人尽快转危为安。但是，应激也有很大的消极作用，有些人在应激状态下会出现知觉狭窄，行为刻板，注意力被局限等现象。过于强烈的应激情绪，会导致人的临时性休克甚至死亡，还会导致心理

创伤。一个人长期或频繁地处于应激状态中，会导致身心疾病。

（二）情感的分类

情感是人类特有的与人的社会和精神需要相联系的心理体验和价值倾向，它反映着人们的社会关系和生活状况，具有明显的历史性。情感的种类很多，根据情感的性质和内容的不同，可将其分为一般情感和高级情感。

1、一般情感。一般情感分为爱、恨、惧、乐、疏五种，是个人内心的一种较强烈的情感体验，它以个人对他人或物的情感依赖度和联结度为标准。对他人或物的情感产生依恋并与之联结紧密的情感可称为之“爱”，反之，则为“恨”。 “惧”是一种害怕的心理体验，排斥与他人或事物建立情感依赖和联结，或对已有的情感依赖和联结产生恐惧。反之，内心对他人或物之间建立的情感依赖和联结有一种愉快感和兴奋感并趋附之，则为“乐”。 “疏”是指未与他人或物产生情感依赖和联结的情感状态，表现为不认识、不了解、陌生、心存芥蒂等。

2、高级情感。高级情感是人的一种持久和强烈的社会和精神需要，它渗透于人类社会生活的各个领域，对人的社会性行为有一定的影响。常见的高级情感有道德感、理智感和美感。

（1）道德感。道德感是关于人的举止、行为、思想、意图是否符合社会道德行为标准和客观的社会价值而产生的情绪体验，是由对那些满足人的社会道德行为准则的需要而产生的情感体验。

（2）理智感。理智感是人在认知活动过程中所产生的情感体验。它与人的求知欲、认识兴趣、解决问题的需要等的满足相联系。

理智感是在认识过程中产生和发展起来的，它反过来又推动着人的认识的进一步深化，成为认识世界和改造世界的一种动力。

（3）美感。美感是审美主体在欣赏艺术作品、社会上的和谐现象和自然景物等审美对象时在内心所产生的崇高、伟大、庄严、优美等的情感体验。分为审美感和爱美感。

审美感是一种愉悦的体验。自然美使人心旷神怡，艺术美使人陶醉，积德行善使人快乐。

爱美感是一种倾向性的体验。这种体验表现为审美主体内心对美好事物的肯定、向往和迷恋，具有持久性并带有一定的价值取向。

在美感中起主要作用的是审美主体。

四、情绪和情感的功能

1、适应功能

有机体在生存和发展的过程中，有多种适应方式。情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪直接反映着人们生存的状况，是人们心理活动的晴雨表，如通过愉快表示处境良好，通过痛苦表示处境困难；人们还通过情绪

和情感进行社会适应，如用微笑表示友好；通过移情维护人际关系，通过察言观色了解对方的情绪状况，以便采取适当的、相应的措施或对策等。也就是说，人们通过各种情绪、情感，了解自身或他人的处境与状况，适应社会需要，求得更好的生存和发展。

2、动机功能

情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。它能够激励人的活动，提高人的活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作。研究表明，适度的紧张和焦虑能促使人积极地思考和解决问题。同时，情绪对于生理内驱力（drive）也具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的强大动力。如人们在缺氧的情况下，产生了补充氧气的生理需要，这种生理驱力可能没有足够的力量去激励行为，但是，这时人们产生的恐惧和急迫感就会放大和增强内驱力，使之成为行为的强大动力。

3、组织功能

情绪是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织的作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果。而消极的情绪如恐惧、痛苦等会对操作效果产生负面影响，消极情绪的激活水平越高，操作效果越差。

情绪的组织功能还表现在行为上，当人们处在积极、乐观的情绪状态时，易注意事物美好的一面，其行为比较开放，愿意接纳外界的事物。而当人们处于消极的情绪状态时，容易失望、悲观，放弃自己的愿望，有时甚至产生攻击性行为。

4、信号功能

情绪和情感在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。这种功能通过情绪的外部表现，即表情来实现的。表情是思想的信号，在许多场合，只能通过表情来传递信息，如用微笑表示赞赏，用点头表示默认等。表情也是言语交流的重要补充，如手势、语调等能使语言信息表达得更加明确或确定，从信息交流的发生上看，表情的交流比语言交流要早得多，如在前言阶段，婴儿与成人相互交流的惟一手段就是情绪，情绪的反应功能也正是通过信号交流作用来实现的。

第四讲：新材料作文的写作技巧

第四讲： 学点新材料作文的写作技巧

●先背点写作常用的名言警句●

1. 我们每个人的一生有5%的精彩，5%痛苦，还有90%的平淡，我们被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度过。(白岩松)

2. 宁做飞灰，不做浮尘；宁投熊熊烈火，兴尽而灭，不伴寂寂朽木，漠然同腐；宁为耀眼流星，迸发万丈光芒，不羡永恒星体，悠悠沉睡千古。(杰克·伦敦)

3. 寒碜的寂寂的生，不如轰轰烈烈的死。(巴金) 4. 一生负气成今日，四海无人对夕阳。(陈寅恪)

5. 五十之年，只欠一死。 经此世变，义无再辱。(王国维遗笔) 6. 先生之著述，或有时而不彰；先生之学说，或有时而可商；唯此独立之精神，自由之思想，历千万纪，与天壤而同久，共三兴而永光。(陈寅恪悼王国维的碑文)

7. 不为君王唱赞歌，只为苍生说人话。(柏杨)

8. 不知道他自己的尊严的人，便不能尊重别人的尊严。(席勒) 9. 虽然尊严不是一种美德，却是许多美德之母。(柯林斯) 10. 时穷节乃见，一一垂丹青。(文天祥)

11. 人与动物最大的区别就是，动物生存，而人生活。维护生命的尊严，就应该完善生活的态度。如果在名利场上迷失自我，人就成了虚幻之物的奴隶，心灵狭隘阴暗冷漠，又何谈尊严呢？(雨果)

12. 每一个正直的人都应该维护自己的尊严。(卢梭)

13. 为人粗鲁意味着忘却了自己的尊严。(车尔尼雪夫斯基) 14. 我们中间没有一个超人，强大得足以完全逃避媚俗，无论我们如何鄙视它，媚俗都是人类境况的一个组成部分。(米兰·昆德拉)

15. 言人之所言，那很容易；言人之欲言，那不容易；言人之不能言，就更难；我就要言人之不能言。(马寅初)

16. 对历史而言，失忆是罪恶。(张大春)

17. 牢记过去，你将失去一只眼睛；忘记过去，你将失去两只眼睛。(索尔仁尼琴)

18. 凡是忘掉过去的人，注定要重蹈覆辙。(桑塔亚那) 19. 森林里最凶的是野兽，比起无情的人来，它们要善良得多了。(莎士比亚)

20. 人的确是禽兽之王，他的残暴胜于所有的动物。我们靠其他生灵的死而生活。我们都是坟墓。我在很小的时候就发誓再不吃肉了。总有一天，人们将视杀生如同杀人。(达·芬奇)

21. 人性本善，但罪恶的社会环境使人变坏了。(卢梭) ●常见易考的名言名句

1. 由俭入奢易，由奢入俭难。 (宋·司马光· 训俭示康)

2. 循序而渐进，熟读而精思。(宋·朱熹·读书之要)

3. 等闲识得东风面， 万紫千红总是春。(宋·朱熹·春日) 4. 问渠那得清如许，为有源头活水来。 (宋·朱熹·观书有感) 5. 千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。 (宋·王安石·元日) 6. 看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。(宋·王安石·题张司业诗)

7. 欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。 (宋·苏轼·饮湖上初晴后雨)

8. 旧书不厌百回读，熟读深思子自知。 (宋·苏轼·送安敦秀才失解西归)

9. 博观而约取，厚积而薄发。 (宋·苏轼·稼说送张琥) 10. 荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。(宋·苏轼·冬景) 11. 江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。(毛泽东·沁园春·雪) 12. 俱往矣，数风流人物，还看今朝。(毛泽东·沁园春·雪) 13. 俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。(毛泽东·卜算子·咏梅)

14. 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。(毛泽东·忆秦娥·娄山关)

15. 不到长城非好汉，屈指行程二万。(毛泽东·清平乐·六盘山)

16. 金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。(毛泽东·七律·长征) 17. 天若有情天亦老，人间正道是沧桑。(毛泽东·七律·人民解放军占领南京)

18. 敌军围困万千重，我自岿然不动。(毛泽东·西江月·井冈山)

19. 大江歌罢掉头东，邃密群科济世穷。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。(周恩来·大江歌)

20. 大雪压青松，青松挺且直。要知松高洁，待到雪化时。(陈毅·青松)

●主题：新材料作文的写作技巧●

一) 打造好自己擅长的文体

以2014江苏高考为例，在文体选择上，很多人都往议论文上挤，记叙文只占15%左右(抽样调查数据)，可大多数议论文写得平庸，写记叙文恰恰明显优胜于议论文。这对我们不是很好的启示吗？

其实，2012年江苏高考作文《忧与爱》(这个题目稍微变一下就是新材料作文)已经给我们的作文备考上了一课，教训很深刻。那一年江苏高考阅卷专家组公布发表的优秀作文，10篇中有7篇是记叙文。2014年，江苏高考阅卷专家组在6家报纸公布发表的30篇优秀作文中，记叙文共计17篇，占56%。诚如“专家组”在《南京晨报》上发表的“郑重提示”中说的：“高中生茅庐未出，对世事人生了解得

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相当浅，要他们发表议论、剖析事理是‘赶鸭子上架’——强人所难。所以，在目前的高考作文中，面广量大的所谓‘议论文’几乎千篇一律，均是公理、常理、大道理，甚至‘不讲理’。这种作文委实把阅卷人读倦了、读厌了。请想一想：这些作文能获得好的成绩吗？”所以，在二轮备考的时候，我们对记叙文的训练不可偏废，甚至要加大力度。

但话说回来，我们又不能因为2012年、2014年江苏的高考作文就淡化议论文写作，不能就此认为议论文无足轻重，大家一窝蜂地去写记叙文。以2013年江苏高考作文为例，那是江苏自主命题后出的真正意义上的第一道新材料作文题：“几个探险队员进入一个山洞„„点燃了几支蜡烛„„惊扰了这些美丽的精灵(蝴蝶)„„”像这样的作文题，写记叙文就不是那么容易的了。可见，我们要根据不同的作文题作出明智的选择，还要根据各人的擅长酌情而定。有的同学在说理方面见长，很有路数，那就好好训练议论文，把说理的功夫练到家；有的同学善于记叙描写，感情细腻，观察入微，那就好好打造优秀的记叙文。

当然，不管是写什么文体，一定要写什么像什么，也就是有的试题上明确写到的——文体特征鲜明。另外，高考作文一般是“文体不限(诗歌除外)”，我们也可以大胆尝试“新”的文体，出奇制胜。

典例1 (2014·江苏卷)阅读下面的材料，按要求作文。 有人说，没有什么是不朽的，只有青春是不朽的。

也有人说，青年人不相信有朝一日会老去，这种感觉其实是天真的，我们自欺欺人地抱有一种像自然一样长存不朽的信念。

要求：① 选取角度，自拟题目；② 文体不限，诗歌除外；③ 不少于800字。

【解析】通过分析试题中这两句话的意思，可以总结出三个关键词：“青春”“不朽”“信念”。如果细细咀嚼这三个关键词，其实不难看出，它们之间的关系是相互呼应的。甚至可以形成一条逻辑链：青春是因为信念而变得不朽，而这其实恰恰是这篇作文的重点。通过辩证地思考，表达出“青春”“不朽”“信念”的关系，这样就能将文章写得比较充实。当然这只是其中的一个立意角度，考生如果从别的角度去写也是完全可行的。不过需要注意，题目虽然容易上手，但是考生很容易会把文章“写空”，虽然对青春大家都有话讲，但讲得不好很容易就变成通篇“喊口号”。因此无论如何立意，都要把青春和不朽之间的关系说清楚，讲到实处，最后能够自圆其说。这就要求学生在平时的阅读面和知识面足够广，思想认知才能有所深入，遇到这种开放性题目才能写出一定的深度获得高分。

【佳作】 青春万岁

搬家的时候，老爸每运完一箱衣服，就得在床沿上坐一下，一言不发地歇。老妈有远视了，细小的东西，她得拿远点，挤着眼看，小

扣子，小绳头，都攒着，慢条细理地装进一个素净的小布袋里。

都老了„„我叉着腰站在屋中央，悲从中来：青春，终究敌不过生活的，戏要散场，照片要褪色，时间的洪流„„

怎么回事？我面对着两摞一模一样的《简明日本语教程》，水蓝色的封面微微打卷儿，我激动得有些颤巍巍地打开扉页，老爸老妈一粗犷一娟秀的署名清晰可辨。

我捧着书，奔进屋里亮给他们看。我能看见他们的眸子“咯噔”一下，那是回忆之门打开的声音。

“当年《排球女将》可真火啊！”老爸伸脚“搓”来他的拖鞋，久别重逢似的摩挲它的底脊。

“小鹿纯子算现在的‘女神’，当时叫‘大众情人’。”老妈笑着补充道。

几十年前的青春火苗，竟把家里气氛“焐暖和”了，我感叹它的魔力。

一发不可收。那堆旧书像个兔子洞，老爸老妈的青春洪水从那洞口里涌出，堵都堵不住。

爸爸的《山乡巨变》《活动变人形》，妈妈的池莉、王安忆、陈丹燕，书里夹着手绘的藏书票。

“找到了！”老爸捧着一本巴掌大泛黄的“工作日志”，就好像捧着一只轻盈的、易碎的、振翅欲飞的蝴蝶。

是一本手抄诗集，是青春的幻梦。

“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻——找——光明！”他那声音雄厚，我估计全楼道都听得见。

那是多么动人的一幕：光河里，旧书里的碎屑逆着光纷飞。老爸不知疲倦地，一首一首地读着朦胧诗，像演讲的青年。老妈蜷着腿，抱膝，目不转睛地盯着老爸，像听吉他的姑娘。

他们的赘肉和皱纹，都被光影模糊，我只看见两双清澈闪亮的眸子。这陋室束缚不了他们，这凌乱的鸡毛蒜皮束缚不了他们，门口探头邻居惊奇的目光束缚不了他们。

他们心中的火还没熄，他们从未被生活磨平。

如果时光不能倒流，那么这一幕只能证明青春万岁，青春不朽。 老爸大口喘着气，坐回床沿上歇息，他的老式衬衫彻底汗湿。 他的眼中分明有泪。

【简评】 这篇文章是江苏高考记叙文中的拔尖之作。就写作技能来看，本文至少有三点值得学习。一是取材精当。文章另辟蹊径，叙写了老爸老妈的不朽青春，避开了众多就青春说青春的俗套题材。二是构思巧妙。十段庸常无人问，一点新巧天下闻。这篇文章写的是搬家时候的生活片断，非重大题材，非惊天动地，只是几本书掀起的情感波澜，却勃发出很大的能量，令人回味不已。这个能量就是中年人对青春的记忆，对往昔的眷恋，对曾经的激情燃烧的陶醉，酸甜苦

辣尽在其中。这是一个小房间里的“致青春”，小中见大。三是描写生动，不乏细腻。如写爸妈的“眸子”“咯噔”一下、两双清澈闪亮的眸子、爸爸眼中分明有泪等，抓住了“眼睛”就抓住了人物的性情。

二) 多一点“定点钻探”意识

这是专门针对议论文写作而言的。为克服议论文写作观点骑墙、模式盛行、套话写作的平庸倾向，我们主张选好一个层面，定点钻探，体现思想的深度。两年前，何永康教授就指出：“有相当多的议论类作文，下笔便是屈原、杜甫、范仲淹，泛泛而论，蜻蜓点水，机械重复，分析得极其肤浅。我们恳请考生：尽量精选一个‘例’，认真审视，过细解剖，努力把其中的道理揭示出来，千万不能‘满天星’。”这个忠告是相当中肯的。这也告诉我们，不管所给的题目多么宽泛，我们都要善于缩小“包围圈”，要选择一个小小的切入口，如一件事、一个人、一样物品、一种感受、一点看法等，集中笔力加以突破，把你所选择的话题角度写细、写深、写透，切入口要小，开掘要深，做到以小见大。

高考议论类文章，主要是考查考生的理性思维，考查思辨能力，成功作文的思维不仅要有广度，更要有深度。现实生活是丰富多彩、纷繁复杂的，事物的本质或富有哲理性的东西，常常掩盖在生活的表象下。文章立意要深，必须透过表面的人或事，进行由此及彼、由表及里、由具体到抽象地深入思考与分析，发掘出事物的本质特征和鲜明个性。

层层深入就是由浅入深，由简单到复杂，由表象到本质，登堂入室，一层比一层更接近事理本质。这一层与一层的关系就像逻辑链条一样紧密相连，使说理更加充分。在议论文中应经常运用这种方法。

典例2 (2014·天津卷)阅读下面的材料，按要求作文。 也许将来有这么一天，我们发明了一种智慧芯片。有了它，任何人都能古今中外无一不知，天文地理无所不晓。比如说，你在心里默念一声“物理”，人类有史以来有关物理的一切公式、定律便纷纷浮现出来，比老师讲的还多，比书本印的还全，你逛秦淮河时，脱口一句“旧时王谢堂前燕”，旁边卖雪糕的老大娘就接茬说“飞入寻常百姓家”，还慈祥地告诉你，这首诗的作者是刘禹锡，这时一个金发碧眼的外国小女孩抢着说，诗名《乌衣巷》，出自《全唐诗》365卷4117页„„这将是怎样的情形啊！

读了上面的材料，你有怎样的联想或思考？请就此写一篇不少于800字的文章。要求：① 自选角度，自拟标题；② 文体不限(诗歌除外)，文体特征鲜明；③ 不得抄袭，不得套作。

【解析】 在审题上，要将“情形”想象出来，变成陈述句。在立意上可以谈拥有智慧芯片的好处，也可以谈拥有智慧芯片的坏处——单纯记忆，难于创造；失去个人个性„„同学们应该已经能够清醒地认识到，学习的最主要意义并非在于所获取的知识本身，而是在

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于获取知识的过程及其过程中所磨炼培养出来的求知能力和应变能力。这大概正是这个文题所要引发考生思考的，即学习的真意何在？知识的价值几何？

如果考生由上述思考引出“‘智慧芯片’弊大于利，有不如无”之类的观点，则又失之偏颇了。其实科技创新本身并无过失，只要它是能造福于全人类的发明，产生利弊的根本原因还在于使用者之用法，所谓“刀不杀人，人杀人”。如果运用得当，各种科技创新均能有益于人类发展和进步。试想，我们不可能弃飞机潜艇不用回到刀耕火种的时代，弃核磁激光不用回到刮骨疗毒的年代，弃三维模拟驾驶不用定要真人上机亲冒生命危险以获取知识„„总之，如能利用科技手段快速获取知识并无大错，关键是此后仍要继续潜心学习不懈探索，使各种知识得以更快更好地运用于解决全人类新问题的过程中。

综上所述，对于本文题必须全面辩证地思考所谓“智慧芯片”的利弊得失，如果能在人类发展进步的历史大视野下深入探讨获取知识、运用知识的目的与手段的辩证关系及其对现实与未来的意义，则将是一篇佳作。

【佳作】 飞跃的知识

一款芯片植入，我已成了牛顿，不再需要计算，不再需要思考，不再需要努力，我站在物理的尖端舞台上，俯视着科学，笑看这人世沧海浮云；一款芯片植入，我已成了李白，不再需要在银白的月光之下，让如秋水般凉彻入骨的思乡之情透过自己的心而便能化成震人心扉的传世诗句。所有的一切，都已在我脑中，所有的一切，都已在我手下，我无须烦忧，只须提取。

只因，这一款智慧芯片。

这不是人类梦寐以求的吗？有了智慧芯片的人类，似乎就高枕无忧了吧，那知识就从此飞跃了？

芯片之下，白丁变鸿儒——无论是往来的路人还是学海中的学者，人人都可以吟诗作对，上知天文下知地理，这样的世界岂不是实现了真正的平等，成为了真正的博学的世界？

然而，古人云：“书犹药也，善读之可以医愚。”“愚”也，乃有心之“禺”，禺最早是指兽的一种。试问，人与兽之别不就在这一个心字吗？在书海之中徜徉，其所获所得，所思所感游走于心间，体验的是站在书本之后，知识之后的作者，研究者们对于这世界的探索，对人情冷暖，世间万物的万般感念与深刻体悟。正如当年龙应台眼见台湾社会政治的黑暗，社会的挣扎，才在心痛与绝望之间发出呼喊：中国人你怎么能忍？中国人，你为何不生气？来自文人的愤怒脱离不了社会给予作者心灵的冲击，在心灵深处汹涌流动的思考与情感是那般有力，那样地喷薄而出引起轩然大波，众人的思想都为之震动！而这又岂是一款智慧芯片，单薄的记忆贮存就可以达到？！正如沈从文《边城》之中那美丽而单纯的翠翠坐在溪边，暮色下，一群摆渡人摆

渡往来，翠翠潸然泪下，等待爷爷中那丝丝薄薄的凄凉与感伤，跃然纸上，直击心灵！思想之于知识，情感之于记忆，犹如水之于船，雨露之于草木，是知识发展之源泉，是心灵壮大之强劲助力，而这又岂是仅把公式定律烂熟于心，仅将历史年鉴倒背如流所能比拟？芯片之下，人人出口成章，可是芯片之下，思维依旧迸发向上吗？情感的流动又去了何方呢？

知识一向是来自于对整个世界深深的思索和对时间本真不懈的追求。蒲松龄曾在《阿宝》中写道：“性痴，则其志凝：故书痴者文必工，艺痴者技必良。”有了芯片的人类不用任何努力，万卷书海唾手可得，那时痴者剩了多少？那时无“痴”的我们又何来“工”？何来“良”？如果将唾手可得的知识比作是白昼的光，那么这光又如何能够了解夜晚黑暗的深度？夜的美丽与深邃，是需要我们——人类，这一伟大而又渺小的族群去不断探究思索的。恰似超人尼采一生都在思考，比起学贯古今的教授学者，他独特之处在于用思考赋予生命以一种审美的意义，用独立思考的脚步赋予以生命不同凡响的高度，正如他所说的“谁要学习飞翔，必须先学习站立、奔跑、跳跃和舞蹈，人无法从飞翔中学会飞翔”。

有了智慧芯片的人类似乎已经一跃而起了，但是那时的人类是否真的学会了飞翔吗？毕竟对于知识，窥其貌而后知其源，那才是永恒的本真啊！

【简评】翔实的事例、扎实的论证、旁征博引的才华为本文赢得了满分。文章思考深刻，发问有力，如“可是芯片之下，思维依旧迸发向上吗？情感的流动又去了何方呢”“那时无‘痴’的我们又何来‘工’？何来‘良’”等，体现了作者很强的思辨力。最后说“毕竟对于知识，窥其貌而后知其源，那才是永恒的本真啊”，更可见作者洞如观火的深刻。全文旁征博引，古今中外、文史哲诸例，信手拈来，不见斧凿之痕而恰到好处，显示了作者良好的知识底蕴。语言生动、睿智，连贯、流畅。

三) 多一点“亮点”意识

在立意无法更多出新的前提下，如何在材料、语言、结构(如开头、结尾)等方面体现亮点，应成为我们努力的方向。这里侧重谈一谈“语言”的亮点。

1. 词语生动，句式灵活。要做到词语生动，首先必须积累丰富的词汇。历年来的高考满分作文，以词语丰富、语言亮丽、文笔优美而取胜的，为数不少。只有掌握了丰富的词汇，才能把事物栩栩如生地描绘出来；只有掌握了丰富的词汇，才能准确地表现出事物的本质特征；只有掌握了丰富的词汇，才能使文章的风格自然、清新。“腹有诗书气自华”，说的就是这个道理。

词语生动的表现：① 具有建筑美；② 具有音乐美；③ 具有绘画美。

所谓“句式灵活”，是指作者在写作时，根据语言环境的特点和表达的需要，在不改变意思的情况下，恰当地选用句式，灵活地变换句式，使句式呈多样性，这样行文才会活泼、自由，参差错落，不生硬，不呆板。

2. 善于运用修辞。造成语言上差距的原因是多方面的，而能否善于运用各种修辞手法，是其中一个最重要的因素。因为运用修辞手法来美化语言，是使文章有文采的一种重要手段。刘勰在《文心雕龙·情采》中指出：“言以文远。”大意是说，文章因有文采，才能流传千古。如生动形象的比喻，气势恢宏的排比，底蕴深厚的引用，发人深思的反问，都能扮靓语言，增添文采。

3. 文句有意蕴。文章有文采的第三个方面的表现是“文句有意蕴”。所谓“意蕴”，就是指“内在的意义”或“含义”。所谓“文句有意蕴”，就是文句含蓄，即“意在言外”，“句中有余味、篇中有余意”，“言有尽而意无穷”。“有意蕴”，就是要求作者不将事物和感情说透道尽，对“意蕴”和道理，不作淋漓尽致的发掘，让读者依据语境去推断、去想象。

典例3 (2014·湖北卷)阅读下面的材料，按要求作文。 游客们来到山脚下，这里流水潺潺，鸟语花香。游客问下山的人：上面有好看的吗？有人答没有，有人答有。

于是有人留在山脚赏景，有人继续爬山。来到山腰，这里古木参天，林静山幽。问下山的人：上面好看吗？有人答没啥好看的，有人答好看。

于是有人在山腰流连，有人继续攀登。来到山顶，只见云海茫茫，群山隐约。

请根据你对材料的理解和感悟，自选一个角度，写一篇不少于800字的文章。要求：① 文体自定(除诗歌外)，标题自拟；② 立意明确，不要套作，不得抄袭。

【解析】这则材料包含的要素有：“下山的人”、上山游客、风景、路途(山下、山腰、山顶)。而风景这个要素有一个由近及远、由小到大的渐进关系；路途这个要素有一个远与近，难与易的关系。弄清了材料的要素与关系，可以从以下三个方面得出的相关角度来立意。

1. 从“下山的人”这一要素，可以选取的角度有“不同的人对事物有不同的观点与态度”“景由心生，适合自己的才是最好的”。

2. 从上山游客这一要素，可以选取的角度有“百闻不如一见”“耳听为虚，眼见为实”“只有不断攀登，才能到达峰顶”等。

3. 从风景这一要素，还可以写“人生处处有风景，要善于发现生活中的美”“无限风光在‘顶’峰”„„

【佳作】 更上一步，追寻心中美

心中有美，一步一景；心中无美，十步亦枉然。

3

心中有美，路遥中的汗水使眼前的美弥足珍贵；心中无美，艰辛越多，“代价”越大，抱怨愈多，惊世之美也将终究沦落为“就那回事”。

心中有美，方寸之间，可见天地，一俯一仰，忘怀春秋。心中无美，处处绝望之境，亦难得有发现美的慧眼。

佛家有云“佛在心中”。我亦想说：“美在心中。”心中美的多少，决定我们在探寻美的路途上行走的远近，决定了付出与收获间的比例系数的正负大小，决定了我们对美的洞察力的强弱，并进而可以决定人生的美丽与丑陋，杰出与平凡。

王临川说：“而世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”在追求美的路途上走得愈远愈久，看到的世界便愈开阔而深沉。孔夫子“登泰山而小天下”，其中的乐趣与美丽，自非只愿在山腰歇憩的俗人可知。“欲穷千里目，更上一层楼。”多少探险者向未知，向绝顶进军，其目的不在于炫耀自己的本领，而在于那不倦寻觅自然之美的心能得以满足。

处于美的所在，为何有人感慨“不畏浮云遮望眼”，有人却抱怨“不见长安见尘雾”？因为追寻美的心境不同，看待事物的角度自会不同，唯有美的心境才能渲染出那隐藏的美。如今有许多游客欣然而往，怅然而归，甚至大呼上当，为什么？并非景点之美有所减损，只缘抱着一颗寻求视觉刺激之心的人，不能从青山绿水、断壁残垣中搜索出真正的美。反之，怀着美的心，艰辛自不太苦，发现美的能力也会大幅提升。

不仅如此，向往美的心灵，也能提高我们的人生境界，为我们的生命增色。魏晋时代政治黑暗，文人或随波逐流，或追求玄虚，唯陶渊明能够“心远地自偏”，在田园饮酒中得到真乐，在乱世构筑心中的桃源。沈从文在“五七干校”流放期间，与友人的飞鸿中只字不提生活的艰辛，内心的苦闷，只讲那里万顷荷花，凭记忆写出学术著作。他们在人生境界上更上一步，于是在险恶之坑中也能步步生莲，像在瀚海的王洛宾那般，找到心中的美，得到美的人生。

“不到黄河心不死”，只因为我向往那天上来的奔流，只因为我欣赏那九曲回环之美。我愿在纷杂碌碌的人流中独辟蹊径，一步步登上那有无限风光的险峰，让心中的美得以绽放！

【简评】 这篇文章对材料内容把握准确，立意深刻。作者从生活出发，然后上升到哲学层面进行论证。文章开篇点题，论证逐层推进，逻辑严密，并援引古今事例，采用正反论证，使得文章很有说服力，结尾再次点明并升华主题，首尾呼应。更值得评点的，是文章语言优美，文采斐然。作者运用了排比、比喻、对偶、引用等修辞手法，行文流畅，既形象说理，又有浓烈的思辨色彩。特别是名言警句的运用，看似信手拈来却又恰当好处，足见作者语言功底扎实。

胡景涛五四讲话精神总结材料

学习胡锦涛总书记在5.4上的讲话精神

在五四青年节的讲话中，胡锦涛指出，９０年前，在中国革命风云激荡的历史变革中，在伟大五四运动的深刻影响下，中国共产主义青年团宣告成立。这是中国共产党为动员广大青年投身中国社会伟大变革而采取的重大行动，表明我们党充分认识到青年在中国社会发展进步中的重要地位和作用。从此，在党的领导下，在中国人民争取民

族独立、人民解放和国家富强、人民富裕的长期奋斗中，中国青年运动展开了浩浩荡荡的

发展征程。实践充分表明，广大青年确实是我国社会最积极、最活跃、最有生气的一支力量，确实是值得信赖、堪当重任、大有希望的；共青团不愧是党的忠实助手和后备军，不愧是党联系青年的牢固桥梁和纽带，不愧是社会主义国家政权的重要社会支柱。并对青年学生指出了多点希望。

作为新时期的一名学生、青年团员，在今后的学习中，要按照总

书记对青年提出的五点希望，坚定理想信念，发扬‘党有号召，团有

行动’的光荣传统，把自身成长进步与为人民服务的理念结合起来，勤奋学习，在平凡中奉献青春和热情。不为任何风险所惧、不为任何干扰所惑，矢志不渝朝着崇高理想奋进……总书记的谆谆教诲、殷切期望，让我们广大青年深受教育和鼓舞。

作为当代青年，我们是无比幸运的一代，又是责任重大的一代。在即将开始的研究生学习生活中，我一定牢记光荣使命，珍惜宝贵机遇，认真学习科学文化知识，努力 做科学发

展的奋力推动者、和谐社会的积极构建者。胡锦涛最后说，伟大的时代召唤着青年，辉煌的事业期待着青年。党和人民坚信，我国各族青年一定会不负重托、不辱使命，在全面建设小康社会、坚持和发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的征程上创造更加壮美的青春业绩。

胡锦涛总书记的重要讲话在与会团员青年代表和中引起强烈共鸣，使我们了受到巨大的鼓舞和激励。

胡锦涛总书记站在时代发展和战略全局的高度，充分肯定了90年来我国青年在党的领导下为革命、建设、改革事业做出的突出贡献，高度评价了90年来各级团组织带领团员青年为党和人民事业不懈奋斗的光辉业绩，对广大青年提出了殷切期望，对共青团和青年工作提出了明确要求。

我们要提高思想认识，深刻领会学习贯彻讲话精神的重要意义。胡锦涛总书记的重要讲话指出，中国青年运动90年的历史发展，留下了极为宝贵的经验和启迪。我们要深刻领会党与青年的关系，充分

认识到我们党始终高度重视青年、关怀青年、信任青年，始终代表广大青年、赢得广大青年、

依靠广大青年。要深刻领会和倍加珍惜“五个必须”的经验和启迪，始终坚持中国共产党的领导，始终弘扬爱国主义精神，始终走在时代前列，始终投入人民的伟大实践，始终尊重青年主体地位。要深刻领会对广大青年的“五点希望”，坚持远大理想、坚持刻苦学习，坚持艰苦奋斗，坚持开拓创新，坚持高尚品格。要深刻领会共青团作为党的忠

实助手和后备军、党联系青年的牢固桥梁和纽带、社会主义国家政权的重要社会支柱的历史定位。要深刻领会不断提高共青团工作科学化水平，努力建设一支让党放心、让青年满意的团干部队伍。 我们一定要适应新形势，以改革创新精神推进各项工作和自身建设，着力把牢正确政治方向，着力提高服务青年能力，着力创新活动方式，着力夯实基层基础，更好履行组织青年、引导青年、服务青年、维护青少年合法权益的职能，不断提高共青团工作科学化水平。要以增强政治意识、提高业

务本领、转变工作作风、坚持严格自律为重点，加强团干部队伍建设，努力打造一支让党放心、让青年满意的高素质团干部队伍。

我们一定要按照胡锦涛总书记的要求，从小事做起、从基础做起，在自己的工作岗位上认真践行‘五个坚持’，紧跟党走，扎下根、融进去，尽最大努力为农村经济社会发展做出贡献。

青年要树立远大理想，这在浮躁之风盛行的当下，十分重要。国家、民族需要有远大理想抱负的青年，胡锦涛总书记的讲话提醒我们，要把个人理想、个人奋斗，同人民为实现中国特色社会主义共同理想

的奋斗紧密结合起来，才能真正为社会作出贡献，人生才显得更有价值。我们一定不会让总书记失望，更不会让广大中国人民失望。

电气103班 2012.5.14

班级：电气

103班

内容：学习胡锦涛五四讲话精神总结材料

含浦镇五老四讲活动总结材料

含浦镇“发挥五老优势、进行四项教育”

主题活动总结材料

在中国共产党成立90周年之际和实施‚十二五‛规划开局之年，我镇决定以老干部、老模范、老教师、老战士、老专家为主体，以‚形势政策、党的历史、思想道德、公民意识‛四项教育为主题，面向全镇广大干部群众和中小学生广泛开展宣传教育活动，牢牢把握社会主义核心价值体系教育，为凝心聚力推进跨越发展而做出努力。现将活动开展情况作如下总结：

一、健全工作机制，确保主题活动长效运行。

1、认真学习，领会精神，奠定开展主题活动思想基础。 自市、区《关于开展‚发挥五老优势、进行四项教育‛主题活动的通知》发出后，镇党委书记程继华同志带领大家认真领会文件精神，并指出‚我镇老干部、老模范、老教师心系我镇经济社会发展，每项成就的取得都凝聚了‘五老’的智慧，饱含了‘五老’的辛劳，他们时刻关注教育事业的发展，心系国家未来，展示了良好的思想风貌和崇高的精神境界‛。领导班子的深度认识，为我镇‚五老‛主题活动的开展奠定了扎实的思想基础。

2、加强组织，切实领导，健全主题活动工作网络。 我镇成立了‚发挥五老优势、进行四项教育‛主题活动

工作领导小组。由镇党委书记程继华亲任组长、党群副书记和组织委员任副组长、关工委主任担任领导小组办公室主任，成员单位包括全镇12个村（社区）、17所中小学校、卫生院等，每个成员单位又成立工作组，由支部书记任组长。常任讲师团由白鹤社区黄裕德、联丰村刘新华、官埠口村杨夕凡、讲师团张爱纯等9名同志组成，另外各成员单位选聘的宣讲团五老代表近500人。阵容强大，组织有力，各办公室、关工委、离退休老同志共同参与，全面负责落实‚发挥五老优势、进行四项教育‛主题活动的开展。

3、制定方案，规范步骤，确保主题活动有序运行。 为了规范主题活动的有序运行，我镇制定了《岳麓区含浦镇“发挥五老优势、进行四项教育”主题活动实施方案》，实施方案下发到各村（社区）、各个学校，实行责任分解，明确工作任务，坚持常规工作与主题活动相结合的原则，在已有的思想政治宣传工作网络、党员示范岗、青年志愿者等活动的基础上，进一步创新教育形式，充分利用校园网、黑板报、宣传栏等宣传途径和宣传工具，营造浓厚氛围，引导全镇干部群众和广大青年学生积极参与。

二、拓宽宣传渠道，确保思想教育入脑入心。

在此次主题活动中，我镇聘请五老代表近500名，共举办了四场主题报告，杨夕凡老干部、张爱纯老教师分别以‚重温党史，铭记党恩‛、‚争当优秀共产主义接班人‛为主题在

联丰裕园文化广场、学士小学进行宣讲活动，镇党委请来党校老教授举办了一场形势政策报告会，老劳模进行了一场‚孝老爱亲，弘扬传统美德‛的主题宣讲。各村（社区）、学校等成员单位组织的小型报告会、讲座、故事会、座谈会、红歌会等30余场次，发放宣传资料等万余册，五老代表走访交流千余户，使四项教育活动深入人心。

在纪念中国共产党成立90周年前夕，我镇于6月24日组织离退休老干部黎金友等同志参加岳麓区老干局组织的‚发挥五老优势、进行四项教育‛知识抢答赛。抢答赛向全社会展示了老干部的良好风貌，更深入体现了我们伟大的共产党的优良作风和光荣传统，向全社会昭示没有共产党就没有新中国的真理，增强了人民群众对党和政府的信任和对改革开放的信心，为社会主义核心价值体系的入脑入心，对树立‚四观‛、弘扬‚四德‛产生了重大影响。

三、丰富活动形式，确保主题活动精彩纷呈。

为了加强主题活动的实效性，我镇采取多种形式，以唱红歌、先锋故事讲评等活动形式为载体，丰富主题活动内容，确保主题活动既喜闻乐见又精彩纷呈。

1、举办红歌比赛。我镇于2011年5月21日在裕园文化广场举办以‚歌颂伟大的党‛为主题的红歌比赛，此次比赛我们邀请老领导、老教师、老干部积极参与，并在互动环节请其中的代表为大家重温党史，进行思想政治教育。2011年7月6日我镇48名学生代表用激昂的歌声、饱满的热情

参加岳麓区关工委组织的‚葵花向太阳‛红歌比赛，以歌颂祖国，歌颂社会主义。这次活动是在多名老教师的精心组织和指导下，号召广大青少年积极参与，展现时代风采，在青少年中掀起了爱国、爱党的红色热潮，培养了青少年的爱国主义精神，增强了青少年的使命感和责任感。

2、举行先锋故事讲评会。我镇以各村（社区）、事业单位支部为单位，组织召开党员、组长、代表大会，由各支部的老党员代表来讲述身边的‚好支部、好书记、好党员‛的先进故事和感人事迹。镇党委书记程继华同志在7月2日‚创先争优‛点评大会上对涌现出来的先行模范人物进行点评表彰。

3、举行经典诵读比赛。以‚六一儿童节‛活动为契机，老模范黄玉德同志在白鹤社区组织社区少儿开展经典古诗诵读比赛。

4、举办形势政策报告会。我镇以入党积极分子培训班为平台，聘请党校老教授为全镇130余名入党积极分子举办了一场形势政策宣讲报告会。

5、开展一次走访慰问活动。八一建军节前夕，镇党委组织各村（社区）干部与当地有威望的退伍回乡老战士一起，对辖区内的复退军人进行了一次走访慰问，与复退军人交心谈心，开展扶贫帮困等活动，增强了复退军人的爱国爱党意识，有效预防了复退军人的集体上访。

6、组织社区活动。2011年6月22日，由我镇广大老干

部、老教师和群众组成的观众方阵队参加了由长沙市委宣传部组织的‚长岛人歌‛晚会。作为社区方阵队表演主力军，广大老干部、老教师积极热情参与，用实际行动表达自己对共产党九十华诞的祝福，他们认真倾听艺术家们用高水准诠释革命歌曲，一曲《在灿烂的阳光下》令在场许多老同志热泪盈眶，他们将心中对党和国家的崇高敬意与深深祝福化作点点泪光辉映着伟大毛主席雕像散发出的万丈光芒。

7、开展环保意识教育。结合乡村环境整洁行动，组织各村（社区）、学校开展‚小手拉大手，大手牵小手，爱护环境，洁净家园‛的主题活动，广大的老党员、老干部、老教师积极响应，自发组成‚环保宣教团‛，进村入户、到学校、到企业宣讲，发放环保宣传资料、垃圾袋、垃圾桶等，带领中小学生利用课余时间和假期清除陈年垃圾，捡拾白色垃圾，开展环保行动。

在文明创建和城区环境综合整治行动中，社区老党员不仅自己带头拆除违章建筑、临街突出护窗等，还主动出面做好左邻右舍思想工作，请大家一起支持配合创建工作。

俗语云：‚家有一老，如有一宝。‛老人，代表着经验，代表着智慧。今后，我们将不断创造条件让他们充分发挥余热。发挥五老优势，深入开展思想政治教育是一项长期的工作，我镇将在岳麓区委、区政府的领导和部署下，总结成绩、借鉴经验、创新思路，不断开创工作新局面，为充分发挥五老优势和作用作出新的、更大的贡献。

2016届第一轮复习第四讲用途广泛的金属材料

第四讲 用途广泛的金属材料 及开发利用金属矿物

教学目标：

1、知道铜及其重要化合物的性质。 2、了解合金的概念及重要应用。 3、了解常见金属的活动顺序及金属冶 炼的一般方法。

4、了解化学科学发展对自然资源开发 利用的作用。

教学重难点：铜及其重要化合物的性质 教学过程：

【练习】判断正误：

1、铜是紫红色金属，具有良好的延展性、导热性，因其具有良好的导电性从而广泛用于电器和电子工业。（ ） 2、常温下铜在干燥的空气里性质稳定，但在潮湿的空气里易被腐蚀，表面生成一层绿色的铜锈。（ ）

3、铜在加热的条件下与硫单质反应生成CuS。（ ）

4、浓硫酸具有强氧化性，因而常温下与铜发生剧烈反应。（ ）

5、常温下，铜与氨水不反应，因而铜容器可以用于盛放氨水。（ ）

注：氨可以与金属离子形成配离子，真正腐蚀金属的是大气中的氧，氨的作用是使得腐蚀更容易进行。比如铜质的容器不可以盛放氨水，因为生成四氨合铜(II)离子。

【知识梳理】1．金属铜

2Cu＋O2＋CO2＋H2O = Cu2(OH)2CO3 【思考与探究】某研究小组用废铜粉制

取胆矾，设计了如下几个实验方案： (1)Cu浓―H加热―2SO→4CuSO加水4―稀释―→硫酸铜溶液―蒸发结晶

―→CuSO4·5H2O。 (2)Cu―O灼烧―2

→CuO稀―H―2SO→4

硫酸铜溶液―蒸发结晶―→CuSO4·5H2O。 Cu

(3)

热空气稀硫酸



――→硫酸铜溶液

蒸发结晶――→CuSO4·5H2O。

对三个方案进行评价，你认为最好

的是哪个方案？

【题型二】4．某课外研究小组，用含有较多杂质的铜粉，通过不同的化学反应精制CuO，其设计的实验过程为

(1)杂铜经灼烧后得到的产物是氧化铜及少量铜的混合物，灼烧后含有少量铜的可能原因是________。

a．灼烧过程中部分氧化铜被还原

b．灼烧不充分铜未被完全氧化

c．氧化铜在加热过程中分解生成铜

d．该条件下铜无法被氧气氧化

(2)由粗制氧化铜通过两种途径制取纯

净CuO，与途径Ⅰ相比，途径Ⅱ有明显

的两个优点是________________。

(3)有同学指出，由CuSO4溶液到生成

CuO少了一个环节，即应先生成

Cu(OH)2沉淀，过滤洗涤后再加热分解Cu(OH)2得CuO。以下说法不可能成为减少该环节的理由的是________。 A．CuO比Cu(OH)2颗粒粗大，更易于

过滤从溶液中分离

B．Cu(OH)2分解温度较低，加热其浊

液即可使其分解

C．干态下分解Cu(OH)2，温度难以控制，可能因温度过高导致CuO进一步分解生成Cu2O D．过滤分离出的CuO不需洗涤就已非常纯净

【练习】在某100mL的混合液中，硝酸和硫酸的物质的量浓度分别是0.4mol/L、0.1mol/L，向该混合液中加入1.92g铜粉，加热，待充分反应后，所得溶液中铜离子的物质的量浓度是 A. 0.15mol/L B. 0.225mol/L C. 0.30mol/L D. 0.45mol/L

【填空】2．铜的化合物 (1)氧化铜和氧化亚铜

①物理性质：蓝色不溶于水的固体。 ②化学性质：Cu(OH)2属于弱碱，能与酸反应生成盐和水。 (3)硫酸铜 ①CuSO4·5H2O为蓝色晶体，俗称蓝矾、胆矾。

②无水CuSO4为白色粉末，遇水变蓝色(生成CuSO4·5H2O)，可作为水的检验依据。

【题型一】2．氢氧化铜和碱式碳酸铜[Cu2(OH)2CO3]均可溶于盐酸转化为氯

化铜。在高温下这两种化合物均能分解生成氧化铜。溶解25.25 g的上述混合物，恰好消耗1.0 mol·L－1盐酸500 mL。灼烧等量的上述混合物，得到的氧化铜质量为( )

A．15 g B．20 g C．30 g D．35 g

1．下表中，对陈述Ⅰ、Ⅱ的正确性及注：Cu和浓硫酸在常温下也是反应的，反应很慢，反应过程中放热，随着反应的进行，速率会越来越快的。所以不能用铜制容器装浓硫酸的 。 ◎名师提醒

(1)含Cu2＋的溶液常为蓝色(浓CuCl2溶

液为蓝绿色，稀CuCl2溶液为蓝色)，可作为Cu2＋存在的判断依据。如CuSO4溶液呈蓝色。

(2)Cu2＋与碱反应生成蓝色Cu(OH)2沉淀，这是鉴定Cu2＋的方法之一。 (3)CuSO4与石灰乳的混合溶液即为无机农药波尔多液，是一种良好的杀菌剂，可以用来防治多种作物的病虫害。

注：福尔马林——甲醛的水溶液。

金属的硬度大。

【思考与探究】下表中是四种金属的熔、沸点数据： ①根据表中数据，归纳出两种金属不能形成合金的有哪些组合？

②概括出能形成合金的两种金属应具备的条件。

提示：①Na—Cu，Na—Fe

②要形成合金，各成分都要有共同的液态温度范围，即合金中一种金属的熔点要高于另一种金属的熔点而低于

考点二 合金及常见金属材料

【讲述】金属的几种分类方法

它的沸点。

【阅读】2．常见金属材料

重金属（密度4.5g/cm3 如Cu,Fe,Sn,Pb等）

(1)黑色金属材料——钢

轻金属（密度<4.5g/cm3 如K,Ca,Mg,Al等）

钢是用量最大、用途最广的合金。

(2)几种有色金属材料

常见金属（如Fe,Al,Cu等）

青铜是我国使用最早的合金。

金属的分类．下列物质中，不属于合金的是( )

．硬铝 B．黄铜 C．钢铁 D．水银

以外的 其他金属及其合金。

2．纯铁的熔点为1 535 ℃，而高炉中炼

铁时生铁(含碳量较高的铁的合金)在1

200 ℃左右就熔化了，这是因为( ) A．铁的纯度越高熔点越低

B．合金的熔点比其成分物质的熔点高

1．合金

C．因形成了铁碳合金，所以熔点变低

(1)概念：D．高炉中熔化过程中发生了化学反应

属(或金属与非金属)熔合而成的具有金

3．铝镁合金因坚硬、轻巧、美观、洁

属特性的物质。

净、易于加工而成为新型建筑装潢材

(2)性能

料，主要用于制作窗框、卷帘门、防护

①熔点：多数合金的熔点比它的各成分

栏等。下列与这些用途无关的性质是

金属的熔点低；

A．不易生锈 B．导电性好

②硬度：合金的硬度一般比它的各成分

C．密度小 D．强度高

考点三 金属矿物的开发和利用

【讲述】

1．金属在自然界中的存在形态

(1)在自然界中绝大多数金属的存在形态：化合态。

(2)质不活泼。 2．金属的冶炼

(1)态。

(2)一般步骤

【题型一】1．下列说法错误的是( ) A．有些活泼金属如铝可用作热还原法的还原剂 B．用电解NaCl溶液的方法来冶炼金属钠

C．可用电解熔融氧化铝的方法来冶炼铝

D．回收旧金属可以重新制成金属或它们的化合物 【归纳】

1．沿金属活动顺序表归纳金属的冶炼方法

熔融电解法 热还原法

热分解法 物理方法

【思考与探究】

(1)能否用电解AlCl3和MgO的方法冶炼Al、Mg?

(2)热还原法用到的还原剂有焦炭、CO和H2，试从所得产物纯度及对环境污染的角度考虑哪种还原剂更好？

提示： (1)不能。因为AlCl3是共价化合物，熔融时无法电离出自由移动的离子，不导电；而MgO虽是离子化合物，但其熔点太高，熔融会消耗大量电能，成本较高。

(2)最好的还原剂是H2；原因是焦炭会使产品的纯度降低，CO会污染环境。 【讲述】铝热反应

(1)原理：高温下铝将金属氧化物中的金属还原出来。

(2)实验装置：如图所示。

(3)实验现象

①镁条剧烈燃烧，放出一定的热量，使氧化铁粉末和铝粉在较高温度下发生剧烈的反应。

②反应放出大量的热，并发出耀眼的强

光。 ③纸漏斗的下部被烧穿，有熔融物落入

沙中。 ④待熔融物冷却后，除去外层熔渣，仔细观察，可以发现落下的是铁珠。

(4)铝热反应的应用

①该反应为放热反应，铝在高温下还原出了单质铁，在冶金工业上也常用这一原理制取熔点较高的金属，如铬、锰等，

高温

3MnO2＋4Al=====2Al2O3＋3Mn。 ②该反应原理可以应用在生产上，如焊接钢轨等。

【题型二】

3．下列各组物质中能发生铝热反应的是( )

A．Al粉和FeO粉末 B．木炭粉和CuO粉末 C．Al粉和MgO粉末 D．Al粉和稀盐酸

4．用铝热反应还原下列物质，制得金属各1 mol时，消耗铝最少的是( ) A．MnO2 B．Cr2O3 C．V2O5 D．Fe3O4

四讲一树个人剖析材料郝光永

圣都中学开展“四讲一树”活动

个人剖析材料

姓名 郝光永 所在级部 高二一部

自我校开展“四讲一树”教育活动以来，通过参加学习教育，使我对师德师风教育的重 要意义有较明确的认识，对中学教师职业道德规范内容更加熟悉。现对照《教师法》和《中 小学教师职业道德规范》的要求，结合自己多年来的教育工作表现，作自我问题剖析。 一、存在的主要问题 1、 在热爱教师的职业方面表现要更加突出。 我平时扎实工作， 爱岗敬业， 认真上课， 努 力学习， 勇于创新。 虽然我很清楚地知道， 热爱教师的职业是做好教育工作的前提， 但是 在 教育工作中与有经验的教师相比自己做的还不够. 2、在教育教学理论方面学习不够坚持。我经常学习教育教学理论，天天学习新课程理 念，积极参与实验活动，经常与本组教师探讨相关的问题。同时，还撰写相关的实践论文、 案例、说课稿和教学设计，以便不断提高自己的教学业务水平。而这些都不是经常性和自 觉性的，这都是为了完成任务。现在深入剖析起来，要想不断适应教育形势的发展，成为 一名合格的新时代教师， 就得必须不断地加强教育教学理论学习， 使自己的业务水平能 尽快的提 高起来。 3、在关心学生，热爱学生方面再耐心些民主一些。平等民主对待学生是做好教学工作 的一个关键，教师与学生是平等的，这一点大家都认同。但是，我自己有时上课时，学生 不听话，因缺乏耐心民主，也常训学生，现在仔细回想起来，对待学生（特别是调皮学生） 确 实要再耐心些。 4、在教学工作方面不敢勇于创新。本人虽然能运用新理念来指导教学实践工作，探索 科学的教学方法，提高自己的教学能力。但是，目前自己的教学思想和方法还是有点滞后， 课堂上还是为能完成教学进度， 而突略对学生各方面发展的训练和培养， 没能真正地做 到放 手给学生，让学生真正地成为课堂的主人。同时，自己思想认识还放不开，总是顾虑 太多。 另外，对待学生更加“爱心、细心、耐心”些。比如有时对待学生的错误，再多些循 循善诱的教育，使其改正错误. 二、存在以上问题的思想根源 1、思想认识不太高，对学习教育教学理论不够深入、坚持，对理论指导实践的意义认 识不太足。还有理论学习不能够与实践紧密结合，对理论联系实际的精神实质认识不足， 在学习中没有能够很好地结合自身实际与学校情况进行有效的反思。 2、爱岗敬业精神不够，缺乏刻苦专研精神和态度，工作中不善于总结经验和反思，服 务意识不高缺乏耐心和责任心，思想懒惰，缺少时代的使命感和高度的责任感

。 3、 爱心没有很好的培养和树立， 因而缺乏爱心的激发、 永保爱心不够而出现敷衍塞责 现 象。 4、忽视了家长在教育方面所起的重要作用，忽视了三位一体的教育策略的重要性，使 自己的工作不够主动，与家长联系、沟通得比较少。 三、今后的努力方向 1、端正学习态度，自觉、主动加强理论学习。 第一是要加强对教育经典著作的学习， 不断充实自身的教育理论意识； 第二是要加强对新课程理论的学习， 切实转变教育观念， 不断适应时代教育形势发展的需要； 第三是要在学习中做到结合实际深入思考，并能利用 理论来指导实践工作。 2、 在工作中要严于律已， 以身作则， 真正做到为人师表。 保持平和心态， 不要过于急 燥。

在对待学生方面，要做到平等、公正的态度。特别是对待困难学生要有耐心，有恒心， 对 待不听话的学生，可以采用一些比较随和的办法，别让师生关系僵化，因为这样的效果就 不大好。因此，要时刻为人师表。 3、在工作过程中，虚心听取学生们的意见和建议，提高自身的教育意识，增强自己敢 于同不良现象做坚决斗争的勇气，树立良好教师的自我形象。

金属耐蚀材料第四讲铁素体不锈钢

第22卷第4期2001年4月

腐蚀与防护

CORROSION&PROTECTION

Vol122　No14April2001

专题讲座

金　属　耐　蚀　材　料

　第四讲　铁素体不锈钢

徐增华

(上海材料研究所,上海200437)

中图分类号:TG174.2+2/TG142.71　　　文献标识码:B　　　文章编号:10052748X(2001)0420184203

　　不锈钢是指具有抵抗大气、酸、碱、盐等腐蚀作

用的合金钢的总称。按其金相组织可分为五类:即铁素体不锈钢、马氏体不锈钢、奥氏体不锈钢、双相不锈钢和沉淀硬化不锈钢。下面分别介绍。

1　结构的固溶体,通常是指碳和其它元素在α铁中的间隙固溶体(α相)组织,不会发生奥氏体相变。铁素体不锈钢则是指含有大于12%铬在α铁中的间隙固溶体。其中还含有相当低的碳和铁素体的形成元素如Al、Mo等,以保证钢的组织主要是铁素体。它具有强烈的磁性,不能用淬火方法使之硬化。含铬量一般在12%～30%之间,含碳量大多数低于0.12%。

铁素体不锈钢可分为普通类和高纯类;按铬含量又可分为低铬类和高铬类。1.1　普通铁素体不锈钢

(1)12%～14%Cr型　12%～14%Cr钢只有在碳含量很低的情况下,才属于铁素体型不锈钢,如00Cr12、0Cr13等。有的还加有少量铁素体形成元素Al的钢,如0Cr13Al等。低铬铁素体不锈钢综合性能良好,但耐蚀性不如高铬类。

(2)16%～18%Cr型　16%～18%铬的钢只有在碳含量很低时(一般碳不大于0.12%),才属于铁素体型不锈钢,例如0Cr17Ti、1Cr17Mo等钢。当铬低碳高时,会有一定数量的珠光体如1Cr17钢。碳含量更高时,如7Cr17等钢,已属于马氏型不锈钢。总之,Cr17型不锈钢是否属于铁素体型,主要取决于碳含量和添加铁素体形成元素。

(3)25%～30%Cr型　25%～30%铬型不锈钢因含铬量很高,均为铁素体组织。在铁素体不锈钢中是耐蚀性能和抗高温氧化性能最好的一类。但因铬含量高,普通铁素体型不锈钢的多种脆性等缺

・184・

点更加突出和严重。1.2　()+01%的EB262,(我国于1975年试制成功)。,日本采用真空感应炉与真空自耗炉双联工艺生产了高纯Cr18Mo2钢(我国于1980年采用真空感应炉生产)。这是两类具有代表性的高纯高铬铁素体不锈钢。

高纯高铬(16%～30%Cr)铁素体不锈钢常含有1%～4%的Mo,以改善其耐非氧化性介质和耐点蚀、缝隙腐蚀等性能,对晶间腐蚀还起到一定的延迟敏化作用。C+N总量的最大允许量,随钢种成分和用途要求而异。在C+N总含量极低时,经焊接或高温固溶淬火后,可以消除晶间腐蚀敏感性。然而,由于要求临界含量很低(一般高纯级的C+N≤0.01%～0.015%),在大规模生产上不是难以实现,就是价格昂贵。目前除继续采用大型真空感应炉生产外,已采用炉外精炼技术和适当放宽控制含量,并辅以加入稳定化元素(如钛、铌等),发展了超低碳、氮(C+N≤0.03%)和低碳、氮(C+N=01035%～01045%)高铬铁素体不锈钢,在一定程度上能克服普通铁素体不锈钢的某些缺点和不足。

表1给出上述各类已列入国家标准的铁素体不锈钢的牌号及化学成分。

2　普通高铬铁素体不锈钢存在的主要问题

2.1　脆性转变温度和缺口敏感性

高铬铁素体不锈钢的韧性2脆性转变温度,一般都在室温以上。随含铬量的提高或缺口尖锐度的增加,其脆性转变温度也明显升高,当温度升到870°C时,缺口敏感性才完全消失。

造成脆性转变温度高和对缺口敏感性大的主要原因是,钢中间隙元素,尤其是碳、氮和氧等含量较

表1　铁素体不锈钢的牌号及化学成分

牌号

C

0Cr13Al00Cr121Cr17Y1Cr171Cr17Mo00Cr30Mo200Cr27Mo

Si

Mn

P

S

Cr11.5～14.511.00～13.0016.00～18.0016.00～18.0016.00～18.0028.5～32.0025.00～27.50

0.75～1.251.50～2.500.75～1.50

N≤0.015N≤0.015

Mo

化学成分/%

其他

Al0.10～0.30

≤0.08≤0.03≤0.12≤0.12≤0.12≤0.010≤0.010

≤1.00≤1.00≤0.75≤1.00≤1.00≤0.40≤0.40

≤1.00≤1.00≤1.00≤1.25≤1.00≤0.40≤0.40

≤0.035≤0.035≤0.035≤0.060≤0.035≤0.030≤0.030

≤0.030≤0.030≤0.030≤0.15≤0.030≤0.020≤0.020

高,并与其化合物沉淀有关。这些夹杂物和析出相

往往是应力集中处和裂纹起源处。2.2　475°C脆性和δ相脆性

(1)475°含铬量超过12%的铁素体不C脆性　锈钢,加热至340～540°C时,,度增加,时,严重,故称为～)的α′相的沉淀析

α出所致。它具有体心立方晶格结构,无磁性。′相

的析出不仅带来脆性,而且显著降低钢的耐蚀性能。

475°C脆性可以通过将钢加热到600°C以上温度,并保温一定时间,快速冷却至室温的办法来消除。温度愈高,脆性消除更加容易,通常是在700～800°C之间处理。

(2)δ相脆性　根据Fe2Cr相图,当铬含量在15%～70%范围内,于500～800°C时存在δ相。它是一种金属间化合物,含铬42%～50%,无磁性,具

δ相首先产生有四方晶格结构,属高硬度脆性相。

于晶粒边界,呈链网小岛形状,使钢的硬度提高,却显著降低钢的塑性、缺口韧性及耐蚀性能。添加某些元素,如钼、硅等,可以扩大δ相区存在范围,使δ相区向低铬浓度方向移动,有利于δ相的形成。冷加工也会增大δ相的析出速度。提高铬含量将显著加速δ相的形成。

δ相可以通过加热至800°C以上温度,保温一定时间使其溶解后快速冷却至室温的办法来消除。2.3　高温脆性

普通高铬铁素体不锈钢,加热至950～1000°C以上,急冷至室温,其塑性和缺口韧性显著降低,称为高温脆性。若重新加热至750～850°C,可以恢复其塑性。这种高温脆性十分有害,在进行焊接、950℃以上等温热处理或铸造过程中,均可能出现这种脆性;同时耐蚀性也显著降低。

产生高温脆性的基本原因是与碳、氮等间隙元

　

素的化合物在晶界和晶内位错上析出有关。降低钢

中的碳、氮含量,,.δ相脆性和高温脆性的三个脆化温度、

δ相或碳、区。由于富铬的α′相、氮化合物的析出

等原因,不仅引起脆化,而且带来晶间腐蚀敏感性,使耐蚀性能显著降低。尤其是当温度超过900～950℃以上而后快冷时,具有十分敏感的晶间腐蚀倾向。即使钢中碳、氮含量较低,如在自来水这样弱的腐蚀条件下,经高温空冷或焊缝区也会发生晶间腐蚀。若重新加热至700～850°C热处理,其晶间腐蚀敏感性可以消除。

对普通高铬铁素体不锈钢从高温快冷后产生晶间腐蚀倾向机理的解释:是由于富铬碳化物的析出造成其附近贫铬引起的。碳、氮在铁素体中的固溶度比在奥氏体中小得多,而铬在铁素体中的扩散速度比在奥氏体中大的多。当高铬铁素体不锈钢加热至950°C以上,富铬的碳氮化合物溶解于铁素体中。但在快速淬火冷却过程中,由于高度过饱和的间隙固溶体具有强烈析出倾向和在铁素体中碳、氮元素的扩散速度极快(比铬还快,比在奥氏体中快数百倍),经过中温时也难以阻止富铬碳、氮化合物的快速析出。当重新加热至700～850°C时,因铬的快速扩散,增加了贫铬区的铬含量。虽有晶间析出物存在,但耐晶间腐蚀性能良好。

3　铁素体不锈钢工艺性能

3.1　焊接性能

铁素体不锈钢的塑性和韧性都很低,焊接性能较差,又由于熔合线附近的热影响区的晶粒粗化、475°C脆性、高温脆性以及δ相形成所引起的焊缝韧性不足,焊接裂纹倾向较大。因此,焊接时必须选

・185・

择尽量小的焊接规范。对于含铬量较高(16%)的

铁素体不锈钢,有可能焊后在常温下就产生裂纹。为此,焊接时应将工件在70～100°C予热。通常用奥氏体焊条焊铁素体钢。3.2　铸造性能

铁素体不锈钢的铸造性能较差,钢的流动性随钢中碳、铬、锰、硅含量的增加而提高。这类钢的铸造收缩率一般为1.4%～1.6%。此外,这类钢铸造时晶粒粗大,含铬很高的ZGCr28钢铸造时,铸件的热裂倾向大。3.3　锻造性能

铁素体不锈钢的锻造性能较好,但由于有较大的晶粒长大倾向,锻造加热的上限温度应受到严格限制。为了获得细晶粒组织和防止脆性,应恰当的控制加热温度、变形量以及终锻温度,还应当在较低温度下进行一定量的变形。数是,始锻温度为1040～1120,800°C。,700°C时约5%～15%。

,锻件产生裂纹的危险性较小,但在锻件冷却时,必须注意冷却速度(应快速),避免在475°C脆性的温度范围内长时间停留而出现脆性。3.4　切削性能

铁素体不锈钢有良好的切削性能,很容易进行切削加工,含硫和硒的铁素体不锈钢切削性能更佳,更易于加工。含铬高达25%～30%的铁素体不锈钢,切削加工比较困难。

需要指出的是,马氏体和铁素体不锈钢的导热率低,切削加工时出现局部过热的危险,这将使刀具切削刃加速破坏。为此,可采取选用大型刀具并外加冷却液。

氯化物介质中具有良好的抗应力腐蚀开裂性能,比铬镍奥氏体不锈钢优越得多,在含微量氯离子和氧的热水和高温水的介质中以及在苛性钠的溶液中,也表现出优异的抗应力腐蚀开裂性能。铁素体不锈钢对硝酸等氧化性介质有良好的耐蚀性能,与同等铬含量的镍铬奥氏体不锈钢相当,随着铬含量的增加,其耐蚀性能也增加。但对还原性介质,铁素体不锈钢的耐蚀性则不如铬镍奥氏体不锈钢。

以上是铁素体不锈钢耐蚀性能的一般特点,但各类铁素体不锈钢的耐蚀性能及其应用又有不同。5.1　Cr13型不锈钢

含碳量低的钢(如0Cr13、1Cr13)耐蚀性较好,一般在大气、蒸馏水、的,Cl-;在过在稀硝酸中是;在。在磷酸中也不稳定,在碱,但不如铬镍钢;在有机酸中较稳定,如在4%～5%醋酸中Cr13是耐蚀的,但当含碳量高时,钢将受到腐蚀。添加钛和铌,可防止晶间腐蚀。5.2　Cr16～Cr19型不锈钢

在含碳量非常低时(如1Cr17)为铁素体组织。在氧化性环境中表面钝态稳定,增加了对大气或海水的耐蚀性,故多用作建筑材料和房屋的装饰品。

Cr17钢广泛用于硝酸工业中,制造吸收塔、热交换器、输送管道和贮酸槽等。在高温,硝酸浓度不超过60%时稳定。沸腾时,浓度不得超过50%～60%。在非氧化性酸(如盐酸、硫酸、蚁酸和草酸等)中不稳定,在非还原性其它介质中则十分稳定。5.3　Cr25～Cr30型不锈钢

当含碳量为0.1%～0.25%时为纯铁素体组织。这类钢是铬钢中耐酸腐蚀和耐热性最好的钢,它容易钝化,且钝态更加稳定。

25%～30%Cr钢在淬火状态有足够的塑性,可用来制造不受冲击负荷的部件。这类钢耐热性虽高,但热强性差。在诸如硝酸中具有最大的耐蚀性,当介质中含有加强钝化效应的杂质,如Fe3+、Cu2+及O2等时,甚至在硫酸中仍具有较高的稳定性,但在含有Cl-离子的介质中耐蚀性明显下降。

在烧碱溶液中高铬钢远不如镍基合金稳定。当在高温浓碱中时,其稳定性甚至低于工业纯铁。

铁素体不锈钢耐氯化物应力腐蚀开裂的性能比奥氏体不锈钢高得多,但并非绝对不产生。裂纹常起源于晶间腐蚀和点蚀。

4　铁素体不锈钢的热处理

铁素体不锈钢热处理的目的,主要是清除因冷变形加工及焊接所导致的内应力,改善加工性能,其次是通过热处理消除铸件在凝固过程中产生的偏析,使其组织均匀化,以及消除因在焊接过程中所形成的相变产物和475°C脆性。一般是在比临界点稍低的适当温度加热,进行退火、退火温度通常多控制在700～850°C之间。

5　铁素体不锈钢的耐蚀性能

铁素体不锈钢对晶间腐蚀的敏感性较高,但在

・186・

材料力学第四讲(辽宁工业大学郭鹏飞教授)

现出来的性能。 力学性能 取决于 内部结构 由试验方式获得 外部环境

本节讨论的是常温、静载、轴向拉伸（或压缩） 变形条件下的力学性能。

Ⅰ 、材料的拉伸和压缩试验 试验条件：常温(20 )；静载（及其缓慢地加载） 试验条件：常温(20 (20℃) 试件：

d

h

试验仪器：万能材料试验机

、低碳钢试样的拉伸图及低碳钢的力学性能 Ⅱ、低碳钢试样的拉伸图及低碳钢的力学性能

1、拉伸图

荷载

四个阶段： (1)——弹性阶段 (2)——屈服阶段 (3)——强化阶段 (4)——局部变形阶段

伸长量

为了消除掉试件尺寸的影响，将试件拉伸图转变为 材料的应力——应变曲线图。 图中：

FN σ= A

A — 原始横截面面积 σ — 名义应力

∆l ε= l l — 原始标距

ε — 名义应变

2、拉伸过程四个阶段的变形特征及应力特征点： 、拉伸过程四个阶段的变形特征及应力特征点： (1)、弹性阶段OB 此阶段试件变形完全是弹性 (1)、弹性阶段 的，且σ与ε成线性关系

σ = Eε

E — 线段OA的斜率

比例极限σp — 对应点A 弹性极限σe — 对应点B

(2)、屈服阶段 (2)、屈服阶段

此阶段应变显著增加，但应力基本 不变—屈服现象。 屈服现象。 产生的变形主要是塑性 的。 抛光的试件表面上可见 大约与轴线成45° 的滑移 线。 屈服极限 σ s — 对应点 D（屈服低限）

(3)、强化阶段 此阶段材料抵抗变形的能力有所增强。 (3)、强化阶段 此阶段如要增加应 变，必须增大应力 材料的强化 强度极限σb —对应 点G (拉伸强度)， 拉伸强度) 最大名义应力

强化阶段的卸载及再加载规律 若在强化阶段卸 载，则卸载过程 σ−ε 关系为直线。

ε = εe + εp

立即再加载时，σ−ε 关系起初基本上沿 卸载直线(cb)上升直 至当初卸载的荷 载，然后沿卸载前 的曲线断裂—冷作 硬化现象。 硬化现象。

εe_— 弹性应变 _ εp — 残余应变（塑性）

冷作硬化对材料力学性能的影响

σp σb 不变 εp

(4)、局部变形阶段 (4)、局部变形阶段

试件上出现急剧局部横截面收 缩——颈缩，直至试件断裂。 颈缩，直至试件断裂。 伸长率

（平均塑性伸长率） 断面收缩率：

l1 − l δ= ×100% l

A − A1 ψ= × 100% A

A1 — 断口处最 小横截面面积。

钢的主要强度指 Q235钢的主要强度指 标：

σ s = 240MPa σ b = 390MPa

钢的弹性指标： Q235钢的弹性指标：

E = 200 ~ 210GPa

钢的塑性指标： Q235钢的塑性指标： δ = 20% ~ 30% 通常 δ 5% 的材料称为塑性材料； 的材料称为塑性材料 塑性材料； δ < 5% 的材料称为脆性材料。 的材料称为脆性材料 脆性材料。

ψ ≈ 60%

3、低碳钢拉伸破坏断面

、其他金属材料在拉伸时的力学性能 Ⅲ、其他金属材料在拉伸时的力学性能 锰钢没有屈服和局部变形阶 段 强铝、退火球墨铸铁没有明 显屈服阶段 共同点：

δ 5%，属塑性材料 5%，

无屈服阶段的塑性材料，以 σp0.2作为其名义屈服极限，称 为规定非比例伸长应力或屈服 为规定非比例伸长应力 非比例伸长应力或 强度。 强度。

σp0.2

时 对应于εp=0.2%时 的应力值

灰口铸铁轴向拉伸试验

灰口铸铁在拉伸时的σ —ε 曲线 特点： 1、 σ —ε 曲线从很低应力 水平开始就是曲线；采用割 线弹性模量 2、没有屈服、强化、局部 变形阶段，只有唯一拉伸强 度指标σb 典型的脆性材料 3、伸长率非常小，拉伸强 度σb基本上就是试件拉断时 横截面上的真实应力。

铸铁试件在轴向拉伸时的破坏断面：

、金属材料在压缩时的力学性能 Ⅳ、金属材料在压缩时的力学性能 1、压缩试样

l =1~ 3 圆截面短柱体 d l =1~ 3 正方形截面短柱体 b

2、低碳钢压缩时σ —ε 的曲线 特点：

压缩 拉伸

1、低碳钢拉、压时的σs以 及弹性模量E基本相同。 2、材料延展性很好，不 会被压坏。

3、灰口铸铁压缩时的σ —ε 曲线

特点： 1、压缩时的σb和δ 均比拉伸时大得多，宜做受压构 件； 2、即使在较低应力下其σ —ε 也只近似符合胡克定律; 也只近似符合胡克定律; 3、试件最终沿着与横截面大致成 50° ∼ 55° 的斜截面 发生错动而破坏。

、几种非金属材料的力学性能 Ⅴ、几种非金属材料的力学性能 1、混凝土：拉伸强度很小，结构计算时一般不加以 考虑;使用标准立方体试块测定其压缩时的力学性能。 考虑; 特点: (1)、直线段很短，在变形不大 时突然断裂； (2)、压缩强度σb及破坏形式与 端面润滑情况有关； (3)、以σ —ε 曲线上σ =0.4σb 的点与原点的连线确定“割线 弹性模量”。

端面未润滑时

端面润滑时

2、木材 木材属各向异性材料 木材属各向异性材料 其力学性能具有方向性

亦可认为是正交各 亦可认为是正交各 向异性材料

其力学性能具有三个 相互垂直的对称轴

松木顺纹拉伸、压缩和横纹压缩时的σ —ε 曲线 特点： 1、顺纹拉伸强度很高，但 受木节等缺陷的影响波动； 2、顺纹压缩强度稍低于顺 纹拉伸强度，但受木节等缺 陷的影响小。 许用应力 [σ] 和弹性 模量 E 均应随应力方 向与木纹方向倾角不 同而取不同数值。 3、横纹压缩时可以比例极 限作为其强度指标。 4、横纹拉伸强度很低，工 程中应避免木材横纹受拉。

3、玻璃钢

玻璃纤维与热固性树脂粘合而成的 复合材料 玻璃纤维和树脂的性能

力学性能

玻璃纤维和树脂的相

对量 材料结合的方式

玻璃纤维的不同排列方式

纤维单向排列的玻璃钢沿纤维方向拉伸时的σ —ε曲线 特点： 1、直至断裂前σ —ε 基 本是线弹性的； 2、由于纤维的方向 性，玻璃钢的力学性能 是各向异性的。

§2-8 应力集中的概念

应力集中 由于杆件横截面突然变化而引起的应 力局部骤然增大的现象。 截面尺寸 变化越剧 烈，应力 集中就越 严重。

理论应力集中因数： 理论应力集中因数：

K tσ

σ max = σ nom

下标 σ 表示是对应于正应 下标t 力的理论应力集中因数

σnom ——截面突变的横截面上σmax作用点处的 名义应力；轴向拉压时为横截面上的平均应力。

具有小孔的均匀受拉平板

K tσ ≈ 3

应力集中对强度的影响： 理想弹塑性材料制成的杆件受静荷载时 弹性阶段

荷载增大进 入弹塑性

极限荷载

F = σ s ⋅ Aj

塑性材料、静荷载 不考虑应力集中的影响 均匀的脆性材料 或塑性差的材料 要考虑应力集中的影响 非均匀的脆性材 料，如铸铁 动荷载

第四讲阅读材料——合理情绪疗法

合理情绪疗法

合理情绪疗法是艾利斯在美国创立的。

艾利斯提出了ABC理论，用来解释人的情绪困扰和不适应行为的产生。其中A(Activatiating events)指诱发性事件；B(Beliefs)指个人在遇到诱发性事件后产生的相应的信念，也就是他对这个事件的看法、解释与评价；C(Consequences)指在特定情境下，个人的情绪体验及行为结果。艾利斯指出，情绪(C)不是由某一个诱发事件本身(A)所引起的，而是由经历了这一事件的个人对这一事件的解释和评价(B)所引起的。因此A只是C产生的间接原因，B才是C产生的直接原因，是B决定了C的性质。

在此基础上，艾利斯提出了通过改变信念从而改变情绪与行为的方法，即合理情绪疗法，也被称之为ABCDE模式。其基本程序是这样的：①找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件(A)。②分析自己在遇到诱发事件时对它的解释、评价和看法，即由它引起的信念(B)。从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪(C)之间的关系。从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，自己应当为自己失之偏颇的思维方式负责。③扩展自己的思维角度，与自己的不合理信念进行辩论(Dispute)，动摇井最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。还可以通过与他人讨论或实际验证的方法来辅助自己转变思维方式。④随着不合理信念的消除，异常的紧张情绪开始减少，并产生出更为合理、积极的行为方式。行为所带来的积极效果，又促进着合理信念的巩固与情绪的轻松愉快。⑤最后，个人通过情绪与行为的成功转变，从根本上树立起合理的思维方式，从此不再受异常的紧张情绪的困扰，即达到了治疗的效果(Effects)。概括起来就是；诱发事件(A)

有关的信念不良情绪和不适当的行为对抗(D) 在情绪和行为上产生积极的效果(E)。

四讲四有专题讨论发言材料专题一：讲政治、有信念

“四讲四有”专题讨论发言材料

专题一：讲政治、有信念

张敬宁

中央决定，今年在全党开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育，并对全体党员提出了“做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的合格党员”要求。把“讲政治、有信念”作为合格党员的首要标准，可以说具有鲜明的现实针对性，凸显了坚定正确的政治方向、理想信念的重要性。

对“讲政治、有信念”的标准要求，特别是关于做到“有信念”，有些党员觉得这些是比较“虚”的，甚至是不以为然。其实，信仰信念并不是虚无缥缈的，虽然属于精神层面的范畴，但具体到行为实践上，却是实实在在的，是有标准、可检验的，我们为此而努力的方向也是很明确的。

矢志不移忠诚于党的信仰，这是对信念的塑造。北京日报刊载过一篇文章《张学良谈“国民党为什么打不过共产党”》，围绕这一话题张学良谈了自己的看法，提到：“国民党没有中心思想，党首蒋介石也是一样。与国民党正好相反，共产党有目的，他相信共产主义。甚至于每一个士兵，

完全是一个思想共产主义。信仰就是力量啊。”诚然，信仰的力量坚不可摧，有了对党忠诚坚定的信仰，就有了崇高的精神力量，在任何考验和挑战面前，就可以做到“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”，这就是对信念的塑造。

当然，信念的形成不是一蹴而就的，而是有一个刻苦学习和努力实践的过程，需要我们学习党章、党史国史、党纪党规、党的优良传统和党的最新理论成果，在做到对科学理论的理性认同、对历史规律的正确认识、对基本国情的准确把握后，自然可以树立起坚定的信念。彰显共产党人的政治本色，这是对信念的践行。政治本色，反映着共产党员独特的精神、情操和气节。90多年来，我们党在领导革命、建设、改革的过程中，铸就了坚定理想、服务人民、求真务实、开拓创新、清正廉洁、艰苦奋斗等鲜明的政治本色。这些政治本色，是对党的光辉历史和优良传统的总结，是保持党的先进性和纯洁性的内在要求，每一名党员，如果做到始终不渝的保持政治本色，这就是对信念的践行。

如何做到这一点，关键是要正确的认识什么是政治本色。政治本色，说到底，还是党性的问题，只有党性纯正，本色才能纯洁。永葆政治本色，在实现路径上要靠锲而不舍的党性锻炼。要把党性锻炼作为一辈子的任务，用长期不懈的学习和修养来塑造，用持续的锻炼和完善来保持，真正做到永不褪色、永不变质。始终保持坚强的政治定力，这是对

信念的检验。“疾风知劲草，板荡识诚臣”。在革命战争年代，判断一个党员干部是否合格，需要经过血与火、生与死的考验。

如今，在和平建设时期，虽然没有了战争的考验，但我们面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验，却是长期的、复杂的、严峻的。对这些现实挑战，能做到不为噪音所扰、不为歪风所惑、不为暗流所动，在纷繁复杂的形势变化中，始终保持强大的政治定力，坚持正确政治方向，这就是牢固的信念。

做一名合格党员，就要把时刻坚定理想信念作为人生的终生课题，体现在道路自信、理论自信、制度自信上，体现在对大是大非、重大原则问题上的鲜明态度、坚定立场上，体现在对错误思潮、言论、观点的正面回击、发声亮剑上，无论何时何地，始终做到“乱云飞渡仍从容”。

五四评优班级评优材料

团结努力 勇往直前

五

四

评

优

物理1302团支部

卷首语

一群追逐梦想的青年走到一起，

他们发誓要用汗水将人生点亮。

苦守寒窗，不恃聪敏；热心公益，满腔热忱；积极上进，励志践行。

他们时刻都不会懈怠，

他们用充分的信念和勇气成全执着的脚步，

将内心最深刻的热爱凝聚成一束火焰，

点亮生命的寂静， 点亮铺天盖的执着的花朵， 点亮由表及里的真情语言。

最初的梦想终会抵达，

既然选择了远方，他们便只顾风雨兼程。

目录

卷首语………………………………………………………………………………1 第一篇 团支部简介 …………………………………………………………3 第二篇 团支部建设………………………………………………………… 7

一、注重团支部成员思想政治修养建设………………………… 7

二、支部突出集体观念……………………………………………………8 第三篇 班级建设与文化建设…………………………………………… 13 第四篇 团支部风采——四进四信篇………………………………… 16

一、 进支部……………………………………………………………………… 16

二、 进社团……………………………………………………………………… 27

三、 进网络……………………………………………………………………… 28

四、 进团课……………………………………………………………………… 29 第五篇 文体建设方面——同样多姿多彩…………………………… 31

一、文艺活动展风采……………………………………………………… 32

二、体育活动勇当先………………………………………………………… 33 第六篇 未来展望篇 ——飞向理想………………………………………37

一、个人奖………………………………………………………………………… 39

二、集体奖……………………………………………………………………… 39 附录—团支部委员们想说………………………………………………………41 结束语………………………………………………………………………… 42

一、1302团支部基础建设简介

“青春无悔，勇往直前“是天津师范大学物理学专业1302团支部在2013年组建伊始时喊出的响亮口号，更是我们的不变誓言。在过去的近两年来，团支部在各级领导的关怀下，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入落实科学发展观，始终以争创学院最佳团支部为目标，以加强班级凝聚力为着力点，深化支部团员思想，拼搏进取，敢为人先，积极调动广大成员的热情，在过去的两年时间里，在各方面都取得了骄人的成绩，同学们用自己的实际行动履行着自己的誓言。

物理1302团支部共53名同学，其中男生26人，女生27人。班级同学不仅在学习上而且在生活中也会互相学习，互相帮助，共同进步，积极参加学校和学院举办的各种活动，并且取得多项奖项！如今展现在你们面前的是一个学习氛围浓厚，团结向上，积极进取，课余生活丰富多彩，班级特色明显的班级。在近一年的时间里，我们从相识到相知，再到形成一个密不可分的整体，我们共同成长，共同进步，也从中学到了很多。感谢学校给了我们一个平台，感谢老师的辛勤指导，能让我们全班同学的共同努力下取得了一定的成绩。我们班的同学能积极参加学校与学院举办的各项活动，并拿到一些奖励。同学们的各方面能力有了显著提高，如进展现在大家面前的是一个学习氛围浓厚，团结向上，积极进取，特色明显的班级。我们是一家，成员之间通过互相交流，

一起奋斗互相了解们互相信任，而以班长，团支书为带头的班干组织的各项活动给同学们的交流提供了一个良好的平台，在团支书，以及各个委员的调动下，团组织生活会形式多样， 去游玩，烧烤聚餐等活动拉近了同学们之间的距离。

我们是一个大家庭，每一个人的青春都在这里尽情绽放，在搞好思想建设、学习的同时我们也有丰富的课余生活，积极参加各种实践，在活动中弥补自己的不足，争取更好。同学们来自全国各地，每个人不管有多么不同的背景和文化差异。但现在无论何时，都要拧成一股绳，同舟共济，一群少男少女怀着对梦的执着，对青春的美好希冀，对未来的无限的展望，聚在一起。53个洋溢着青春的心灵，53双厚实得手共同打造出一片美好的天地。这就是我们，一群心怀梦想的少男少女，一个团结向上的集体，这就是1302班，一个温暖的大家庭。我们有着直挂云帆济沧海的豪情，我们积极向上，面对未来我们信心百倍。我们相信，只有我们共同努力我们一定会成为物理与材料科学学院的骄傲，成为天津师范大学的骄傲！

这就是物理1302班，一个不平凡的班级，一个温暖的大家庭！

二、团支部建设

一、注重团支部成员思想道德素质、政治修养建设。

我支部一直将提高团员的思想道德素质，加强政治修养作为我支部工作的重点。两年来工作成效明显。为了加强团支部建设，以班级支部书记为组长，组织委员，宣传委员为组员所成立的“阳光先锋”组始终活跃在同学们中间，时刻关注同学们最近的思想动态，找同学们谈心，积极鼓励同学参加学院组织的各项有益活动。全体团员关心了解国内国际时事，了解党在新时期的方针政策和指导思想，加强自身素质的改进，使自己成为新时期优秀的团员。

我支部积极响应校团委号召，在支部内广泛开展学雷锋

实践活动，并掀起了学雷锋热潮。通过学雷锋活动的顺利开展，增强了支部全体成员对雷锋精神的理解和为他人服务的意识，努力做雷锋精神的坚定学习者、忠实实践者和志愿宣传者，争当新时代的活雷锋，并将之转化为刻苦拼搏、发奋成才、成就梦想的巨大动力。

团支部高度重视同学的心理健康与思想动态情况，由团支部干部牵头，主动找相关同学谈心，分析问题，商量对策。面对有困难的同学实行一帮一对策，在工作、学习、生活上全方位帮助相关同学。广大团员思想积极上进，认真学习党的理论知识，力争早日加入党组织。

二、支部突出集体观念

团委：良好的团委建设是一个班级和谐的前提，而民主法治是构建和谐班级必不可少的部分。《论语》中

说到：“知和而和，不以礼节之，亦不可行也。”可见制度在和谐中的关键作用。

我们深知一个优秀的班级与班委的积极工作有很大关联。班干们本着全心全 意为同学服务的思想、强烈的责任感做好班级的每一件事。做到平易近人，跟同学打成一片，主动关心同学，热情帮助同学，善于理解同学，广泛团结同学。班干们努力的付出都得到了回报，班级的各种奖项，活动中同学们的欢声笑语就是对他们孜孜不倦工作的最好证明。

具体特色班级管理工作如下：

团支书：

1、 全面掌握支部内部的自然情况，了解、关心团员的思想、

学习、工作状况。结合支部实际情况和班委、支委成员共同讨论认真准备开好每一次团课。

2、 日常生活中以身作则，如每次的活动主动担当任务，积

极参加，不迟到，不早退，不旷课等。以公正、公开、公平的原则开展工作，树立规范意识，起模范带头作用，引导同学自觉遵守行为准则制度。

3、 及时收缴并上交团费、特殊团费。遇到重大问题通过团

员大会讨论决定。检查支部工作计划、决议的执行情况和出现的问题，按时向团委汇报。

组织委员：

1、 协助团支书组织开展团员民主评议活动，并搞好团员年

度团籍注册和团员统计，按时交纳团费。

2、 配合文艺与体育委员做好运动会及课外活动的组织工

作。

宣传委员：

1、 认真做好班级的对外宣传工作，尽可能多的将班级推向

外面，与校各院各班级给联系起来。

2、 认真配合建设与管理班级微博，开辟多种透明渠道，广

泛听取同学们对班级及班委的意见和建议。

科技委员：

1、 宣传最新的科技成果，使同学们与时俱进，走在科技最

前沿，鼓励同学自主创新。

2、 沟通同学与科技部的桥梁，积极投入到实践活动中。 心理委员：

1、 关注同学的生活和感情状况，倾听同学心声，及时向班

长和团支书反映情况。

2、 协助其他班委搞好班级工作，宣传心理知识，传播心理

健康理念。

每次班会或团会，班干部总是提前讨论所提事项，然后保证各个事项有条不紊的进行。我们班委会不定期的开展班委会，在会中，每个人都积极地提出自己在平时生活中发现的问题，大家一起分析原因，寻找解决办法，并分工下去找同学询问想法意见，尽所能找到最好的解决办法。另外班级干部要起带头模范作用，以身作则，积极参与并组织同学参与，这样才能培养起大家的集体观念。各班委在会中积极发言，发表自己的意见及工作情况，并对同学们提出的建议进行了反思，找出了自身的不足。

一个班级班风的好坏直接关系到班级建设、个人发展的好坏，是整个班级建设的“奠基石”。优良的班风，是一种无形的教育力量，可以潜移默化地影响全班同学的思想和行为，对巩固和发展班集体起着举足轻重的作用。

1302班规：

集体荣誉要珍惜,宠辱兴衰同船渡.

班级财产要爱护,一桌一椅是辛劳.

尊敬师长心间记,齐心协力大无边.

同学之间互关爱,兄弟姐妹情谊深.

全面发展德为先,学有所长是关键.

积极进取永不懈,自信自尊更自强

三、学习篇--我们都要做

在上学期结束的奖学金评定中本班53人，其中28人获得奖学金。特等奖学金3人、一等奖学金6人、专业奖学金1人、二等奖学金8人、三等奖学金10人。王宇同学的学习成绩位于本专业第一名。而且本班厉岳州同学由于个人能力突出，所以每学期都免修一门专业课。这学期，成绩好的同学将再接再厉，帮助成绩稍差的同学共同进步。成绩稍差的同学，将奋发图强，争取早日赶上。我团支部的同学努力投入到各种证书的学习中，争取以优异成绩，早日拿到对我们有用的证书。今年我们团支部的英语四六级报考率达到96%。这充分体现了我们的优良学风。

学风,是读书之风，是治学之风，更是做人之风，是一个班级的气质和灵魂。学风，是学生思想道德品质、学习精神与综合素质的重要体现，也是学生成长的基础和前提。我班团支部一直以来高度重视学风建设，并结合我班实际情况积

极开展了多种方式的学风建设活动，努力提高学生素质，为提高教学效果添砖加瓦，对同学们树立良好学风起到了一定的作用，学风建设成效也随之初步显现。

我班团支部一直以来都积极发挥班委、党员、入党积极分子和优秀团员的先锋模范作用，树立“创优美环境，树优良学风，从自己做起”的意识，明确学风建设的重要意义，积极行动起来，以创建优良学风为己任，为学风建设献计献策，积极参加学风建设，从严要求，做一名符合时代要求的优秀大学生。培养文明的生活和行为方式、时间观念、自控能力、公德意识、团队精神和集体观念，发挥自我教育，自我管理，自我服务的主动性和创造性，规范行为举止，强化日常管理，努力建设和谐的学习氛围和宿舍、班级环境。 在学风建设中我班团支部力争让每一位班级成员树立远大的理想，确立自己的人生目标，尤其是确立在上大学期间的目标。不管是直接就业还是考研究生，方向必须要明确，只有这样，才不至于在平常的学习生活中无所事事、走入歧途，也只有这样才会时时刻刻以自己树立的理想来激励自己全身心的投入到日常的学习当中去，争取在大学的四年里扎实的专业知识和良好的知识技能。

树立正确学习动机，端正学习态度，刻苦踏实，勤奋进取，独立思考和钻研，努力培养综合学习和研究能力，进一步掌握学习规律，提高学习质量。充分利用校园学习资源与设施，

拓宽知识、提高素质。增强学习动力，不旷课、不迟到，不早退，积极参与课堂活动，专心听讲，勤做笔记，认真作业。树立积极主动，自觉独立的学习意识和精神。积极参加社会实践及公益服务活动，用理论指导实践，在实践中提高自己的综合素质。这些全都是是我班团支部进行学风建设一直以来的目标。在这过去的时间里，学风建设在大家的努力和积极配合下取得了不错的成绩，学生的精神面貌有了很大的改观。班级里的绝大部分同学已经养成了自主学习的良好习惯。在日常的学习过程中大家互帮互助，共同进步。值得一提的是，在去年的全国英语四级考试中，我们班同学取得了骄人的成绩，通过率达83%。并且在全国计算机二级考试中，我班同学积极报名参加，并且都取得了不错的成绩。还有就是在大二上学期的期末考试中我们班的及格率高达97%，较大一时有了很大的提高。

四、团支部风采——四进四信篇

我们要将全面学习宣传贯彻讲话精神与重点突出学习讲话精神中关于青年和青年学生的论述相结合、与学习把握讲话精神中贯彻的马克思主义立场观点方法相结合、与团学工作具体实际相结合，尊重和遵循学生的成长成才需求，以“四进”为手段，以“四信”为目标，即通过“进支部、进社团、进网络、进团课”，组织开展有形化、经常化的工作和活动，引导帮助广大青年学生和高校团学干部进一步牢固树立对党的科学理论的信仰、坚定走中国特色社会主义道路实现“中国梦”的信念、增强对党和政府的信任、增进对以习近平同志为总书记的党中央的信赖。

1.进支部

1302团支部每学期都展开多次主题团日活动，这些活

动不仅提升了班级凝聚力还丰富了大家的课余生活。

（一）第一次团日活动

节水节电节粮食团日活动，采取的是PPT的形式向大家讲述节水节电节粮的知识，并且采取分组形式让同学回答问题。取一二三等奖并分发奖品，提高大家积极性，活动内容

丰富多彩，提升班级凝聚力。

（二） 第二次团日活动 为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引

导和帮助同学们激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神。

健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，13级物理二班于四月一日开展三走团日活动，同学们开展了跳绳，踢键子，玩沙包，打羽毛球，跑步等活动。以班级为主体，加强自身素质体能锻炼。

（三）第三次团日活动

物理二班开展了“光盘行动”，传播了节约意识，同学们把食堂的标语图片拍下来并把吃的很干净的盘子传到网上，传播节约意识。经过几天的教育与实践，同学们形成了“不能浪费、不敢浪费”到“不愿浪费、不再浪费”的良好氛围，意识到不仅要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者，。在今后的生活和工作中，新行员有义务让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”，有效遏制舌尖上的浪费，让节约引领风尚，共同建立起真正文明、健康、节约的饮食文化。同时体现了我们的品质和责任。我们每个人都要从现在做起,从生活习惯开始,从细微处做起,从节约粮食做起,争做节约粮食的传播者、实践者和示范者,用实际行动参与到节约粮食的行动中来,让节约引领风尚,共同为建设文明、和谐、环保的社会环境作出应有的贡献!光盘行动-我们二班在路上！

（四） 第四次团日活动 我们都是青春践行者，去水上公园观光青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，因为青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着。 人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。 人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的天空。青年是祖国的希望，民族的未来。每个人主宰着自己的明天。 因此我们物理二班同学一起参观水上公园。以游玩的形式长大家见识。让大家了解天津。朝大海，春暖花开。一年之计在于春。又是一年好时机，春光乍现，我们的快乐春游之旅也将初发。感受大自然春的活力春的新意！ 本着让同学们释放压力，放飞心情并获得积极迎接新挑战的信心和智慧，从而润滑思维、萌发创新、增加审美的目的。这次收获的不仅仅是知识面的拓宽，游玩的快乐，更是从自然中感受她带给我们的积极向上的精神力量，和同学们相处和睦的润滑剂。车上的歌唱，一起聚餐的温馨，聚餐后一起逛街的甜蜜，一起吃地方小吃的满足，水边受伤互

相帮忙的团结。水上公园，风景因有我们更美！

(五)第五次团日活动

同学们去五大道”参观学习,零距离感受天津深厚的文化底蕴和风貌建筑历史。大家沿途主要参观了庆王府、老民园体育场、五大道历史风情博物馆以及数处名人故居。大家于简明文字中品读历史风云变幻，在老街古宅间赏鉴中西文明碰撞，犹如在与古人交流，又似在赏读一部部名人传记和鲜活的近代史话。通过参观学习，大家再次深入了解了天津这座有着600年历史，特别是中国近代以来历史的辉煌与沧桑，体验到了天津的独特魅力并感受到经济社会发展给这个大都市带来的深刻变化

.

（六）第六次观影活动

圆明园是我国历史上最为辉煌的财富，里面结合了劳动人民的智慧与汗水的结晶，是我国古代上最为光彩的建筑物。圆明园是一座充满着中国的财产，是人们所瞳憬的地方。然而贪婪的英法联军对圆明园下了手。1860年，英法联军把圆明园洗劫一空，为了毁灭罪证，火烧圆明园。一把火烧灭了中国的结晶，一把火烧灭了人们所瞳憬的辉煌，火燃烧了我们华夏儿女的愤怒！因此团支书组织参观了火烧圆明园观影活动，激发大家的爱国热情。

（七）开展珍爱生命团日活动

这个活动由1301和1302支部合办，本次活动分为三个环节：第一个环节为请大家观看有关生命教育的相关视频《顽强的生命》。视频内容启人深思，凸显了生命的珍贵。第二个环节为请同学们分别谈谈自己所知道、了解的安全常识，并谈谈自己对生命的意义的理解。第三个环节为游戏环节， 踩气球。 通过此次主题活动，同学们在遇到困难挫折面前，懂得如何解压，如何找到更好的正确的排压方法，且对生命有了更深层的了解和珍视。在以后的学习工作生活中，对生命更加的珍爱，对生命的意义有了更深层次的感悟。这次活动，基本达到了让同学更加珍爱生命的效果，总体看

来比较圆满，达到了预期效果。

通过联谊的形式，加深两个支部成员的交流，也使我们深刻认识到配合的重要性，团结才是力量。 这次的团活动，让同学们在欢乐的笑声中学习，学会珍惜生命，学会感恩他人，学会热爱生活。

(八)“我的大学”成长活动

2013年9月， 在完成了进入大学的第一个课程——军训以后，我们的大学生活将逐渐步入正轨。“我的大学”对于大家而言，是让他们在新的环境中树立新的人生目标，为自己的大学生活做出一个美好的规划。“我的大学”对于我们13级物理二班而言，则具有不同的意义。我们每个人都会更多的思考自己的未来，或考研，或考公务员，或考取相关的从业证书直接就业。在这充满朝气的大学时光中，让我们回顾过去的那份纯真，坚定自己的方向。大学生活是短暂的，同时也是美好的，通过这次活动让我们每个人都更加明确自己的就业方向以及自己的人生定位，好好珍惜和把握现在的美好时光，用心学习好专业知识，拥有开阔的视野，展望美好的明天。回顾大一物理二班进行的活动记录：我们一起去春游，在课堂上我们自己组织的团日活动，篮球赛场上我们挥汗如雨，我们的ppt制作展览，我们的课题展示，我们参加社会实践的丰硕成果······

2.进社团

同学们积极参加理论学习社团开展主题研讨会、分享

会、宣讲会等活动。

大家积极参加了爱心一百募捐活动，同学们踊跃参

加，积极报名。并根据自己的兴趣参加各种社团提升自己的能力。

3．进网络。

着眼于提升活动的生动性和实效性，立足青年学生网络化聚集交流的实际，充分借助和运用新媒体开展活动。

团

支部组织大家围绕学习宣传贯彻讲话精神，开展线上、线下相结合的相关活动 同时充分调动发挥基层及学生的参与性和创造力，加强新媒体的内容供给团支部利用互联网微信，微博这个平台，让同学们在线上积极参加讨论。

4.进团课

为了更好的向党组织靠拢，学习党的知识。本支部于2013年度分批次组织团员适时地展开对党章的学习。于第二学期推送10人上党课，第三学期推送8人上党课，第四学期推送五人上党课。在此期间，我们坚持从最基本做起，开展怎样写申请书、党的指导思想、党员的义务、思想的了解和认识等一系列有关党的活动，加快了小组成员对党的认识水准，引导团员积极向党组织靠拢。并分批次组织团员适时地展开对党章的学习，推选团员上党课。并参加党的知识竞赛活动。班级同学坚持培养自己的崇高思想品德，成就作为一个社会人的道德，珍惜在校学习机会，打好知识基础，

培养实践能力，发展创新思维，努力提高综合素质。

还有部分同学参加党的知识竞赛活动

第五篇 文体建设方面

进入大学，太多的活动等待我们的参与，看看我们的表现吧。

首先迎接我们的就是充满汗水，而收获喜悦的军训磨合期。军训期间全班同学不仅积极学习军旅生活，体会着军人的艰辛，更是充分利用了各个大会小会，走上讲台自我介绍，相互走近各自的生活互帮互助。

直到军训的最后阅兵我们也丝毫不含糊，我们班的方队成员整齐地踏着步伐，响亮地喊着口号；看台上的观众，有序地观看表演，积极应和本院的方队口号。

在新生辩论赛中，我们班的韩一林、金瑞通过一轮轮的选拔顺利进入院辩论队，又在后来的学习生活中代表学院上场打辩论赛。我们班的代表选手团结奋进，过关斩将，在经历了一场场唇枪舌战的激烈比拼后，取得了佳绩！

文艺活动展风采

我们积极参加十佳歌手的评比，同学们踊跃报名，都积极展现自己的歌唱能力。最后我们班的贡继发、冯思桐、邬岩、潘丽容晋级到了决赛。他们都是十佳歌手中的佼佼者，在决赛中变现突出。大家各展身手，更有文艺委员潘丽蓉摘得十佳歌手的桂冠。

体育活动勇争先

大学生活里，师兄师姐对我们的关怀与帮助是我们永远不能忘怀。他们是我们学习、工作、生活中最直接的导师，使他们让我们在陌生的环境里感到温暖，手把手地牵引我们从稚嫩走向成熟。 为了增进与师弟师妹的情谊，我们进行了篮球联谊赛。那一场球赛，球员们在场上奔跑，啦啦队在场下呐喊。碰撞间挥洒的是标志着青春的汗水，欢呼中增进的是我们彼此之间的友谊！在比赛结束的哨声响起，双方握手拥抱的时候，一切都显得不再重要。胜负不重要，受伤不重要，大家的眼里只剩下一张张脸上的笑靥如花。 最终在院篮球赛中获得第二名的好成绩。

2014年的五月，我们迎来了大学的第一次运动会。全班同学积极报名，哪怕是最难以坚持下来的3000米，也有韩学彬同学勇敢尝试并且获得了名次。五月的骄阳，

已显得灼热，

可全班53名同学，在两天的运动会期间，从没有同学迟到早退。更不乏热情的同学早早来到看台发报纸让同学们垫着坐以免弄脏裤子，又有迟迟离去的同学清理看台卫生。而当比赛场有本院老师同学的比赛时，同学们无一不齐刷刷地起立为他们呐喊加油。值得让我们骄傲的是很多同学都获得奖项。

并且我们同样注重加强自身的锻炼，为丰富广大支部同学的课余生活，促进彼此的交流，在我支部体育委员贡继发的带领下，学校开展的操场晨练活动支部同学积极响应。

为了能使贫困上去的孩子在开学之际能拥有崭新的文具。我们办积极参加了爱心一百募捐活动，同学们踊跃参加，积极报名。

为了促进班里交流，我们也经常组织一些班级聚餐来增进同学们之间的友谊。大一上学期我们已经搞过了一次类似这样的聚餐活动。聚餐不是目的我们是以聚餐的形式来更好地搞好大家的凝聚力班级的凝聚力。在今后的班级工作中班干更好的发挥模范带头作用。也更好地让同学们支持班级的工作。让同学在以后更好的相处更好地去交流学习和工作。

第六篇、未来展望篇 ——飞向理想

青春的我们没有深沉，有的只是梦的缤纷；青春

的我们没有庄严；有的只是理性的斑斓。青春的我们风化正茂，挥斥方遒；喜欢挑战，永不言放弃！1302支部全体成员将更加团结一致、锐意进取、齐心协力，

秉承“勤奋严谨，自树树人”的校训。

梦想展示，让梦想飞翔

一、 个人奖

书法摄影比赛： 刘建琦 刘金宇 田云龙

我爱馨家校级二等奖：郭顺 郭金博 韩学斌 贡继发 我爱馨家院一等奖： 郭顺 郭金博 韩学斌 贡继发 我爱馨家院二等奖： 马爽 韩一林 段娜 段丙新 我爱馨家院优秀奖： 李中轩 贾冠一 姬英博 雷蕴麟 院十佳歌手一等奖： 潘丽蓉

院十佳歌手三等奖： 冯思桐 邬岩

未来教师诗歌朗诵比赛一等奖：韩一林

美食节一等奖： 武梦玮 孟楠 刘洋 罗润秋 美食节三等奖： 郭金博 姬英博 杨坤

美食节人气奖： 武梦玮 孟楠 刘洋 罗润秋 安全知识竞赛优秀奖：武梦玮

二、集体奖

我手即我心手语比赛三等奖

学校手语比赛最佳创意奖

趣味运动会优秀奖

学院长绳比赛：优秀组织奖

我们获得荣誉真的是数不胜数，这都是大家

共同努力的结果！

第七篇——班级微博建设

班级的微博能调动各团支部与学院及学校的交流，促进团支部建设健全的文化体制通过网络展现班级风貌，传递班级优良风气，展现1302

团支部风采，提供给大家一个更加

自由，更加方便的交流平台，使大家更快的了解学校及学院最新的动态，积极参与最感兴趣的活动，并且是一个把握住一个展现自我，表达自我的平台，促进团支部凝聚力，使团支部及团支部成员生活在校园生活中更加充实，有意义。而我支部在去年的五四评比中，微博这一项的分数排到全院第

二。微博中曾开展“物理二班说两会活动”，大家反响热烈，很多同学纷纷留言说出自己的见解。

附录—团支部委员们想说！

几载光阴如梦蝶，回首往事堪嗟叹。光阴似箭，载着大

四学姐学长们的即将别离，我们也迎来了大二下学期。

半年匆匆而过，感触颇多。 在班里活跃分子的带动下，各类活动总能见到我们班的身影，这正好培养了同学们对艺术的兴趣，也发展了各同学的特长。平时周末，同学们约出来在户外玩玩，打打乒乓球，投几个篮，挥挥羽毛球拍，这不仅丰富了同学们的课余生活，也锻炼了同学们的体魄，而且也增强了班级的凝聚力，使同学们更加团结友爱。

另外，在团支部的引导下，我们班积极开展班级建设，并根据班同学的特点和实际需求，积极组织开展各种丰富多彩的活动。并在其中，我们很抓学习不放松。无置可否，在这期间，我们取得一定的成果，而且领悟了其他，但是同时也存在许多不足：

一、应狠抓学习，加强学习活动的开展，促进学生成绩的巩固和提高

同学们都知道，学习是学生的第一任务。随着大学的适应，大多学生松弛的现象明显加强；针对晚自习，有学习委员负责采取签到的措施，同学们出勤率较高。

二、在平时应多注意同学们的思想动态，发现并解决问题 有些同学的某些错误思想，如“思想品德与道德修养不上没关系”等对于整个班级学风有较坏的影响，我们经常委婉地纠正其错误观点，使其认识到其行为对班级学风、班级集体荣誉的负面影响。另外，我们也鼓励着各寝室长开展寝室

卧谈会，从而，了解个同学的思想动态。再次，我们建立了班级QQ群及班级微信群，便于及时传达各种信息，还有，不定期与兄弟班级负责人沟通，交流工作，学习经验，取长补短，从而促进班级更好发展。

展望未来的班级工作优势，避免并克服工作上的缺点，带领好整个团委会，以争创优秀班集体为目标，努力学习，踏实肯干，不断创新，积极搞好班级各项工作，高质量的完成每学期的工作计划，确保本班班级工作顺利开展，为本班的健康发展做出新的更大的贡献。

结束语

来雁的啼鸣，树枝的摇曳，编织了四月天的优美旋律。春意浓浓，驱走了冬日的疲惫，支撑了又一道绚丽的风景。云朵洁美，鸟儿高翔，在希望的田野上请欣赏我们双手创造的辉煌。听吧！我们已经吹起了前进的号角，让我们的集体来尽情欢唱；志存高远，奋发图强！我们虽然年轻，但充满自信；虽然稚嫩，但敢于拼搏。以坚实有力的步履留下了值得让我们回忆的足迹。今天，面对昨日的辉煌与失败，我们说重新开始，携起手去迎接新一轮红日。于是，我们起程，你追我赶，奋勇向前，向着巍峨耸立的山峰奔去。青春的我们正燃烧着火红的激情，放飞心灵的翅膀，让它任意驰骋在

广袤的天空中，我们展开双臂，去拥抱我们蔚蓝色的梦！走过来了，我们无悔，拥有着如此之多的美丽的片断，知足惜福，我们懂得：我们都是单翼的天使，可我们互相拥抱，所以我们飞翔！

青春的我们没有深沉，有的只是梦的缤纷；青春的我们没有庄严；有的只是理性的斑斓。青春的我们风化正茂，挥斥方遒；喜欢挑战，永不言放弃！我们一起享受着身边的每一处快乐；和着音符，我们一起创造物理1302团支部的辉煌！

四讲四有做合格党员事迹材料：从实现梦想到创造梦想

四讲四有做合格党员事迹材料：从实现梦想到创造梦想

四讲四有做合格党员事迹材料：从实现梦想到创造梦想

作为一名财经院校的毕业研究生，怀着对教育的热爱，我毅然决定到高校从事学生思想政治教育工作。今天，有幸在xx第二工业大学实现了自己的梦想，在这里将续写我的教师生涯。

近两年的辅导员工作，每天都给自己充满着正能量，在教育学生的同时，首先要进行自我教育，只有先感动自己，才能感动别人。从事辅导员工作的这段时间里，我终于找回了那个充实的自己，那个忙碌到忘却计较，没时间去抱怨的自己。每个工作日，特别是开学期间，办公室小伙伴们晚上九点以前基本上都在办公室里工作，甚至有同事调侃道：“再这样工作下去就要没朋友，没亲人，更没对象了。”我也在想，是什么样的力量可以让我们无怨无悔的付出？直到今年“两学一做——践行‘四讲四有’”学习实践后，我发现，这种力量叫源自于“爱”。

作为一名辅导员，我将我的爱全心付诸于学生：我尽快识别我的每一名学生，以便了解他们；我认真准备我的每一次课堂讲话，以便在说教的同时增添一些趣味性；我安排学生干部去记录每一名学生的生日，争取每个月给学生过一次集体生日；清晨集合时，我会随身带点糖果，给没来得及吃早餐的学生发点糖；万圣节到了，我安排学生干部买点糖果送到每个寝室作为小福利；我为每一名学生准备了一个小夹子，记录着他们大学四年的成长„„“四讲四有”，从小事做起，所有给学生的爱，使我更加感受到这份工作的价值和意义。

10月的一天，几个学生偷偷溜到值班室找我，说要给我庆祝生日。作为老师，我感谢大家的好意，却并没有答应与他们出去庆祝。但是，当我后来打开电脑时我惊呆了！班级QQ群里全部是学生对我的祝福“@叶维明—生日快乐！”，学生们的祝福接力足足有上百条，这是我收到的最珍贵最有意义的生日礼物！我顿时感受到眼角的湿润„„因为有爱，处处有惊喜，在寝室美化创意大赛中，许多寝室的团结协作和个性创意给了我非常特别的意外；在科创项目竞赛中，同学们有所斩获，总会第一时间向我报喜„„蓦然间，我感受到这份工作的幸福，你对学生付出真爱，学生必然对你报之以感恩、努力、敬仰和微笑„„

随着微文化时代的到来，我也在逐步改进大学生思想政治教育的方式方法，在年级组长的带领下，我连同其它几位辅导员老师共同运营了一个微信公众号“辅导员说”，开展网络原创文章撰写，一年时间以来，该公众号累计发表各类原创文章160余篇，吸引了近10000名粉丝。平台每一步的成长，都是我们前进的巨大动力。今年5月，南京航空航天大学徐川老师在其微信公众号推送文章：《我为什么要加入中国共产党》迅速在微信圈走红，5月24日，新闻联播、焦点访谈也对其做了深度报道。徐川老师获得社会充分肯定，给我们带来巨大鼓舞，充分感受到辅导员繁杂工作中的伟大之处。同时，也深切体会到，我们在践行“四讲四有”的同时，还必须思考，如何把繁琐的事情做的有意义，把有意义的事情做的有意思。

当代英国著名作家巴克莱说过：“幸福的生活有三个不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。”从事辅导员可以满足获得幸福的以上所有条件。行走在爱与被爱之间，感恩我的那些可爱的小朋友们，更感恩这个学校给了我实现教育梦想的机会。而我的梦想，就是要在这个平凡而伟大的岗位上点燃更多人的梦想！

践行“四讲四有”做合格党员先进事迹材料：通往心中的天路

践行“四讲四有”做合格党员先进事迹材料：通往心中的天路 践行“四讲四有”做合格党员先进事迹材料：通往心中的天路

“你们问我当年为什么要修这条路？”见到斯xx的时候，他正坐在巴拉村老家的长条凳上，点起的火塘映照着他黝黑的脸庞。他说：“到了这儿，你们就会找到答案。”

位于云南迪庆州香格里拉市的巴拉村，坐落在巴拉格宗雪山脚下。佛塔、雪山、冰川、湖泊„„这个旷世秘境隐匿在与世隔绝的峡谷深处。穿过壁立千仞的峡谷，道路的尽头就是斯xx的家乡——巴拉村。

13岁，斯xx从这片大山闯了出去。35岁，他带着打拼赚来的数千万元回到家乡，开始了他的修路之旅。“出去的那一天，我就想着一定要回来，为家乡修宽敞的公路。”斯xx说。

羊肠小道走出的大山之子

“9岁以前没穿过鞋子，光着脚板跟大人去打猎。”在斯xx的记忆中，过去的村民耕地很少，只能种些玉米、青稞，粮食不够吃，还要靠打猎和挖野菜充饥。“村里没有公路、没有电，更没有商店，就算是生活宽裕点的人家，家里最值钱的也就一只装电池的手电筒。”

在通公路以前，村民出行只能走一条从悬崖峭壁上凿出来的、仅1米左右宽的羊肠小道，从村子里走到香格里拉县城，要足足5天，有的村民甚至一辈子都没有走出过峡谷。

11岁那年，斯xx跟着父亲第一次到了香格里拉县城，县城里的石板路、奔驰着的汽车、城里晚上的电灯„„这一切看得斯xx惊呆了。“要是能有一条这样的公路与家里相通那该多好啊。”修路的梦想在斯xx心里悄然产生。

“我是个倔强的人。”按捺不住内心对外面世界的向往，13岁的斯xx不顾父亲的反对与劝阻，一个人怀揣着35元，沿着那仅一米宽的羊肠小道走了30多公里，走出大山峡谷，走出香格里拉。

他在修路工地上卖过苦力，在木材加工厂做过工人。从摆摊零售到批发代理，斯xx开办了迪庆州第一家五金机械门市部、第一家火锅城，积累了数千万元资产，成为家乡远

近闻名的致富能手。

成功并不能让斯xx感到满足，在他的心里，始终惦念着那个遥远的被大山环抱的家乡。“我的家乡是世人向往的神圣净土，风景绝美，怎么能守着‘金饭碗’饿肚子。我要修一条公路、建一个公园，把巴拉格宗的美展现给世人。”1998年，斯xx回到家乡，开始筹备修路。

从富翁到“负”翁的商人

“你要是能修成这条路，我们给你磕长头。”当斯xx决定倾其所有，修筑一条从214国道通往巴拉村的公路时，没想到遭到的第一波阻力来自本村的村民。在悬崖峭壁上硬生生修出一条公路，很多人都觉得不可能，前来勘测的工程队也知难而退。

“想做的事情就会用生命去做好。”悬崖峭壁没有把斯xx吓倒，亲朋好友的阻力也没有让他退却，因为他坚信，这段30多公里长、连接周边4个藏族村落的“天路”，将会是带领大家走向幸福的康庄大道。

为了勘探线路，让公路设计更加科学合理，斯xx不知道在峡谷深处泡了多少个日夜，摸索90度急弯公路的修路技巧，亲自测量、设计了多处险峻弯道„„2004年9月，随着一声巨大的爆破轰鸣，35公里的盘山公路开始动工。

“修到14公里的时候就没钱了。”回忆起修路时捉襟见肘的日子，斯xx笑得有些苦涩。为了弥补资金缺口，斯xx一咬牙，卖了经营多年的餐饮企业、卖了五金机械门市部，亲朋借不到了就找小额贷款公司，几年的修路不仅耗尽了斯xx的积蓄，还让他背上了巨额的债务。

2008年元旦，汽车开到了村口，村里的路通了、电通了、网通了，老人们好奇地反复开关电灯，年轻人滔滔不绝地用电话聊天„„公路的修通结束了这里过去只能靠羊肠小道通行的历史，将通往香格里拉县城5天的长途跋涉缩短到1个半小时。

雪山上飘扬着党旗

为了让村民尽快脱贫致富，斯xx把景区的工程分包给村民，还出资将生活在高海拔山坡上的全村14户村民陆续搬迁到冈曲河畔。

2013年8月28日和8月31日，香格里拉接连发生5.1级和5.9级地震，景区的公路大部分被塌方掩埋或被落石砸毁，电力、通讯全部中断，景区成为“孤岛”，村民、景区职工及50多名游客共400余人被困。

正在昆明出差的斯xx得知消息，立即赶回了巴拉格宗。景区的路中断了，斯xx就徒步进去。“路不在了没关系，人在，路就在。”斯xx说。

余震不断，位于峡谷深处的景区十分危险，斯xx再一次站了出来。“我是党支部书记，党员们站出来，带领大家撤离到安全的地方。”斯xx临危不乱，立即在景区成立了临时党支部，指挥大家一边撤离，一边组织抢通公路，9月5日，抢修便道打通，被困人员全部获救。

“他让我们把党旗竖立起来，跟着他走。”景区员工格桑次仁回忆起当时的场景，“那个时候，跟着党支书走，觉得特别的安全。”

如今，景区的灾后重建已经基本完成。走进巴拉格宗大峡谷，在景区的接待中心，依然可以看到那面党旗高高飘扬。“有了这面旗帜，就有了号召力。”面对未来，斯xx充满了信心。

学习胡总书记五四讲话精神团日活动材料

举办“学习胡总书记五四讲话精神”团日活动

--黄海学院1105班

举办“学习胡总书记五四讲话精神”团日活动 一、活动主题

学习胡总书记五四讲话精神

二、活动目的

为号召广大团员加入到纪念“五四”运动90周年的活动中来，积极发动团、队员进行社会主义荣辱观的学习实践活动，教育引导全体学生牢固树立社会主义荣辱观，从而努力成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义合格建设者和可靠接班人。

三、主办单位：

盐城师范学院黄海学院团总支

三、 承办单位：

盐城师范学院黄海学院11(5)团支部

五、活动时间：

2012年5月9日下午

六、 活动地点：

北苑7号楼203教室

七、活动流程：

1、观看胡总书记五四讲话的视频

活动心得

胡锦涛总书记在五四重要讲话中希望广大青年坚持刻苦学习，面向现代化、面向世界、面向未来，以只争朝夕的紧迫感，如饥似渴地学习，不断充实自己、提高自己、丰富自己；同时，注重在实践的熔炉中增长见识、砥砺品质、强化本领，努力成为可堪大用、能负重任的栋梁之材。这是党对青年一代的殷切期待，对于激励广大青年成长成才具有重要意义。

青春是一个充满求知渴望、富于探索和追求的黄金时期。青春稍纵即逝，知识之树常青。歌德说：“人不只是靠他生来就拥有一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。”广大青年要珍惜美好的青春年华，自觉把学习作为最紧迫的任务，不断完善自己、充实自己。面对日趋激烈的国际竞争，面对艰巨繁重的改革发展任务，广大青年要充分认识到自己所获取的知识只是沧海一粟，学习永远没有句号。当我们学到的知识越多、越广泛，就会发现自己不知道、不了解的知识还有很多。从一定意义上说，青年的求学态度、学习能力和文化水平，关系着人生价值的实现，更关系着祖国和民族的前途。 把学习书本知识和参与社会实践紧密结合起来，是当代青年成长成才的必由之路。时代的发展从来没有像今天这样给予广大青年以广阔的成才舞台，同时也对广大青年的知识视野、精神境界、能力素质提出了新的更高要求。对当代青年来说，担当报效国家、服务人民的崇高使命，就必须不断学习科学文化知识，不断提高自身素质，做好迎接挑战和赢得胜利的准备；就必须有读万卷书、行万里路的心志，

积极投身社会实践洪流。广大青年要深入了解国情，自觉到基层一线去，到艰苦环境中去，到祖国和人民最需要的地方去，拜人民大众为师，走知行合一之路，在火热的实践中砥砺自己，以崇高的理想引导前行，用知识之光照亮青春。

学习贵在刻苦，难在坚持。刻苦何处生，坚持哪里来？著名数学家华罗庚就是个很好的例子。年轻的他从海外回国后，百倍珍惜青春时光，白天到学校讲课，晚上以案板当书桌，在灯下从事数学研究，常常忙碌到深夜。在他的屋里，桌上、床上、地上，到处都堆满了演算稿纸。他刻苦学习的事迹，成为广大青年的榜样。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土”，任何人的成功成才，莫不来源于一点一滴的积累、锲而不舍的努力。广大青年唯有胸怀祖国，放眼世界，以时不我待的进取之心，为中华民族的伟大复兴刻苦学习，才能成为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人。

伟大的时代召唤着青年，辉煌的事业期待着青年。肩负使命、担当重任的当代青年，要始终把刻苦学习作为生活的志趣、工作的需要、成长的过程、一生的追求，把个人奋斗融入祖国和人民的伟大事业之中，以昂扬的精神、踏实的作风、过硬的本领，奏响无愧于人民、无愧于时代的青春乐章。

认真观看

积极交流

必修1第三章第四讲用途广泛的金属材料开发利用金属矿物

必修1 第三章 第四讲 用途广泛的金属材料 开发利用金属矿物

知识点与典型题例

考点1 金属的性质

1.金属活动性的判断规律

(1)单质与水或酸反应的难易程度：反应越剧烈，该金属越活泼。 (2)最高价氧化物对应水化物的碱性强弱：碱性越强，金属越活泼。 (3)金属间的置换反应：若A能置换B，则A的活动性比B的强。 (4)简单阳离子氧化性的强弱：氧化性越强，该金属的活动性越弱。

(5)两金属构成原电池时，作负极(或电子流出、或电流流入、或发生氧化反应等)的金属比作正极(或电子流入、或电流流出、或发生还原反应等)的金属活泼。

2．金属与酸反应的定量关系

(1)金属与酸反应失去电子的物质的量＝产生氢气的物质的量×2。

(2)当两溶液中参加反应的金属与产生氢气的质量差相等时，则反应后两溶液增加的质量相等。

(3)相同物质的量的金属与足量酸反应产生氢气的物质的量之比等于反应后对应金属离子呈现的化合价之比。

(4)相同质量的金属与足量酸反应产生氢气的质量之比等于金属失去1 mol电子时质量的倒数比。 (5)若产生相同量的氢气，所需金属的物质的量之比等于反应后对应金属离子呈现的化合价的倒数比。 (6)若产生相同量的氢气，所需金属的质量之比等于失去1 mol 电子时金属的质量之比。 题组训练

1．铝镁合金因坚硬、轻巧、美观、洁净、易于加工而成为新型建筑装潢材料，主要用于制作窗框、卷帘门、防护栏等。下列与这些用途无关的性质是( )

A．不易生锈 B．导电性好 C．密度小 D．强度高 解析 铝镁合金的导电性与其可作新型建筑装潢材料无关。 答案 B

2．下列是制取铜的两种方案：

稀H2SO4CuO

方案一 Fe――→H2――→Cu

稀H2SO4Fe

方案二 CuO――→CuSO4――→Cu

对于方案二优于方案一的评价有①节约能源 ②制得的产品更纯 ③不会产生污染性气体，无污染 ④相同原料可以制得更多产品 ⑤实验更安全 ⑥制得的粗产品更容易分离。其中正确的评价是( )

A．①③④⑤ B．①②⑥ C．②③⑤ D．②④⑥ 答案 A

3．在相同条件下，将相同物质的量的Na、Mg、Al分别加入盛有同浓度、同体积稀盐酸的甲、乙、丙三个烧杯中充分反应，生成气体的体积关系不可能是( )

A．甲(Na)乙(Mg)丙(Al) B．甲(Na)乙(Mg)＝丙(Al) C．甲(Na)

答案 A

的冶炼方法。

△

1.热分解法：对活泼性较弱的金属，用加热分解其氧化物的方法冶炼，如2HgO=====2Hg＋O2↑，

△

2Ag2O=====4Ag＋O2↑

2．电解法：对一些非常活泼的金属，用电解法冶炼，如

电解

电解熔融MgCl2：MgCl2(熔融)=====Mg＋Cl2↑

电解

电解熔融Al2O3：2Al2O3(熔融)=====4Al＋3O2↑

冰晶石

3．热还原法：对于大多数活泼性较强的金属，采用还原剂还原的方法冶炼，如

高温

H2还原WO3：WO3＋3H2=====W＋3H2O

高温

Al还原Cr2O3：Cr2O3＋2Al=====2Cr＋Al2O3

高温

CO还原Fe2O3：Fe2O3＋3CO=====2Fe＋3CO2

4．铝热反应

(1)原理：高温下铝将金属氧化物中的金属还原出来。 (2)实验装置：如图所示。

(3)实验现象。

①镁条剧烈燃烧，放出一定的热量，使氧化铁粉末和铝粉在较高温度下发生剧烈的反应。 ②反应放出大量的热，并发出耀眼的强光。 ③纸漏斗的下部被烧穿，有熔融物落入沙中。

④待熔融物冷却后，除去外层熔渣，仔细观察，可以发现落下的是铁珠。 (4)铝热反应的应用。

①该反应为放热反应，铝在高温下还原出了单质铁，在冶金工业上也常用这一原理制取熔点较高的金

高温

属，如铬、锰等，3MnO2＋4Al=====2Al2O3＋3Mn。

②该反应原理可以应用在生产上，如焊接钢轨等。 题组训练

4.下列有关金属的工业制法中正确的是( )

A．制钛：用金属钠置换四氯化钛(TiCl4)溶液中的钛

B．炼铁：用焦炭和空气反应产生的CO在高温下还原铁矿石中铁的氧化物 C．制钠：用海水为原料制得精盐，再电解纯净的NaCl溶液 D．炼铜：用黄铜矿经电解精炼得到纯度为99.9%的铜

解析 A中不能用TiCl4溶液，要用熔融态的TiCl4；电解NaCl溶液得到NaOH、Cl2和H2；电解法精炼铜的原料是粗铜。

答案 B

5．下列金属冶炼的反应原理，错误的是( )

电解

A．MgCl2(熔融)=====Mg＋Cl2↑

△

B．Al2O3＋3H2=====2Al＋3H2O

高温

C．Fe3O4＋4CO=====3Fe＋4CO2

△

D．2HgO=====2Hg＋O2↑

解析 金属冶炼的方法很多，由于金属离子得电子的能力不同，因此必须采取不同的冶炼方法。在金属活动性顺序表中，位于后面的金属(Hg、Ag等)的氧化物受热就能分解得到单质；位于前面的几种金属(如K、Na、Ca、Al等)的还原性太强，这些金属都很容易失去电子，只能用通电电解其熔融盐或氧化物的方法冶炼。

答案 B

6．粉末状试样A是由等物质的量的MgO和Fe2O3组成的混合物。进行如下实验： ①取适量A进行铝热反应，产物中有单质B生成；

－

②另取20 g A全部溶于0.15 L 6.0 mol·L1盐酸中，得溶液C；

③将①中得到的单质B和溶液C反应，放出1.12 L(标况)气体，同时生成溶液D，还残留有固体物质B；

④用KSCN溶液检验时，溶液D不变色。 请填空：

(1)①中引发铝热反应的实验操作是________，产物中的单质B是________。 (2)②中所发生的各反应的化学方程式是_________________。 (3)③中所发生的各反应的离子方程式是_________________。

＋＋

(4)若溶液D的体积仍视为0.15L，则该溶液中c(Mg2)为________，c(Fe2)为________。

解析 此题将实验操作与元素化合物知识巧妙结合在一起考查，增大了试题的容量，增强了试题的测试能力。

(1)铝热反应是指单质Al和某些金属氧化物发生的反应，反应过程中放出大量热，但该反应需要较高的温度才能引发。在混合物上加少量KClO3固体并插上Mg条，点燃Mg条后放出热量，使KClO3固体分解放出O2，进一步加剧Mg的燃烧，可在短时间内使混合物温度迅速升高，引发反应。发生的反应为Fe2O3

高温

＋2Al=====Al2O3＋2Fe，所以产物中单质B为Fe。

(2)Fe2O3和MgO都是碱性氧化物，能和酸反应生成盐和水。Fe2O3＋6HCl===2FeCl3＋3H2O；MgO＋2HCl===MgCl2＋H2O。

(3)混合物中只有Fe2O3能和Al发生铝热反应，生成Fe单质。C溶液中有反应生成的FeCl3，还有未

＋＋＋＋

反应的HCl。发生的离子反应为Fe＋2H===Fe2＋H2↑；Fe＋2Fe3===3Fe2。

－

(4)假设步骤②用去的20 g固体中，MgO的物质的量为x，则Fe2O3的物质的量也为x，则40 g·mol1x

－

＋160 g·mol1x＝20 g，解得：x＝0.1 mol。

－

根据MgO～MgCl2的关系，则溶液中MgCl2的浓度为0.1 mol ÷0.15 L＝0.67 mol·L1。

＋－

步骤④说明溶液中没有Fe3，也就是溶质为FeCl2和MgCl2。根据Cl不变的关系，可知MgCl2和FeCl2

－1

0.15 L×6.0 mol·L0.45 mol－0.1 mol－

的总的物质的量等于0.45 mol，所以，FeCl2的浓度为＝2.3 mol·L1。

20.15 L

答案 (1)加少量KClO3，插上镁条并将其点燃 Fe

(2)Fe2O3＋6HCl===2FeCl3＋3H2O；MgO＋2HCl===MgCl2＋H2O

＋＋＋＋

(3)Fe＋2H===Fe2＋H2↑；Fe＋2Fe3===3Fe2

－－

(4)0.67 mol·L1 2.3 mol·L1 归纳总结

1.选择金属冶炼的方法是依据金属在自然界中的存在形态和金属的活泼性。金属活动性顺序表中，金属的位置越靠后，越容易被还原；金属的位置越靠前，越难被还原。

2．化学性质很稳定的金属如Au、Pt等，在自然界中呈游离态，用物理方法即可得到。 3．有些活泼性很强的金属也可以用还原法来冶炼，如

850 ℃

Na＋KCl=====K↑＋NaCl

700 ℃～800 ℃

2RbCl＋Mg=====MgCl2＋2Rb↑等，

在此主要运用了化学平衡移动原理，利用K、Rb沸点低，汽化离开反应体系，使化学反应得以向正反应方向进行。

1.

2.铜的氧化物和氢氧化物

3.CuSO4·5H2O：蓝色晶体，俗称蓝矾、胆矾。 (1)无水CuSO4遇水变蓝色(生成CuSO4·5H2O)，可作为水的检验依据。

(2)CuSO4和石灰乳的混合液即为无机农药波尔多液，是一种良好的杀菌剂，可以用来防治多种作物的病害。

题组训练

7.铜是人类最早使用的金属，被广泛应用于电气、轻工、机械制造和国防工业等。Cu2O与H2SO4能发生反应：Cu2O＋H2SO4===Cu＋CuSO4＋H2O。

(1)用实验法确定某温度下Cu(OH)2固体的分解产物。实验时称取9.8 g Cu(OH)2样品，将该样品在坩埚中加热分解，冷却至室温后，测得剩余的固体质量为7.6g，该固体的成分及质量为_______，若将所得固体溶于足量稀硫酸，所得固体质量为________g。

(2)冰铜(主要含Cu2S和FeS等)是冶炼铜的理想原料。高温下利用冰铜冶炼金属铜的反应主要有

高温

①2Cu2S＋3O2=====2Cu2O＋2SO2和

高温

②2Cu2O＋Cu2S=====6Cu＋SO2↑。

若得到1 mol单质铜，反应中转移电子的物质的量为____，反应②中氧化剂为________。 (3)Cu可以溶于稀硝酸，该反应的离子方程式为

_____________________________________________________。

9.8 g

解析 (1)n[Cu(OH)2]＝－0.1 mol

98 g·mol－

若Cu(OH)2加热完全分解只生成CuO，其质量为0.1 mol×80 g·mol1＝8 g

－

若Cu(OH)2加热完全分解只生成Cu2O，其质量为0.05 mol×144 g·mol1＝7.2 g 因7.2<7.6<8.0，故该固体为CuO和Cu2O的混合物。 设CuO为x mol，Cu2O为y mol x＋2y＝0.1即 80x＋144y＝7.6

解得：x＝0.05 y＝0.025

即m(CuO)＝0.05 mol×80 g·mol1＝4.0 g

－

m(Cu2O)＝0.025 mol×144 g·mol1＝3.6 g 据反应：Cu2O＋H2SO4===Cu＋CuSO4＋H2O 可知生成Cu的质量为

－

0．025 mol×64 g·mol1＝1.6 g。 (2)由冰铜冶炼铜的反应为

高温

①2Cu2S＋3O2=====2Cu2O＋2SO2

高温

②2Cu2O＋Cu2S=====6Cu＋SO2↑

高温

两式合并得：3Cu2S＋3O2=====6Cu＋3SO2

高温

即Cu2S＋O2=====2Cu＋SO2

生成2 mol Cu时转移6 mol电子； 反应②的氧化剂为Cu2O和Cu2S。

答案 (1)CuO和Cu2O分别为4.0 g和3.6 g 1.6 (2)3 mol Cu2O和Cu2S

＋－＋

(3)3Cu＋8H＋2NO3===3Cu2＋2NO↑＋4H2O

8．铜是人类最早使用的金属之一，铜的矿物主要有辉铜矿(Cu2S)、黄铜矿(CuFeS2)、赤铜矿(Cu2O)等。铜及其化合物一般都有颜色，例如Cu、Cu2O呈红色，CuO呈黑色，CuSO4·5H2O呈蓝色等。已知：

＋＋

①CuO经高温灼烧生成Cu2O ②Cu2O属于碱性氧化物 ③Cu2O＋2H===Cu＋Cu2＋H2O (1)工业冶炼铜的主要原料是黄铜矿，其生产过程开始的两步是： ①富集：将矿物进行浮选；

②焙烧：把得到的精矿用空气进行焙烧，将其中的铁元素转变为硫化亚铁、铜元素转变为硫化亚铜，试写出焙烧反应的化学方程式并配平________________________________________________。

(2)将经高温灼烧后的CuO样品投入足量的热的稀硝酸溶液中，下列有关说法中正确的是________(填选项字母)。

A．如果溶液变为蓝色、同时有紫红色固体出现，说明样品全部生成了Cu2O B．溶液中最终不可能有紫红色固体出现

C．这种实验的结果无法说明CuO分解的程度

D．如果溶液中出现蓝色，最终没有紫红色固体出现，说明CuO没有分解

(3)黄铜矿冶炼铜产生的炉渣中含有Fe2O3、FeO、SiO2、Al2O3等物质。选用提供的试剂，设计一个实验，以验证炉渣中含有FeO，应选择的试剂为________(填选项字母)。

A．稀硝酸 B．稀硫酸 C．KSCN溶液 D．KMnO4溶液 E．NaOH溶液

证明炉渣中含有FeO的实验操作(简述)___________________。

解析 (1)根据题意和发生氧化还原反应关系可知，一部分硫元素转变为SO2，从而推知反应的化学方程式为：

焙烧

2CuFeS2＋O2=====2FeS＋Cu2S＋SO2。 注意不要将硫化亚铜错写为CuS，CuS的名称为硫化铜；若分析不清其中的氧化还原关系，会漏写SO2，或者将氧元素写为其他形式。

(2)若误认为Cu不与热的稀硝酸反应会造成错选D项。

如果样品部分生成了Cu2O，也会有类似现象发生，即这种实验的结果无法证明CuO分解的程度，A项错误、C项正确；由于Cu能够与热的稀硝酸反应，所以无论CuO是否完全分解，溶液中最终不可能有紫红色固体出现，B项正确、D项错误。

＋

(3)忽视稀硝酸能够氧化Fe2，忽视Fe(OH)3的颜色能够干扰Fe(OH)2的颜色。 回答该题时要注意以下几点：

①不能选用稀硝酸和KMnO4溶液的组合；

②简述实验操作时注意几个关键词“取样”“过滤取滤液或静置取上层清液”等；

－

③不能选用稀硫酸与NaOH溶液的组合，因为将炉渣用稀硫酸溶解后，溶液中含有Fe3，加入NaOH溶液不能观察到生成Fe(OH)2时沉淀颜色的变化。

焙烧

答案 (1)②2CuFeS2＋O2=====2FeS＋Cu2S＋SO2 (2)BC

(3)BD 取样，加入适量稀硫酸，溶解、过滤取滤液(或静置取上层清液)，向滤液中滴加几滴紫色的高锰酸钾溶液，溶液的紫色逐渐褪去，说明炉渣中含有FeO

＋

必修1第三章第四讲用途广泛的金属材料开发利用金属矿物

必修1 第三章 第四讲 用途广泛的金属材料 开发利用金属矿物

(计时：45分钟 满分：100分)

一、选择题(本大题共10小题，每小题5分，共50分)

A．导线 B．门窗框

C．炉具 D．飞机外壳

解析 该合金熔点高，硬度大，密度小，B、C、D项中的应用均适合，但导电性仅为Ag的0.023倍，不适合作导线。

答案 A

2．关于Al、Fe、Cu三种金属，下列说法正确的是( )

A．三者的单质均为银白色固体

B．三者都能与盐酸、稀硫酸反应

C．AlCl3、FeCl3、CuCl2均可作净水剂

D．制备Al用电解法，制备Fe、Cu可用还原法

解析 铜为红色金属单质，A项错误；Cu与盐酸、稀硫酸不反应，B项错误；CuCl2为重金属盐，不能用作净水剂，C项错误；Al为活泼金属，用电解Al2O3的方法冶炼铝。

答案 D

3．工业上由含钒、铬和锰的矿物冶炼难熔的金属钒、铬和锰，通常采用的方法是( )

A．碳还原法

B．铝热法还原

C．直接加热法

D．盐的水溶液与活泼金属置换法

解析 冶炼难熔金属通常用铝热法。

答案 B

4．下列制备金属单质的方法或原理正确的是( )

A．在高温条件下，用H2还原MgO制备单质Mg

B．在通电条件下，电解熔融Al2O3制备单质Al

C．在通电条件下，电解饱和食盐水制备单质Na

D．加强热，使CuO在高温条件下分解制备单质Cu

解析 Mg的活泼性强，不能用H2还原法制备Mg，而是用电解熔融MgCl2的方法制备，电解饱和食盐水得到NaOH而不是Na; CuO强热分解生成Cu2O而不是Cu。

答案 B

＋＋5．已知酸性条件下有如下反应：2Cu===Cu2＋Cu。由于反应温度不同，用氢气还原氧化铜时，可

能产生Cu或Cu2O，两者都是红色固体。一同学对某次用氢气还原氧化铜实验所得的红色固体产物作了验A．Cu

B．Cu2O

C．一定有Cu，可能有Cu2O

D．一定有Cu2O，可能有Cu

解析 H2还原CuO生成红色固体，可能是Cu和Cu2O中的一种或两种，产物中加入稀H2SO4溶液变

＋＋蓝和得到红色固体，证明产物中含Cu2O，在酸性条件：2Cu===Cu2＋Cu，故不能证明产物中是否含有

Cu。

1

＋剩余，A项错误；当铁有剩余时，溶液中不会存在Cu2，B项错误；当铜有剩余时，可能部分铜发生反应，

＋溶液中可能有Cu2，C项错误；因还原性FeCu，故不存在有铁无铜的情况，D项正确。

答案 D

7．氢化亚铜(CuH)是一种不稳定物质，能在氯气中燃烧，也能与酸反应。用CuSO4溶液和“某物质”在40～50 ℃时反应可产生氢化亚铜。下列有关叙述中错误的是( )

A．这种“某物质”具有还原性

B．CuH与盐酸反应，可能产生H2

C．CuH与足量的稀硝酸反应：

＋－＋CuH＋3H＋NO3===Cu2＋NO↑＋2H2O

D．CuH在氯气中燃烧：CuH＋Cl2===CuCl＋HCl

解析 CuH中Cu为＋1价，CuSO4中Cu为＋2价，则“某物质”应具有还原性，A项正确；CuH中H为－1价，HCl中H为＋1价，则二者反应可得到氢气，B项正确；CuH与足量的稀硝酸反应生成Cu(NO3)2、NO和H2O符合氧化还原反应原理，C项正确；CuH在氯气中燃烧应生成CuCl2和HCl。

答案 D

8．氧化还原反应广泛应用于金属的冶炼。下列说法不正确的是( )

A．电解熔融氯化钠制取金属钠的反应中，钠离子被还原，氯离子被氧化

B．在湿法炼铜与火法炼铜的反应中，铜元素都发生还原反应

－C．用磁铁矿炼铁的反应中，1 mol Fe3O4被CO还原成Fe，转移9 mol e

D．铝热法冶炼铁的反应中，放出的热量能使铁熔化

－解析 在利用磁铁矿炼铁的过程中，1 mol Fe3O4被CO还原成Fe，转移8 mol e，C项错误。

答案 C

9．某混合物X由Al2O3、Fe2O3、Cu、SiO2中的一种或几种物质组成。进行如下实验：

下列说法正确的是( )

A．步骤Ⅰ中减少的3 g固体一定是混合物

B．步骤Ⅱ中质量减少的物质一定是Cu

C．根据上述步骤Ⅱ可以得出m(Fe2O3)m(Cu)＝11

D．根据步骤Ⅰ、Ⅱ可以判断混合物X的成分为Al2O3、Fe2O3、Cu、SiO2

解析 步骤Ⅰ中加入过量NaOH，虽然SiO2和Al2O3都可以反应，但是无法确定它们是否同时存在，A项错；6.4 g固体中一定要有Fe2O3，步骤Ⅱ中Cu才能溶解，结合最终还有1.92 g固体剩余，可知Fe2O3不足量，设步骤Ⅱ中减少的物质中含有的Cu和Fe2O3的物质的量分别为n(Cu)、n(Fe2O3)，可得

nCu＝nFe2O3－－mol1×nCu＋160 g·mol1×64g·

nFe2O3＝6.4 g－1.92 g

－解得n(Cu)＝n(Fe2O3)＝0.02 mol，所以原混合物X中含有铜的质量为m(Cu)＝0.02 mol×64 g·mol1＋－ 1.92 g＝3.2 g，m(Fe2O3)＝160 g·mol1×0.02 mol＝3.2 g，m(Fe2O3)

2 m(Cu)＝11，C项对，B、D项错。

10．铜有两种常见的氧化物CuO和Cu2O。某学习小组取0.98 g(用精密天平测量)Cu(OH)2固体，将其加热有铜的氧化物生成，其质量随温度变化的曲线如图1所示。

另外，某同学绘制了三条表示金属氧化物与其所含金属元素质量的关系曲线，如图2所示。则下列分

析正确的是( )

A．图1中产物a、b的化学式分别为Cu2O和CuO

B．图1整个过程中共生成0.26 g H2O

C．图2三条曲线中，表示CuO和其中所含Cu元素质量的关系曲线是曲线A

D．图2中绘制错误的曲线共2条

解析 0.98 g Cu(OH)2的物质的量为0.01 mol，若全部生成CuO，则其质量为0.01 mol×80 g/mol＝0.80 g，所以a点是CuO；若全部生成Cu2O，则质量为0.005 mol×144 g/mol＝0.72 g，所以b点是Cu2O，A

△项错误。根据化学方程式4CuO=====2Cu2O＋O2↑，过程中有氧气产生，B项错误。CuO和其所含铜元素

的质量关系(以CuO的质量为10 g计算)为10 g CuO中含8 g铜元素，观察图2知，曲线B符合上述质量关系(表示的是CuO)。而曲线A上的任何一点都表示金属氧化物的质量小于其所含金属元素的质量，这是错误的，曲线C不符合Cu2O和其所含的铜元素的质量关系，所以C项错误、D项正确。

答案 D

二、非选择题(本大题共4小题，共50分)

11．(17分)合金是建造航空母舰的主体材料。

(1)航母升降机可由铝合金制造。

①铝元素在周期表中的位置为__________________。工业炼铝的原料由铝土矿提取而得，提取过程中通入的气体为________。

②Al-Mg合金焊接前用NaOH溶液处理Al2O3膜，其化学方程式为__________________________________，焊接过程中使用的保护气为________(填化学式)。

(2)航母舰体材料为合金钢。

①舰体在海水中发生的电化学腐蚀主要为__________。

②航母用钢可由低硅生铁冶炼而成，则在炼铁过程中降低硅含量需加入的物质为________。

(3)航母螺旋桨主要用铜合金制造。

①80.0 g Cu-Al合金用酸完全溶解后，加入过量氨水，过滤得白色沉淀39.0 g，则合金中Cu的质量分数为________。

②为分析某铜合金的成分，用酸将其完全溶解后，用NaOH溶液调节pH，当pH＝3.4时开始出现沉淀，分别在pH为7.0、8.0时过滤沉淀。结合如图信息推断该合金中除铜外一定含有________。 3

解析 (1)①铝土矿的主要成分是氧化铝，提取铝的过程是：氧化铝与氢氧化钠溶液反应生成偏铝酸钠，

再向溶液中通入二氧化碳，生成氢氧化铝沉淀，加热使沉淀分解可得到氧化铝，最后电解得到铝。②镁能与氧气、二氧化碳、氮气等气体发生反应，所以焊接时必须使用Ar等稀有气体作保护气。

(2)①在海水中，合金钢、海水构成原电池，发生吸氧腐蚀。②在炼铁时加入氧化钙或碳酸钙，以降低硅含量。

(3)①白色沉淀Al(OH)3的质量为39.0 g，即0.5 mol，故合金中铝的质量为0.5 mol×27 g/mol＝13.5 g，

＋则铜的质量为66.5 g，质量分数为66.5 g÷80.0 g×100%＝83.1%。②看图可知Al3在pH为3.4时开始沉淀，

＋＋而Fe2和Ni2在pH为7.0～8.0之间均已开始沉淀，若溶解合金的酸过量，假设合金中含有Fe，则溶解后

＋＋Fe转化为Fe3，而不是Fe2，因此合金中不可能含有Fe，一定含有Al和Ni。

答案 (1)①第三周期第ⅢA族 CO2

②Al2O3＋2NaOH===2NaAlO2＋H2O Ar(其他合理答案均可得分)

(2)①吸氧腐蚀 ②CaCO3或CaO

(3)①83.1% ②Al、Ni

12．(16分)(2015·湖南质检)铜是生活中常见的金属，请回答下列问题：

(1)Cu不活泼，通常情况下不与稀硫酸反应，但向Cu和稀硫酸的混合物中滴入H2O2溶液后，溶液很快变蓝色。试写出该反应的离子方程式________________________________________________。

(2)将硫酸铜溶液和碳酸钠溶液混合，会析出Cu2(OH)2CO3绿色固体，试写出该反应的离子方程式____________________________

__________________________________________________________。

高温－(3)火法炼铜的原理：Cu2S＋O2=====2Cu＋SO2，在该反应中每生成1 mol Cu，转移________mol e。

(4)以CuSO4溶液为电解质溶液进行粗铜(含Al、Zn、Ag、Pt、Au等杂质)的电解精炼，下列说法正确的是________(填选项字母)。

a．粗铜接电源正极，发生氧化反应

＋b．溶液中Cu2向阴极移动

c．电解过程中，阳极和阴极的质量变化相等

d．利用阳极泥可回收Al、Zn等金属

(5)据报道，有一种叫Thibacillus Ferroxidans的细菌在有氧气存在的酸性溶液中，可将黄铜矿CuFeS2氧化成硫酸盐：4CuFeS2＋2H2SO4＋17O2===4CuSO4＋2Fe2(SO4)3＋2H2O。利用反应后的溶液，按如下流程可制备胆矾(CuSO4·5H2O)：

①检验溶液B中Fe是否被除尽的实验方法是

___________________________________________________________________________________________

4 3＋

_________________________。

②在实验室中，设计两个原理不同的方案，从溶液B中提炼金属铜(要求：一种方案只用一个反应来完成)。写出两种方案中涉及的化学方程式：

方案一：___________________________________________；

方案二：___________________________________________。

＋＋解析 (1)溶液变蓝色说明有Cu2生成，则H2O2作氧化剂，离子反应方程式为：Cu＋H2O2＋2H===Cu2

＋＋－＋2H2O。(2)由题给信息可知反应的离子方程式为：2Cu2＋2CO23＋H2O===Cu2(OH)2CO3↓＋CO2↑。(3)根据题给方程式可知，生成2 mol Cu时，转移6 mol电子，则生成1 mol Cu时，转移3 mol电子。(4)粗铜接电源的正极，作阳极，发生氧化反应，a项正确；溶液中阳离子向阴极移动，b项正确；电解过程中，

＋阳极是铝、锌、铜放电，Ag、Pt、Au形成阳极泥，而阴极始终是Cu2得电子生成单质铜，所以阴极和阳

极质量变化不一定相等，c项错误；阳极泥是比铜活泼性差的Ag、Pt、Au沉积在阳极形成的，d项错误。

＋(5)①验证Fe3最好用KSCN溶液。②由硫酸铜得到铜，可以通过置换反应，也可以通过电解。

＋＋答案 (1)Cu＋H2O2＋2H===Cu2＋2H2O

＋－(2)2Cu2＋2CO23＋H2O===Cu2(OH)2CO3↓＋CO2↑

(3)3 (4)ab

＋(5)①取少量溶液B于试管中，加入几滴KSCN溶液，若溶液无明显现象，则说明Fe3已被除尽

通电②CuSO4＋Fe===Cu＋FeSO4 2CuSO4＋2H2O=====2Cu＋2H2SO4＋O2↑(其他合理答案均可)

13．(17分)Cu2S是火法炼铜的一种重要原料，下面是由Cu2S冶炼铜及制取CuSO4·5H2O的流程图：

O2焙烧足量稀硫酸操作Ⅰ蒸发 结晶 过滤Cu2S――→Cu――→Cu2O、CuO――→A――→B――→胆矾 △

(1)Cu2S中铜元素的化合价为________，火法炼铜的反应原理是________________(用化学方程式表示)。

(2)Cu2O、CuO加入足量稀硫酸得到的体系A中溶液呈蓝色，且有红色物质生成，请写出生成红色物质的离子方程式：___________。

(3)若将A中单质反应，操作Ⅰ加入的试剂最好是______(填选项字母)。

A．加入适量的NaNO3 B．适量的HNO3

C．适量的H2O2

(4)若B溶液的体积为0.2 L，电解B溶液一段时间后溶液的pH由2变为1(体积变化忽略不计)，此时电解过程中转移电子的物质的量是________mol。

(5)取5.0 g胆矾样品逐渐升高温度使其分解，分解过程的热重曲线如图所示。通过计算确定258 ℃时发生反应的化学方程式__________________________________，e点的化学式________(计算过程略去)。

△解析 (1)Cu2S中铜为＋1价，火法炼铜中Cu、O被还原，S被氧化，反应原理为Cu2S＋O2=====2Cu

＋SO2。

＋＋(2)生成的红色物质为Cu，Cu2O与硫酸发生氧化还原反应：Cu2O＋2H===Cu＋Cu2＋H2O。

5

11电解－＋(4)根据2CuSO4＋2H2O=====2H2SO4＋2Cu＋O2↑(转移4e)，电解后生成的n(H2SO4)＝n(H)＝22

×(0.1 mol/L－0.01 mol/L)×0.2 L＝0.009 mol，故转移电子的物质的量为0.018 mol。

(5)设258 ℃时反应前后固体的摩尔质量为M1 g/mol、M2 g/mol，则5.003.563.20＝250M

1M2，解得M1＝178，M2＝160。对应的固体分别为CuSO4·H2O、CuSO4，故258 ℃时发生反应的化学方程

△式为CuSO4·H2O=====CuSO4＋H2O。同理可以推断d处物质为1.60 g CuO，而e处物质的质量为1.44 g，

为0.01 mol Cu2O。

△答案 (1)＋1 Cu2S＋O2=====2Cu＋SO2

＋＋(2)Cu2O＋2H===Cu＋Cu2＋H2O

(3)C

(4)0.018 mol

(5)CuSO△

4·H2O=====CuSO4＋H2O

Cu2O 6

第四讲阅读材料——大学生常见的情绪困扰与调适

大学生常见的情绪困扰与调适

一、健康情绪的标志

情绪是心理健康的窗口，它在很大程度上反映了心理健康的状况。情绪是否健康有如下三个基本标志：

1．情绪的目的性明确、表达方式恰当

2．情绪反应适时、适度

3．积极情绪多于消极情绪

一个情绪健康的大学生具有的什么特点：

(1)开朗、豁达，遇事不斤斤计较；

(2)及时、准确、适当地表达自己的主观感受；

(3)情绪正常、稳定，能承受欢乐与痛苦的考验：

(4)充满爱心和同情心，乐于助人；

(5)正确地认识自己和他人，人际关系良好；

(6)对前途充满信心，富有朝气，勇于进取，坚忍不拔；

(7)善于寻找快乐，创造快乐：

(8)能面对现实、承认现实和接受现实，善于把个人需要与社会的需求协调起来。

二、大学生中常见的情绪困扰

（一）常见困扰

1．焦虑

焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。

焦虑会明显地影响着一个人的精神状态、认知、行为和身体状况，被焦虑所困扰的大学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行为不灵活、动作不敏捷、身体不舒服、失眠、食欲不振等。严重的焦虑能使人失去一切情趣和希望，甚至导致心理疾病，在心理上摧垮一个人。

2．抑郁

抑郁是大学生中常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

情绪抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，思维迟缓，郁郁寡欢，闷闷不乐，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么都打不起精神，不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐，并伴有食欲减退，失眠等。长期的抑郁会使人的心身受到严重损害，使人无法有效地学习、工作和生活。

3．冷漠

冷漠是一种对人对事冷淡、漠不关心的消极情绪体验。

冷漠是一种个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性心理反应，它带有一定的自我保护或自我防御的性质。

4．易怒

发怒是当客观事物与人的主观愿望相悖时产生的强烈情绪反应。大学生正处在热情高涨、激情澎湃的青年时期，有时候激情似乎难以控制。容易发怒，便是大学生中常见的一种消极激情。有的大学生因一句刺耳的话，一件不顺心的事，就激动得暴跳如雷，或出口伤人，或拔拳相向，铸成大错。盛怒过后，却莫不后悔不迭。

5．嫉妒

嫉妒是大学生中有一定普遍性的不良情绪。容易引起大学生嫉妒的因素主要有以下几类：外表、成绩、能力、物质条件、恋人、运气等等。而那些自尊心过强、虚荣心过盛、自信心不足、以自我为中心、认知有偏差、自控能力弱的大学生更易产生嫉妒，而且程度也较一般人更重。嫉妒心会影响大学生的人际关系，造成同学间的隔阂甚至对立，同时使自己处于烦躁、痛苦的情绪中。

6．压抑

情绪的压抑也是大学生中常见的情绪问题。相当多的大学生常常感到自己的情感不能得到尽情倾诉。近年来大学中流行的“郁闷”情绪即是压抑的表现。

（二）大学生情绪困扰的原因

导致大学生不良情绪产生的原因错综复杂，其中既有外部社会、学校、家庭诸方面因素的影响，亦有内部生物遗传及生理心理特点的影响。

1．个体原因

个体原因包括个体的生理因素和心理因素。生理因素中，除了神经类型等因素外，人体内部的生物节奏也会影响情绪。

（1生理方面。有研究认为，人的体力、情绪和智力呈现一种周期性的盛衰节律，它们的周期分别为23天、28天和33天。当三者均处在高峰期时，人就处于心身最佳状态，精力充沛、生机勃勃、愉快豁达、头脑清醒、思维敏捷；而当三者均处于低谷期时，人的各种机能效率都降低，情绪不佳，而体力和智力的不佳亦会加强已有的低情绪状态；当三者处于临界状态时，则是一个极不稳定的过渡期，机体协调性差，易出差错，情绪易波动。同时，躯体疾病会引起不良情绪，而心理疾病常伴有不良情绪。

（2）心理方面。影响情绪的心理因素很复杂，知识经验、认知方式、情感成熟水平、意志品质和个性特点等都可能导致情绪不良。

①情绪特征：不稳定、好冲动、易暴易怒或者消沉、冷漠、抑郁寡欢。 ②意志特征：固执、刻板、任性、胆怯、优柔寡断、缺乏自制力、遇到困难

过分紧张不安、经受不住挫折、不易摆脱内心矛盾。

③自我意识特征：过分自尊或缺乏自信、自贱自卑。

④社交特征：孤僻、退缩、自我封闭、敏感、多疑、心胸狭窄、好嫉妒等等。 有以上心理特征的人较易陷入情绪困扰。

2．环境因素

环境因素包括家庭、学校和社会三方面。

家庭内的影响有家庭结构、家庭气氛、父母关系、父母情绪特征以及教养方式等。

学校环境包括教育方法、学习压力、人际关系、教师身心健康状况等因素。社会环境包括社会文化背景、社会风气、社会的经济政治文化条件等。大学生的情绪常会受到社会环境的影响。

三、大学生情绪的调适

（一）情绪调适的可能性

情绪不易调适，但并不是不可调适。我们可以从以下影响情绪变化的因素中来把握情绪调适的可能性。

第一，从影响情绪的主观因素和客观因素看。情绪是由客观刺激引起的主观体验，可见客观的事物与主观的信念同时影响着人们情绪的变化，因此，要改变一种情绪，便可以从两个方而人手，要么改变客观事物的性质，要么改变内心主观认知的倾向。

客观事物的性质，有的是能被人们改变的。如将失败转变为成功，情绪就会由悲转喜；把危险解除，恐惧就会消失；将重要的任务圆满完成，紧张就会变为轻松；找到知心朋友，孤独就被温暖所代替。而有的客观事物是不能被人们改变的，如“天有不测风云”，晴朗或下雨的天气等等。

主观认知和理念则是可以改变的。如把失望当作为成功所交的学费，沮丧就会转为振奋；把沉重的任务、艰难的工作看作是锻炼自己的机会，压抑就会变为兴奋；不用想象中的灾难和不幸吓唬自己，恐惧就会大大减轻；领悟了世间有些路必须一个人去走，就可能学会在一定程度上享受孤独。

第二，从影响情绪的先天因素和后天因素来看。每个人的确存在被先天因素所决定的比较稳定的情绪反应倾向，同时也有在后天环境中通过学习获得的、可以加以改造的情绪反应倾向。

影响情绪的先天因素主要有两种，一种是人的气质类型，它决定着人们的情绪反应倾向，这是不易改变的。但人们可以通过了解自己的情绪倾向，接纳自己的现状，并设法扬长避短。另一种是与情绪有关的一些生理需要和感官刺激， 影响情绪的后天因素则完全可以被人加以利用或改变。后天的因素是人们受到的教育、社会家庭的影响、个人的生活经历等，这些都可能导致人们情绪倾向

的明显改变。

第三，从情绪发生时的身体内部变化和外在表现来看。内在的生理变化有一部分在一定程度上可以通过人为的手段加以改变，有的则无法改变。而外在的表情动作大部分是可以被人们所改变的。

心理学家通过实验手段研究证实，与情绪有关的生理变化主要有：循环系统的变化，包括心率、血压、血糖和血液含量的变化，如愉快时心跳平静，紧张时心率加快、血压升高等；呼吸系统的变化，包括呼吸频率、深浅、节奏的变化，如“紧张得喘不过气来”等；腺体的变化，包括身体内、外分泌活动的变化，如“吓出了一身冷汗”等；肌肉的变化，包括骨骼肌和内脏肌肉的活动，恐惧时瘫软，紧张时颤抖等；脑电波和皮肤电阻的变化，如平静清醒状态下，脑电波呈现出 α 波(8-14次／秒)，紧张焦虑时使出现频率较高的 β 波(14-30次／秒)等。这些身体的内在变化有的是无法改变的，有的则可以通过气功、深呼吸、放松训练等加以改变。情绪发生时外在的表情动作包括面部表情，如哭、笑、皱眉、目蹬口呆等；身体姿态、手的动作，如昂头挺胸、垂头丧气、手舞足蹈、捶胸顿足、紧握拳头、手足无措等；语言、语速、语调的变化，如满意时啧啧称赞，嫉妒时怪腔怪调等，这些大部分是可以被人们所改变的。如平时多笑，“笑一笑，十年少”，笑口常开可以帮助人们保持愉快的情绪，抵御不良情绪的滋生。

（二）良好情绪的保持

1、养成快乐的习惯。

快乐是一种心理习惯，一种心理态度，如果不在现在加以了解和实践，将来也永远体会不到。快乐不是在解决某种外在问题后产生的，因为一个问题解决了，另一个问题又会出现，生活本身就是由一系列的问题组成的；快乐也不只是在到达某种目的、获得某种满足后才会到来的，因为快乐更存在于生活实践的本身

2、学会宽容悦纳。

宽容不仅是一种美德，也是交往成功的重要保证和情绪健康的前提条件。宽容既表现为对他人的宽厚容忍、不斤斤计较，也表现为对自己的悦纳包涵，不过分苛求。一个不肯宽容别人的人，既容易被别人怨恨，在人际关系中不受欢迎，也往往会使自己的身心受到伤害；一个不肯宽容自己的人，则常常会处于自责、悔恨之中。

3、适当的自我定位。

从中学到大学是一个巨大的转折，环境的变化和竞争的加剧，会使不少同学感到心理不适，失落感明显，因此，在大学生活中给自己一个适当的自我定位十分重要。

大学生血气方刚、积极进取、竞争意识强，这是积极的一面。然而，由于自身的不成熟以及某些错误的认知方式，容易造成一些同学争强好胜、相互攀比、

盲目竞争的现象，这很不利于心理健康。大学校园，人才济济，每个人都具有各自的优势，假如盲目地事事、处处都要与他人竞争、攀比，就有可能因为自己在某些方面处于劣势，而产生自我挫败感，有的甚至会自我否定，陷入深深的自卑之中。同时，事事与人竞争、攀比还会给自己造成过度紧张，心理上承受过大的压力，从而对身心健康产生不良影响。

4、善于与人交往。

人是社会的人，交往是人生发展的内在需要。当一个人的交往需要没有得到满足时，就会情绪低落，甚至会产生孤独、空虚、抑郁、自卑和恐惧等不良心理，严重的会在行动上表现出自我封闭、逃避现实、自暴自弃，或与外界冲突、对抗，甚至丧失生活的信心和勇气。善于交往的人，常常更容易成为健康、快乐和成功的人。

5、学会自我解脱。

遇事要想得开，要心胸开阔。须承认，生活中不会只有快乐，还会有痛苦；不单有成功，也会有失败；不尽是圆满，也会有缺陷。只有这样，才会在顺境时，格外觉得幸运；在逆境时，也承认这是理所当然。从而使自己拥有一种良好的心境，而这样良好的心境往往能创造出更多的收获。

（三）掌握情绪调适的方法

常见的情绪调适方法有放松训练、冥想训练、音乐疗法、合理情绪疗法、宣泄法等。

1、放松训练

在充满压力和挑战的现代生活中，人们的生活像上紧发条的闹钟二样。头脑从未平静过：每个人都会有紧张、焦虑、害怕、愤怒等情绪，扰乱正常的理性思维。做出不适当的反应。

以舒服的姿势坐下来。闭上眼睛，尽量放松。仔细听你所能听到的所有声音，在心里把这些声音列出一个单子。你会感到惊讶，原来，你周围有这么多种不同的声音。确保所有的声音都列入了你的清单。握紧右手，其他部位仍旧放松。把右手握得越来越紧，注意体会右手的紧张。握紧右手，体验右手和前臂的紧张，。把右手手指松开，注意体验放松的感觉。全身放松。深深地吸气，深深地呼气。

左拳重复上述过程。左拳握紧，身体其他部位放松。把左拳握得越来越紧，体验左拳的紧张和不适，……放松。体会手和臂放松时紧张逐渐消失的感觉。随着紧张的消除，觉得手臂变得越来越沉重、越来越舒服。放松全身。深深地吸气，深深地呼气。

握紧双拳，曲肘，绷紧二头肌……继续，让双臂绷紧，越来越紧张……双拳紧张，前臂也紧张，体会这种感觉……现在，放松。手、胳膊沉重、放松。体会紧张的消失，注意体会。让这种放松、沉重的感觉弥漫全身，越来越放松。深深

地吸气，深深地呼气。

皱紧前额，皱紧，……现在放松。放松前额，头皮越来越平和。紧紧地皱眉，让额头也皱起来，体会紧张的感觉……放松。消除紧张，让前额更加松弛。随着紧张的消逝，前额越来越放松，越来越平和。收紧下颚，咬紧牙关，让下颚和喉部紧张……让下颚松弛、放松，体会紧张从面部消逝；前额很松弛，头皮很放松，下颚和喉部也放松。让放松的感觉扩展开来。

拉紧腹肌，使腹肌紧张。保持紧张，注意体会……放松。让腹部完全松弛，紧张逐渐离开躯体，松弛的感觉扩展到胸部……肩部……前臂。全身非常放松，紧张逐渐消失，继续放松体会更深的放松。

绷紧臂部和大腿。用力压紧脚跟，绷紧大腿。注意体会大腿和臂部的紧张和不适。放松，继续放松，温暖、沉重、舒适的感觉进入身体，这种放松的状态逐渐扩散，逐渐加重。注意体会放松的感觉，体验紧张和放松之间的区别。

自然、平静地呼吸，继续放松身体的各部分，手臂……肩部……胸部……腹部……大腿……小腿。让全身的肌肉都放松。继续放松，放松，越来越放松。深深吸气……慢慢地把气呼出来……放松。眼睛仍然闭着，身体的所有肌肉变得放松和沉重。在这种深度放松的状态中，觉得一点儿都不想动，不想移动任何一块肌肉。现在，设想自己要举起右臂，当你这么想的时候，看是否感觉到肩部和手臂隐隐地有些紧张。现在，你决定不抬手臂了，你要继续放松，体验全身松弛的感觉……肩臂的紧张逐渐消失……你可以让自己完全放松，这是很容易的，你觉得很舒服，浑身越来越沉重……越来越放松。安静地躺在那儿，自然地呼吸，惬意、温暖、舒适的感觉从全身散发出来，。保持这种状态，继续放松……

你想起来的时候，你可以起来。从4倒数到1，你会感以清醒、镇静、精神振奋。

2、冥想训练

冥想是缓解压力的一种有效方法，冥想具有训练注意力、控制思维过程、提高处理情绪的能力和放松身体的作用。只要坚持练习、运用得当，冥想是应对压力、忧郁、烦恼以及其他不良心理和情绪问题的最有帮助的方法之一。 冥想训练：大理石和颜料

开始使大脑思维缓慢下来，想象自己的大脑是一个大的透明的玻璃罐，你可以看到头脑中发生的任何事情。现在想象你所有的每一思想都是一个彩色的大理石．它们在玻璃罐子里滚动．里面有许多种颜色。令你眼花缭乱。 ，

慢慢地使这些大理石完全停止下来，它们一个个缓慢停下来．最后全部停在罐子的底部。罐子中盛满了各种颜色的大理石：红的、橙色的、黄的、绿的、蓝的、紫色的、白的、黑的，还有其他所有的颜色。然后一个一个从罐子里把大理石拿出来，把它放在罐子旁边的篮子里。从最上面的开始，拿出来一个，又拿

出一个，罐子里的石头越来越少，最后一个也被拿出来了，罐子空了，看看旁边的篮子。

篮子里的大理石慢慢开始融合在一起……，它们形成了一个非常美丽的彩虹，上面有各种各样的彩条，你把这些颜色混合在一起，然后想像罐子旁边有一条小溪，你把这些颜料倒在这条小溪里，包围着彩虹的颜料消失了。

再看看这个罐子：罐子是空的，非常安宁，非常平静……

3、音乐疗法

研究表明，音乐对人的情绪有着极大的调节作用，不同的曲调和不同的节奏都能使人产生不同的情绪体验。古希腊人认为，不同的曲调代表不同的情绪：A调高扬，B调哀怨，C调和蔼，D调热情奔放，E调安静优雅，F调淫荡， G调浮躁。有人对近代音乐的乐调进行了研究，发现乐调与情绪有如下关系：A调中的A阳调——自信、希望、和悦，最能表现真挚的情感，充满对生活的憧憬；A阴调——女子的柔情似水，恰似北欧民族的伤感和虔敬之心；A降低阳调——好似梦境中体验到的情感。B阳调——嘹亮，表现出勇敢、豪爽和骄傲的性格；B阴调——悲哀，表现出静静的期待。C阴调——纯洁、果断、坚毅、沉稳，有宗教的情调。D调——热情。E调——安定。F阳调——和悦，略带忏悔、哀悼之情；F阴调——悲伤、忧愁，曲调哀宛；F提高阳调——嘹亮、柔和、感情丰富；F提高阴调——热情、神秘，曲调幽深、阴沉。G阴调——有时忧愁，有时喜悦；G阳调——真挚的信仰，平静的爱情，有田园风趣，给人以自然、温馨的感觉。 不同的个体因不同的个性特点、心情、时间和场合而对乐曲有所选择。如：节奏感强的乐曲适合忧郁、好静、少动的人；旋律优美的乐曲适合兴奋、多动、焦虑不安的人。因此，在国外，音乐调节已应用到了外科手术及精神病、抑郁症、焦虑症等病症的治疗中。如忧郁烦恼时可以听《蓝色多瑙河》、 《卡门》、《渔舟唱晚》等意境广阔、充满活力、轻松愉快的音乐；失眠时可以听莫扎特的优雅宁静的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲；情绪浮躁时可以听《小夜曲》等适合的音乐来调节自己的情绪状况。

4、宣泄法

情绪得不到适当的宜泄，就会日积月累，造成身心紧张状态直到致病。可以采用自我宣泄和他助宣泄的方法来疏导过量的激情和调节情绪。

自我宣泄的方法有眼泪缓解法、运动缓解法、转移注意法和“合理化”等方法。

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。很多人欣赏“男儿有泪不轻弹”，把眼泪当作软弱的表现，从心理健康角‘度来考虑，就会发现这种观念是不可取的。很多人都体会到

该哭的时候能哭出来，哭过以后心情就好多了。

在盛怒愤慨时猛干一阵活或进行剧烈的体育运动，有助于释放激动情绪带来的能量。许多大学生有过在运动场上拼命奔跑以缓解心中郁闷情绪的经验。 情绪不佳时，转移自己的注意力，是一种控制情绪的好办法。如转换一下电视频道，做些自己感兴趣的事——外出散步，看看电影，读读书，打打牌，找朋友玩，换换环境，等等。“合理化”是一种援引合理的理由和事实来解释所遭受的挫折，以减轻或消除心理困扰的方式。它的表现形式可概括为“找借口”、“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”等。情绪不佳时，适度地采取“合理化”的方法自我宜泄得以安慰，也是一种情绪自我调控的方法。

他助宣泄的方式则有倾诉和模拟宜泄等。倾诉既可向师长、同事、同学、亲人诉说心中的烦恼和忧虑，也可用写日记、写信(含E—mail的方式倾诉不快，以宣泄自己的烦恼和不快，调节自己的情绪。模拟宣泄是目前新兴的一种调节情绪的方法。一些日本公司的充气工头像就是用来让员工发泄对上司的不满的。员工通过打骂模拟敌人而发泄烦恼，宁心息怒。

宣泄的方式有多种多样，若方式选择不当，不但不能促进心理健康，反而会带来新的情绪困扰。因此，要注意正确选择宣泄方式，应以不妨碍他人和社会利益为原则，同时，宣泄时也要注意不损害自己。

5、合理情绪疗法

合理情绪疗法是艾利斯在美国创立的。

艾利斯提出了ABC理论，用来解释人的情绪困扰和不适应行为的产生。其中A(Activatiating events)指诱发性事件；B(Beliefs)指个人在遇到诱发性事件后产生的相应的信念，也就是他对这个事件的看法、解释与评价；C(Consequences)指在特定情境下，个人的情绪体验及行为结果。艾利斯指出，情绪(C)不是由某一个诱发事件本身(A)所引起的，而是由经历了这一事件的个人对这一事件的解释和评价(B)所引起的。因此A只是C产生的间接原因，B才是C产生的直接原因，是B决定了C的性质。

在此基础上，艾利斯提出了通过改变信念从而改变情绪与行为的方法，即合理情绪疗法，也被称之为ABCDE模式。其基本程序是这样的：①找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件(A)。②分析自己在遇到诱发事件时对它的解释、评价和看法，即由它引起的信念(B)。从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪(C)之间的关系。从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，自己应当为自己失之偏颇的思维方式负责。③扩展自己的思维角度，与自己的不合理信念进行辩论(Dispute)，动摇井最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。还可以通过与他人讨论或实际验证的方法来辅助自己转变思维方式。④随着不合理信念的消

除，异常的紧张情绪开始减少，并产生出更为合理、积极的行为方式。行为所带来的积极效果，又促进着合理信念的巩固与情绪的轻松愉快。⑤最后，个人通过情绪与行为的成功转变，从根本上树立起合理的思维方式，从此不再受异常的紧张情绪的困扰，即达到了治疗的效果(Effects)。概括起来就是；诱发事件(A)

有关的信念不良情绪和不适当的行为对抗(D) 在情绪和行为上产生积极的效果(E)。

第四讲阅读材料——大学生常见的情绪困扰与调适

大学生常见的情绪困扰与调适

一、健康情绪的标志

情绪是心理健康的窗口，它在很大程度上反映了心理健康的状况。情绪是否健康有如下三个基本标志：

1．情绪的目的性明确、表达方式恰当

2．情绪反应适时、适度

3．积极情绪多于消极情绪

一个情绪健康的大学生具有的什么特点：

(1)开朗、豁达，遇事不斤斤计较；

(2)及时、准确、适当地表达自己的主观感受；

(3)情绪正常、稳定，能承受欢乐与痛苦的考验：

(4)充满爱心和同情心，乐于助人；

(5)正确地认识自己和他人，人际关系良好；

(6)对前途充满信心，富有朝气，勇于进取，坚忍不拔；

(7)善于寻找快乐，创造快乐：

(8)能面对现实、承认现实和接受现实，善于把个人需要与社会的需求协调起来。

二、大学生中常见的情绪困扰

（一）常见困扰

1．焦虑

焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。

焦虑会明显地影响着一个人的精神状态、认知、行为和身体状况，被焦虑所困扰的大学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行为不灵活、动作不敏捷、身体不舒服、失眠、食欲不振等。严重的焦虑能使人失去一切情趣和希望，甚至导致心理疾病，在心理上摧垮一个人。

2．抑郁

抑郁是大学生中常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。

情绪抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，思维迟缓，郁郁寡欢，闷闷不乐，兴趣丧失，缺乏活力，反应迟钝，干什么都打不起精神，不愿参加社交，故意回避熟人，对生活缺乏信心，体验不到生活的快乐，并伴有食欲减退，失眠等。长期的抑郁会使人的心身受到严重损害，使人无法有效地学习、工作和生活。

3．冷漠

冷漠是一种对人对事冷淡、漠不关心的消极情绪体验。

冷漠是一种个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性心理反应，它带有一定的自我保护或自我防御的性质。

4．易怒

发怒是当客观事物与人的主观愿望相悖时产生的强烈情绪反应。大学生正处在热情高涨、激情澎湃的青年时期，有时候激情似乎难以控制。容易发怒，便是大学生中常见的一种消极激情。有的大学生因一句刺耳的话，一件不顺心的事，就激动得暴跳如雷，或出口伤人，或拔拳相向，铸成大错。盛怒过后，却莫不后悔不迭。

5．嫉妒

嫉妒是大学生中有一定普遍性的不良情绪。容易引起大学生嫉妒的因素主要有以下几类：外表、成绩、能力、物质条件、恋人、运气等等。而那些自尊心过强、虚荣心过盛、自信心不足、以自我为中心、认知有偏差、自控能力弱的大学生更易产生嫉妒，而且程度也较一般人更重。嫉妒心会影响大学生的人际关系，造成同学间的隔阂甚至对立，同时使自己处于烦躁、痛苦的情绪中。

6．压抑

情绪的压抑也是大学生中常见的情绪问题。相当多的大学生常常感到自己的情感不能得到尽情倾诉。近年来大学中流行的“郁闷”情绪即是压抑的表现。

（二）大学生情绪困扰的原因

导致大学生不良情绪产生的原因错综复杂，其中既有外部社会、学校、家庭诸方面因素的影响，亦有内部生物遗传及生理心理特点的影响。

1．个体原因

个体原因包括个体的生理因素和心理因素。生理因素中，除了神经类型等因素外，人体内部的生物节奏也会影响情绪。

（1生理方面。有研究认为，人的体力、情绪和智力呈现一种周期性的盛衰节律，它们的周期分别为23天、28天和33天。当三者均处在高峰期时，人就处于心身最佳状态，精力充沛、生机勃勃、愉快豁达、头脑清醒、思维敏捷；而当三者均处于低谷期时，人的各种机能效率都降低，情绪不佳，而体力和智力的不佳亦会加强已有的低情绪状态；当三者处于临界状态时，则是一个极不稳定的过渡期，机体协调性差，易出差错，情绪易波动。同时，躯体疾病会引起不良情绪，而心理疾病常伴有不良情绪。

（2）心理方面。影响情绪的心理因素很复杂，知识经验、认知方式、情感成熟水平、意志品质和个性特点等都可能导致情绪不良。

①情绪特征：不稳定、好冲动、易暴易怒或者消沉、冷漠、抑郁寡欢。 ②意志特征：固执、刻板、任性、胆怯、优柔寡断、缺乏自制力、遇到困难

过分紧张不安、经受不住挫折、不易摆脱内心矛盾。

③自我意识特征：过分自尊或缺乏自信、自贱自卑。

④社交特征：孤僻、退缩、自我封闭、敏感、多疑、心胸狭窄、好嫉妒等等。 有以上心理特征的人较易陷入情绪困扰。

2．环境因素

环境因素包括家庭、学校和社会三方面。

家庭内的影响有家庭结构、家庭气氛、父母关系、父母情绪特征以及教养方式等。

学校环境包括教育方法、学习压力、人际关系、教师身心健康状况等因素。社会环境包括社会文化背景、社会风气、社会的经济政治文化条件等。大学生的情绪常会受到社会环境的影响。

三、大学生情绪的调适

（一）情绪调适的可能性

情绪不易调适，但并不是不可调适。我们可以从以下影响情绪变化的因素中来把握情绪调适的可能性。

第一，从影响情绪的主观因素和客观因素看。情绪是由客观刺激引起的主观体验，可见客观的事物与主观的信念同时影响着人们情绪的变化，因此，要改变一种情绪，便可以从两个方而人手，要么改变客观事物的性质，要么改变内心主观认知的倾向。

客观事物的性质，有的是能被人们改变的。如将失败转变为成功，情绪就会由悲转喜；把危险解除，恐惧就会消失；将重要的任务圆满完成，紧张就会变为轻松；找到知心朋友，孤独就被温暖所代替。而有的客观事物是不能被人们改变的，如“天有不测风云”，晴朗或下雨的天气等等。

主观认知和理念则是可以改变的。如把失望当作为成功所交的学费，沮丧就会转为振奋；把沉重的任务、艰难的工作看作是锻炼自己的机会，压抑就会变为兴奋；不用想象中的灾难和不幸吓唬自己，恐惧就会大大减轻；领悟了世间有些路必须一个人去走，就可能学会在一定程度上享受孤独。

第二，从影响情绪的先天因素和后天因素来看。每个人的确存在被先天因素所决定的比较稳定的情绪反应倾向，同时也有在后天环境中通过学习获得的、可以加以改造的情绪反应倾向。

影响情绪的先天因素主要有两种，一种是人的气质类型，它决定着人们的情绪反应倾向，这是不易改变的。但人们可以通过了解自己的情绪倾向，接纳自己的现状，并设法扬长避短。另一种是与情绪有关的一些生理需要和感官刺激， 影响情绪的后天因素则完全可以被人加以利用或改变。后天的因素是人们受到的教育、社会家庭的影响、个人的生活经历等，这些都可能导致人们情绪倾向

的明显改变。

第三，从情绪发生时的身体内部变化和外在表现来看。内在的生理变化有一部分在一定程度上可以通过人为的手段加以改变，有的则无法改变。而外在的表情动作大部分是可以被人们所改变的。

心理学家通过实验手段研究证实，与情绪有关的生理变化主要有：循环系统的变化，包括心率、血压、血糖和血液含量的变化，如愉快时心跳平静，紧张时心率加快、血压升高等；呼吸系统的变化，包括呼吸频率、深浅、节奏的变化，如“紧张得喘不过气来”等；腺体的变化，包括身体内、外分泌活动的变化，如“吓出了一身冷汗”等；肌肉的变化，包括骨骼肌和内脏肌肉的活动，恐惧时瘫软，紧张时颤抖等；脑电波和皮肤电阻的变化，如平静清醒状态下，脑电波呈现出 α 波(8-14次／秒)，紧张焦虑时使出现频率较高的 β 波(14-30次／秒)等。这些身体的内在变化有的是无法改变的，有的则可以通过气功、深呼吸、放松训练等加以改变。情绪发生时外在的表情动作包括面部表情，如哭、笑、皱眉、目蹬口呆等；身体姿态、手的动作，如昂头挺胸、垂头丧气、手舞足蹈、捶胸顿足、紧握拳头、手足无措等；语言、语速、语调的变化，如满意时啧啧称赞，嫉妒时怪腔怪调等，这些大部分是可以被人们所改变的。如平时多笑，“笑一笑，十年少”，笑口常开可以帮助人们保持愉快的情绪，抵御不良情绪的滋生。

（二）良好情绪的保持

1、养成快乐的习惯。

快乐是一种心理习惯，一种心理态度，如果不在现在加以了解和实践，将来也永远体会不到。快乐不是在解决某种外在问题后产生的，因为一个问题解决了，另一个问题又会出现，生活本身就是由一系列的问题组成的；快乐也不只是在到达某种目的、获得某种满足后才会到来的，因为快乐更存在于生活实践的本身

2、学会宽容悦纳。

宽容不仅是一种美德，也是交往成功的重要保证和情绪健康的前提条件。宽容既表现为对他人的宽厚容忍、不斤斤计较，也表现为对自己的悦纳包涵，不过分苛求。一个不肯宽容别人的人，既容易被别人怨恨，在人际关系中不受欢迎，也往往会使自己的身心受到伤害；一个不肯宽容自己的人，则常常会处于自责、悔恨之中。

3、适当的自我定位。

从中学到大学是一个巨大的转折，环境的变化和竞争的加剧，会使不少同学感到心理不适，失落感明显，因此，在大学生活中给自己一个适当的自我定位十分重要。

大学生血气方刚、积极进取、竞争意识强，这是积极的一面。然而，由于自身的不成熟以及某些错误的认知方式，容易造成一些同学争强好胜、相互攀比、

盲目竞争的现象，这很不利于心理健康。大学校园，人才济济，每个人都具有各自的优势，假如盲目地事事、处处都要与他人竞争、攀比，就有可能因为自己在某些方面处于劣势，而产生自我挫败感，有的甚至会自我否定，陷入深深的自卑之中。同时，事事与人竞争、攀比还会给自己造成过度紧张，心理上承受过大的压力，从而对身心健康产生不良影响。

4、善于与人交往。

人是社会的人，交往是人生发展的内在需要。当一个人的交往需要没有得到满足时，就会情绪低落，甚至会产生孤独、空虚、抑郁、自卑和恐惧等不良心理，严重的会在行动上表现出自我封闭、逃避现实、自暴自弃，或与外界冲突、对抗，甚至丧失生活的信心和勇气。善于交往的人，常常更容易成为健康、快乐和成功的人。

5、学会自我解脱。

遇事要想得开，要心胸开阔。须承认，生活中不会只有快乐，还会有痛苦；不单有成功，也会有失败；不尽是圆满，也会有缺陷。只有这样，才会在顺境时，格外觉得幸运；在逆境时，也承认这是理所当然。从而使自己拥有一种良好的心境，而这样良好的心境往往能创造出更多的收获。

（三）掌握情绪调适的方法

常见的情绪调适方法有放松训练、冥想训练、音乐疗法、合理情绪疗法、宣泄法等。

1、放松训练

在充满压力和挑战的现代生活中，人们的生活像上紧发条的闹钟二样。头脑从未平静过：每个人都会有紧张、焦虑、害怕、愤怒等情绪，扰乱正常的理性思维。做出不适当的反应。

以舒服的姿势坐下来。闭上眼睛，尽量放松。仔细听你所能听到的所有声音，在心里把这些声音列出一个单子。你会感到惊讶，原来，你周围有这么多种不同的声音。确保所有的声音都列入了你的清单。握紧右手，其他部位仍旧放松。把右手握得越来越紧，注意体会右手的紧张。握紧右手，体验右手和前臂的紧张，。把右手手指松开，注意体验放松的感觉。全身放松。深深地吸气，深深地呼气。

左拳重复上述过程。左拳握紧，身体其他部位放松。把左拳握得越来越紧，体验左拳的紧张和不适，……放松。体会手和臂放松时紧张逐渐消失的感觉。随着紧张的消除，觉得手臂变得越来越沉重、越来越舒服。放松全身。深深地吸气，深深地呼气。

握紧双拳，曲肘，绷紧二头肌……继续，让双臂绷紧，越来越紧张……双拳紧张，前臂也紧张，体会这种感觉……现在，放松。手、胳膊沉重、放松。体会紧张的消失，注意体会。让这种放松、沉重的感觉弥漫全身，越来越放松。深深

地吸气，深深地呼气。

皱紧前额，皱紧，……现在放松。放松前额，头皮越来越平和。紧紧地皱眉，让额头也皱起来，体会紧张的感觉……放松。消除紧张，让前额更加松弛。随着紧张的消逝，前额越来越放松，越来越平和。收紧下颚，咬紧牙关，让下颚和喉部紧张……让下颚松弛、放松，体会紧张从面部消逝；前额很松弛，头皮很放松，下颚和喉部也放松。让放松的感觉扩展开来。

拉紧腹肌，使腹肌紧张。保持紧张，注意体会……放松。让腹部完全松弛，紧张逐渐离开躯体，松弛的感觉扩展到胸部……肩部……前臂。全身非常放松，紧张逐渐消失，继续放松体会更深的放松。

绷紧臂部和大腿。用力压紧脚跟，绷紧大腿。注意体会大腿和臂部的紧张和不适。放松，继续放松，温暖、沉重、舒适的感觉进入身体，这种放松的状态逐渐扩散，逐渐加重。注意体会放松的感觉，体验紧张和放松之间的区别。

自然、平静地呼吸，继续放松身体的各部分，手臂……肩部……胸部……腹部……大腿……小腿。让全身的肌肉都放松。继续放松，放松，越来越放松。深深吸气……慢慢地把气呼出来……放松。眼睛仍然闭着，身体的所有肌肉变得放松和沉重。在这种深度放松的状态中，觉得一点儿都不想动，不想移动任何一块肌肉。现在，设想自己要举起右臂，当你这么想的时候，看是否感觉到肩部和手臂隐隐地有些紧张。现在，你决定不抬手臂了，你要继续放松，体验全身松弛的感觉……肩臂的紧张逐渐消失……你可以让自己完全放松，这是很容易的，你觉得很舒服，浑身越来越沉重……越来越放松。安静地躺在那儿，自然地呼吸，惬意、温暖、舒适的感觉从全身散发出来，。保持这种状态，继续放松……

你想起来的时候，你可以起来。从4倒数到1，你会感以清醒、镇静、精神振奋。

2、冥想训练

冥想是缓解压力的一种有效方法，冥想具有训练注意力、控制思维过程、提高处理情绪的能力和放松身体的作用。只要坚持练习、运用得当，冥想是应对压力、忧郁、烦恼以及其他不良心理和情绪问题的最有帮助的方法之一。 冥想训练：大理石和颜料

开始使大脑思维缓慢下来，想象自己的大脑是一个大的透明的玻璃罐，你可以看到头脑中发生的任何事情。现在想象你所有的每一思想都是一个彩色的大理石．它们在玻璃罐子里滚动．里面有许多种颜色。令你眼花缭乱。 ，

慢慢地使这些大理石完全停止下来，它们一个个缓慢停下来．最后全部停在罐子的底部。罐子中盛满了各种颜色的大理石：红的、橙色的、黄的、绿的、蓝的、紫色的、白的、黑的，还有其他所有的颜色。然后一个一个从罐子里把大理石拿出来，把它放在罐子旁边的篮子里。从最上面的开始，拿出来一个，又拿

出一个，罐子里的石头越来越少，最后一个也被拿出来了，罐子空了，看看旁边的篮子。

篮子里的大理石慢慢开始融合在一起……，它们形成了一个非常美丽的彩虹，上面有各种各样的彩条，你把这些颜色混合在一起，然后想像罐子旁边有一条小溪，你把这些颜料倒在这条小溪里，包围着彩虹的颜料消失了。

再看看这个罐子：罐子是空的，非常安宁，非常平静……

3、音乐疗法

研究表明，音乐对人的情绪有着极大的调节作用，不同的曲调和不同的节奏都能使人产生不同的情绪体验。古希腊人认为，不同的曲调代表不同的情绪：A调高扬，B调哀怨，C调和蔼，D调热情奔放，E调安静优雅，F调淫荡， G调浮躁。有人对近代音乐的乐调进行了研究，发现乐调与情绪有如下关系：A调中的A阳调——自信、希望、和悦，最能表现真挚的情感，充满对生活的憧憬；A阴调——女子的柔情似水，恰似北欧民族的伤感和虔敬之心；A降低阳调——好似梦境中体验到的情感。B阳调——嘹亮，表现出勇敢、豪爽和骄傲的性格；B阴调——悲哀，表现出静静的期待。C阴调——纯洁、果断、坚毅、沉稳，有宗教的情调。D调——热情。E调——安定。F阳调——和悦，略带忏悔、哀悼之情；F阴调——悲伤、忧愁，曲调哀宛；F提高阳调——嘹亮、柔和、感情丰富；F提高阴调——热情、神秘，曲调幽深、阴沉。G阴调——有时忧愁，有时喜悦；G阳调——真挚的信仰，平静的爱情，有田园风趣，给人以自然、温馨的感觉。 不同的个体因不同的个性特点、心情、时间和场合而对乐曲有所选择。如：节奏感强的乐曲适合忧郁、好静、少动的人；旋律优美的乐曲适合兴奋、多动、焦虑不安的人。因此，在国外，音乐调节已应用到了外科手术及精神病、抑郁症、焦虑症等病症的治疗中。如忧郁烦恼时可以听《蓝色多瑙河》、 《卡门》、《渔舟唱晚》等意境广阔、充满活力、轻松愉快的音乐；失眠时可以听莫扎特的优雅宁静的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲；情绪浮躁时可以听《小夜曲》等适合的音乐来调节自己的情绪状况。

4、宣泄法

情绪得不到适当的宜泄，就会日积月累，造成身心紧张状态直到致病。可以采用自我宣泄和他助宣泄的方法来疏导过量的激情和调节情绪。

自我宣泄的方法有眼泪缓解法、运动缓解法、转移注意法和“合理化”等方法。

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。很多人欣赏“男儿有泪不轻弹”，把眼泪当作软弱的表现，从心理健康角‘度来考虑，就会发现这种观念是不可取的。很多人都体会到

该哭的时候能哭出来，哭过以后心情就好多了。

在盛怒愤慨时猛干一阵活或进行剧烈的体育运动，有助于释放激动情绪带来的能量。许多大学生有过在运动场上拼命奔跑以缓解心中郁闷情绪的经验。 情绪不佳时，转移自己的注意力，是一种控制情绪的好办法。如转换一下电视频道，做些自己感兴趣的事——外出散步，看看电影，读读书，打打牌，找朋友玩，换换环境，等等。“合理化”是一种援引合理的理由和事实来解释所遭受的挫折，以减轻或消除心理困扰的方式。它的表现形式可概括为“找借口”、“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”等。情绪不佳时，适度地采取“合理化”的方法自我宜泄得以安慰，也是一种情绪自我调控的方法。

他助宣泄的方式则有倾诉和模拟宜泄等。倾诉既可向师长、同事、同学、亲人诉说心中的烦恼和忧虑，也可用写日记、写信(含E—mail的方式倾诉不快，以宣泄自己的烦恼和不快，调节自己的情绪。模拟宣泄是目前新兴的一种调节情绪的方法。一些日本公司的充气工头像就是用来让员工发泄对上司的不满的。员工通过打骂模拟敌人而发泄烦恼，宁心息怒。

宣泄的方式有多种多样，若方式选择不当，不但不能促进心理健康，反而会带来新的情绪困扰。因此，要注意正确选择宣泄方式，应以不妨碍他人和社会利益为原则，同时，宣泄时也要注意不损害自己。

5、合理情绪疗法

合理情绪疗法是艾利斯在美国创立的。

艾利斯提出了ABC理论，用来解释人的情绪困扰和不适应行为的产生。其中A(Activatiating events)指诱发性事件；B(Beliefs)指个人在遇到诱发性事件后产生的相应的信念，也就是他对这个事件的看法、解释与评价；C(Consequences)指在特定情境下，个人的情绪体验及行为结果。艾利斯指出，情绪(C)不是由某一个诱发事件本身(A)所引起的，而是由经历了这一事件的个人对这一事件的解释和评价(B)所引起的。因此A只是C产生的间接原因，B才是C产生的直接原因，是B决定了C的性质。

在此基础上，艾利斯提出了通过改变信念从而改变情绪与行为的方法，即合理情绪疗法，也被称之为ABCDE模式。其基本程序是这样的：①找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件(A)。②分析自己在遇到诱发事件时对它的解释、评价和看法，即由它引起的信念(B)。从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪(C)之间的关系。从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，自己应当为自己失之偏颇的思维方式负责。③扩展自己的思维角度，与自己的不合理信念进行辩论(Dispute)，动摇井最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。还可以通过与他人讨论或实际验证的方法来辅助自己转变思维方式。④随着不合理信念的消

除，异常的紧张情绪开始减少，并产生出更为合理、积极的行为方式。行为所带来的积极效果，又促进着合理信念的巩固与情绪的轻松愉快。⑤最后，个人通过情绪与行为的成功转变，从根本上树立起合理的思维方式，从此不再受异常的紧张情绪的困扰，即达到了治疗的效果(Effects)。概括起来就是；诱发事件(A)

有关的信念不良情绪和不适当的行为对抗(D) 在情绪和行为上产生积极的效果(E)。

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