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    女人标准身材|女人身材挺拔是什么

    来源:雨月范文网 时间:2019-11-02 点击:
    女生标准身材对照表

    身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

    150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

    151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

    152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

    153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

    154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

    155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

    156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

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    175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

    女性标准身材对照表

    李根旺的日志

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    女生标准身材对照表【送给所有打算减肥的女生做个参照】 2008-08-22 12:30 | (分类:默认分类) 女生

    身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

    150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

    169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1 173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6 174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

    何为女性标准身材

    何为女性标准身材

    女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,

    有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

    8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

    10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

    骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽

    ,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

    肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种

    原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。

    肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

    通过六角型可以知道优美体型

    将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现在图表上,然后用画线将它们连接起来,如果是理想体形便可得出正六角型,反过来说,这个正六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分

    看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表,看到自己的体重仍在标准范围内就以为可以高枕无忧,那是十分危险的,以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示:

    女性标准身材对照表

    BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25~29为超重,超过30为肥胖。 其中BMI在30~34.9为一类肥胖, BMI在35~39.9为二类肥胖, 超过40为三类肥胖。 标准身材

    1.体重 身高-112cm 2.胸围 身高X0.52 3.腰围 身高X0.37 4.腹围 身高X0.457 5.臀围 身高X0.542 6.腿围 身高X0.26+7.8

    胸围=身高 X 0.48

    ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高 X 0.47

    ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm )臀围=身高 X 0.51

    ( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm )年龄|身高19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69

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    152 160 168 176 184

    男人眼中完美身材女人有这些标准

    在男人眼中,什么样的女人才是性感无敌呢?根据科学调查报告,男人对美女的定义还是有一定标准的,不一定天使般面孔魔鬼般身材的女人才是第一首选,当你看到这些标准时,你对美女的定义又更明确了。 有研究通过给男人观看美女照片,得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序,依次为:健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的阴部、修长的脖子、脸庞。完美身材的标准 那么,在中国人眼中,女人完美身材的标准是什么呢?有调查显示,在参与调查的8752人中,39。6%的人选择了丰满柔弱型,之后依次为健美型 (28。4%)、丰满健硕型(24。2%),众多女性追求的骨感型身材则排名最后一位,仅占7。8%。而在美国人眼中,最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。研究表明,女人如果拥有强壮而健美的身体,意味着她有生育后代的能力,危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人,尤其是35 岁以上的成熟男性更是如此,营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣,相比之下,魔鬼般的身材则比天使般的脸蛋更惹人眼球。修长的腿(76.9%) 据研究表明,最具魅力腿的特点是,外侧脂肪为3厘米,内侧脂肪约为2。5厘米。双腿并拢时,两腿间只有四点接触,即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说,膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点,肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例,一双大腿就可以认为是修长匀称的。 不过,腿长的女性却未必健康。约翰?霍普金斯大学一项研究表明,身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长,患糖尿病的可能性越大,反之得病可能越小。丰满的胸部(73.3%) 乳房是女性重要的第二性征。形态优美的乳房应该是丰满挺拔而又有弹性的,大小适中,形状以半球状为最佳,两乳间的距离适中,乳头状如桑葚,乳晕大小适中,其颜色与乳头颜色一致;乳房的皮肤润泽有弹性,颜色与全身肤色一致。一个中等身材的女性,乳房基底直径为10-12厘米,乳房高度为 5-6厘米,是最为美丽的乳房。 研究表明,腰围和臀围

    的比例是7:10,也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材,最吸引男人。美国得克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究了50年来、美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子(花花公子新闻,花花公子说吧)》杂志上的裸照女郎,发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅,但腰围与臀围7∶10的数字没有变化,他还发现大部分最吸引男人的女人,两围比例在67%-80%之间。细腰圆臀(68.4%) 研究表明,腰围和臀围的比例是7:10,也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材,最吸引男人。美国得克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究了50年来、美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子(花花公子新闻,花花公子说吧)》杂志上的裸照女郎,发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅,但腰围与臀围7∶10的数字没有变化,他还发现大部分最吸引男人的女人,两围比例在67%-80%之间。 近年来研究发现,以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准,并且与长寿有密切关系。对女性来说,胸、臀部丰满,肩部较宽,大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型,这种体型女性的死亡率仅为1%,身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。

    男人心中女人完美身材的标准

    完美身材标准

    女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序,依次为:健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的阴部、修长的脖子、脸庞。

    完美身材的标准

    那么,在中国人眼中,女人完美身材的标准是什么呢?有调查显示,在参与调查的8752人中,39.6%的人选择了丰满柔弱型,之后依次为健美型(28.4%)、丰满健硕型(24.2%),众多女性追求的骨感型身材则排名最后一位,仅占7.8%。而在美国人眼中,最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。研究表明,女人如果拥有强壮而健美的身体,意味着她有生育后代的能力,危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人,尤其是35岁以上的成熟男性更是如此,营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣,相比之下,魔鬼般的身材则比天使般的脸蛋更惹人眼球。

    修长的腿

    修长的腿

    据研究表明,最具魅力腿的特点是,外侧脂肪为3厘米,内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时,两腿间只有四点接触,即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说,膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点,肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例,一双大腿就可以认为是修长匀称的。

    不过,腿长的女性却未必健康。约翰。霍普金斯大学一项研究表明,身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长,患糖尿病的可能性越大,反之得病可能越小。

    丰满的胸部

    丰满的胸部

    乳房是女性重要的第二性征。形态优美的乳房应该是丰满挺拔而又有弹性的,大小适中,形状以半球状为最佳,两乳间的距离适中,乳头状如桑葚,乳晕大小适中,其颜色与乳头颜色一致;乳房的皮肤润泽有弹性,颜色与全身肤色一致。一个中等身材的女性,乳房基底直径为10-12厘米,乳房高度为5-6厘米,是最为美丽的乳房。

    细腰圆臀

    细腰圆臀

    研究表明,腰围和臀围的比例是7:10,也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材,最吸引男人。美国得克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究了50年来、美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子(花花公子新闻,花花公子说吧)》杂志上的裸照女郎,发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅,但腰围与臀围7:10的数字没有变化,他还发现大部分最吸引男人的女人,两围比例在67%-80%之间。

    近年来研究发现,以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准,并且与长寿有密切关系。对女性来说,胸、臀部丰满,肩部较宽,大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型,这种体型女性的死亡率仅为1%,身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。

    平坦的小腹

    平坦光滑的小腹最吸引男人,几乎没有男人会喜欢带着

    迷人的眼睛

    迷人的眼睛

    无论在哪个国家,大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大,会激发男人的保护意识。美国一项3000人参加的调查显示,蓝色眼睛是最让人为之心动的颜色。

    从美学角度来看,眼睛的长度为3厘米,宽为1厘米,两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。张晓梅表示,电眼美女的第一关是双眼皮,二是长而浓密的睫毛,三是浓淡适宜的眉毛,四是无眼袋。

    长发

    一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品,尤其对男人具有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明:74%的被调查者认为长发女人更性感,12%喜欢短发女人,其余的觉得没有区别。

    从某种意义上而言,健康才是头发美的最重要标准,应该具有如下特质:自然、光滑、柔亮、富有弹性。

    最完美女性的身高是多少?调查结果显示,51.7%的人偏爱身高1.60米-1.65米的女性,其后依次为1。65米-1。70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。这也与欧美人的审美不同。据报道,波兰研究人员波克瑞卡提出一套评价女性身材的标准,其中,身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)。

    女孩魔鬼身材的评价标准

    女性的理想体重=45.5公斤+[2.3*(身高-152)]/2.54

    胸围:由腋下沿胸部的最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

    肩宽:量两肩峰之间的距离。肩宽应等于胸围的一半减4厘米。

    腰围:量腰的最细部位。腰围应比胸围小20厘米。

    髋围:量体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围应比胸围大4厘米。

    大腿围:量大腿的最上部位,臀折线下。大腿围应比腰围小10厘米。

    上臂围:量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。

    小腿围:量小腿最丰满处。小腿围应比大腿围小20厘米。

    足颈围:量足颈的最细部位。足颈围应与小腿围相等。

    颈围:量颈的中部最细处。颈围应与小腿围相等。

    上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律

    女生什么样的身材才算标准

    人人都希望自己的女朋友漂亮,有一个人人称赞的身材。用下面的表格来看看你女朋友的身材标准不标准吧!!!

    ★女生标准身材对照表

    身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

    150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

    151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

    152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

    153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

    154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

    155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

    156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

    157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

    158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

    159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

    160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

    162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

    163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

    164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

    165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1 173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6 174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

    女性标准身材比例对照表

    女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面, 有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

    8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

    10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

    骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽 ,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

    肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种 原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

    女性标准身材比例

    体型的美来自于全身比例的匀称。

    理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

    通过六角型可以知道优美体型

    将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现在图表上,然后用画线将它们连接起来,如果是理想体形便可得出正六角型,反过来说,这个正六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分

    看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表,看到自己的体重仍在标准范围

    内就以为可以高枕无忧,那是十分危险的,以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示:

    脂肪性:脂肪率在30%以上。身体的尺寸与骨骼相比部合比例地大,全身上下胖乎乎的类

    型。 体内的脂肪大大超过标准。这是由于储存脂肪的脂肪细胞自身一个个变得肥大的缘故。脂肪细胞的数量既不会减少也部增多,因此无论是瘦人还是

    胖人其脂肪细胞的数量都是不变的。总而言之,这是由于饮食过量或者生

    活不规律造成肥胖的类型肥胖

    上半身:上身肥胖,背上和两肩长满赘肉的类型。眼看上去似乎很苗条,但实际上全身的比例不匀称,在衣服遮掩下的部分长满了肥肉。两腿很细,但腰部却没有女性应有的凹陷的曲线。这种体形是由于运动不足或

    水分摄取过量而引起缺乏带给女性曲线美的肌肉所造成的肥胖

    下半身肥胖:

    以大腿为中心,整个下半身肥胖粗大的类型。dd上半身纤细柔弱,但臀围扩大,大腿尤其粗壮。由于膝部和脚腕等部分的线条没有收缩,容易给人造成全身松弛的印象。从事过体育运动的人全身脂肪坚硬,没有从事过体运

    运动的人则松松垮垮。无论前者还是后者的身材比例都不匀称,尤其不宜穿着短裙

    中國女性美體曲線對照表

    身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg 150 79.5 55.5 81.0 46.8 28.1 48.0 43.2 151 80.0 55.9 81.5 47.1 28.2 48.5 43.7 152 80.6 56.2 82.1 47.3 28.4 49.0 44.1 153 81.1 56.6 82.6 47.6 28.5 49.5 44.6 154 81.6 57.0 83.2 47.8 28.7 50.0 45.0 155 82.2 57.4 83.7 48.1 28.9 50.5 45.5 156 82.7 57.7 84.2 48.4 29.0 51.0 45.9 157 83.2 58.1 84.8 48.6 29.2 51.5 46.4 158 83.7 58.5 85.3 48.9 29.3 52.0 46.8 159 84.3 58.8 85.9 49.1 29.5 52.5 47.3 160 84.8 59.2 86.4 49.4 29.6 53.0 47.7 161 85.3 59.6 86.9 49.7 29.8 53.5 48.2

    162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6 163 86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1 164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0 49.5 165 87.5 61.1 89.1 50.7 30.4 55.5 50.0 166 88.0 61.4 89.6 51.0 30.6 56.0 50.4 167 88.5 61.8 90.2 51.2 30.7 56.5 50.9 168 89.0 62.2 90.7 169 89.6 62.5 91.3 170 90.1 62.9 91.8 171 90.6 63.3 92.3 172 91.2 63.6 92.9 173 91.7 64.0 93.4 174 92.2 64.4 94.0 175 92.8 64.8 94.5

    最佳美腿尺寸

    身高 腿长 大腿 小腿 脚踝 150 68.3 46.5 30.0 18.0 153 69.5 47.4 30.5 18.4 155 70.5 48.1 31.0 18.6 157 71.4 48.7 31.4 18.8 160 72.8 49.6 32.0 19.2 163 74.2 50.5 32.6 19.6 165 75.1 51.2 33.0 19.8 167 76.0 51.8 33.4 20.0

    51.5 30.9 51.7 31.0 52.0 31.2 52.3 31.4 52.5 31.5 52.8 31.7 53.0 31.8 53.3 32.0 57.0 51.3 57.5 51.8 58.0 52.2 58.5 52.7 59.0 53.1 59.5 53.6 60.0 54.0 60.5 54.5

    170 77.4 52.7 34.0 20.4 173 78.7 53.6 34.6 20.8

    美腿标准1:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。 美腿标准2:

    大腿:身高(cm)×0.26+7.8;大腿内外两侧容易堆积脂肪,结实健美的腿,才是人体最美的线条之一。 小腿:身高(cm)×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常,重要的是其形状如何,如果是萝卜型或直筒型,就要重点健美了。

    脚踝:小腿(cm)×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。 若想双腿美丽,在饮食方面就得做到“三要三不要”:

    1.要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,引致肥胖。

    2.要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。 3.要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。

    4.不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪,所以吃水果时,也要选取一些糖分含量较低的水果,如苹果、橙、西瓜等。

    5.不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水,形成水肿,所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。 6.不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小,会使水分滞留在身体里不易排出,而囤积在下半身。

    好身材的7大标准

    比比看 好身材的七大标准

    想知道自己的身材到底怎么样吗?来看看这篇文章吧,告诉你现代美女好身材的七个指标哦!

    一.胸部美:

    医学美学认为,女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要 的是三围,三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天,胸部的 美丽与否显得那么重要。

    乳房健美的标准包括: 本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等;后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。

    常见乳房缺陷: 小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不对称乳房、男子女性型乳房、锥状牛乳形乳房、乳头内陷等。

    二.腰部美:

    女性的腰部从正面看明显比胯部窄,形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后 腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围,它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。

    腰部美主要体现在: 上下呈圆滑的曲线,以及上接肩部和胸部,下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美,是因为上腰身部有凹点,下腰部又柔和的向臀部扩张,正是这种变化,使人的曲线有了美感。而“水桶腰”则显得呆板。

    腰部缺陷: 最典型的就是腰部脂肪堆积过多,从而使整个躯体没有了曲线之美。另外,腰部不对称也是严重影响美观的。

    三.腹部美:

    现时代,美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语,肥胖的人为了得到 美丽青睐,不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里?腹。大腹便便,中年男人 还可以用“富态”遮羞,女人呢?还是一个平坦的腹部才能留住美丽。

    被多数男女接受的标准: 从正面看,肚脐两边应有两个对称的凹陷,与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的臀围应大致相等,使腰部期限柔和。以侧面看,腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称,形成“S”形。

    影响美观的腹部类型: 脂肪堆积沉积在下腹部和肚脐周围形成悬垂形腹壁;腹壁较膨胀、皮下组织的厚度不尽相同习惯形成的圆球形腹壁;缺乏皮下脂肪,而在肚脐周围有过多的皮肤和皱纹,使腹部肌肤松弛。

    四.背部美:

    主要是曲线和肌肉起伏的美,也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。 女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中,与臀部的比例适当,肌肉丰满、腰 部起伏、弯曲明显,脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。

    背部形态美: 西方的女性后背充分裸露,露出大半个背部甚至整个背部,以此表现后背的魅力。东方女性的后背也越露越多,但即使在着装的情况下,后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。

    背部缺陷主要指: 驼背,又分为少年性驼背、职业性驼背、老年性驼背和病理性驼背;凹背、平背、圆背、脊柱后凸、脊柱侧弯等。

    五.臀部美

    臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设 计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部,以强调女性的曲线 和性感魅力。

    臀部美的要求主要是: 臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形,臀部向后突起而无下垂,皮肤光滑坚韧富有弹性感,女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋,对体现臀部美十分有效,而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。

    影响形体美的臀部类型: 脂肪沉积集中向髂骨嵴部,使腰显得粗大;脂肪沉着集中于大转子附近,故被称为大转子部脂肪异常堆积;臀裂两端有较多脂肪堆积,臀部向后伸展。

    六.腿美:

    玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑 力,同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。

    标准的玉腿美一般包括: 整体长度是身高的一半以上,骨骼正直、外形圆润,无松弛肌肉和皮肤,粗细适当,皮肤有弹性,膝盖外形圆润,骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展,小腿较长,是大腿长度的四分之三以上,两腿合拢时其间

    隙不超过2厘米。足裸纤细 、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象,围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值,而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔,并对女性的动态风度气质有很大影响 。

    常见的腿部缺陷包括: 双膝靠拢时,两脚分开超过1.5厘米的X型腿、O型腿、侏儒症。

    七.站姿美:

    “亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没 有开口说话的时候,站姿便表现了她内在的精神。

    正确的站姿是: 沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚,达到体重与姿态的平衡。此外,还应抬头,下巴与地面保持水平;挺胸,肩部放松;小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神,还能预防疲劳发生和身体变形。

    不正确的站姿包括: 僵直,胸部过分凸起;弯腰驼背,躯体肌肉紧张度不够;背部下凹或脊柱前凸,腹部鼓起;垂肩,脊柱后凸、背部下凹及垂肩,脊柱侧凸。

    女人身材比例

    你了解黄金比例魔鬼身材的标准吗?算一算就能知道你的身材是否属于

    “魔鬼身材“

    理想身材的比较标准:

    完美手臂曲线:(身高×0.16)CM

    坚挺的上围曲线:(身高×0.53)CM

    圆润的下围曲线:(身高×0.45)CM

    玲珑的腰部曲线:(身高×0.37)CM

    圆滑的臀部曲线:(身高×0.55)CM

    匀称的大腿曲线:(身高×0.32)CM

    修长的小腿曲线:标准曲线为28--34CM

    纤细的足裹关节:标准曲线为15--22CM

    以这个为黄金比例你就可以知道自己所要求的魔鬼身材究竟是怎样的了 从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化:

    1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

    2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

    3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

    4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

    5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

    6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

    7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

    8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

    9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

    10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

    骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

    三围黄金比例是多少

    三围黄金比例是多少?相信每一个女性都渴望有一副完满的身材,其实三围黄金比例是要按照自己的身材情况通过计算才能得出来的,下面就带大家看一下自己的身材是否符合三围黄金比例。

    据雅靓的美容专家称,对于亚洲女性来讲,女性三围黄金比例是3:2:3,只有这样的S型身材,才能最吸引人的注意力。而确切的计算方法是:

    胸围:由腋下沿胸部的最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

    腰围:量腰的最细部位。腰围应比胸围小20厘米。

    臂围:量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。

    上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

    如何让自己的身材更加完美——点击咨询

    对于三围黄金比例是多少这个问题,专家称,对于目前情况而言,女性普遍胸围并不是很理想,很多女性的胸部较小,然而丰满挺拔的胸部会让女性显得更加性感,这也是为什么国内有这么多女性热衷于丰胸的原因。随着医疗科技的发展,现在有很多丰胸方法,而最好的就要属注射玻尿酸丰胸了,它玻尿酸丰胸不同于手术丰胸,不用开刀,通过打针的方式就能达到丰胸的效果,而且注射玻尿酸丰胸不会对人体产生任何副作用,丰胸效果明显而且手感非常自然,受到了广泛爱美女性的欢迎。