美国大学研究生院入学申请材料中的个人陈述（PERSONAL STATEMENTS）无疑是申请人向学校推荐自己的最好机会。然而这关键的一步却令许多申请人不知从何落笔。现向大家介绍书写个人陈述过程中的十要十不要，请记住这二十条，申请人写的个人陈述自会给校方留下深刻的印象。
十要
1.一定要追求深度，把主要精力投入在一两个主题或经历上。
2.一定要写别人不可能写的东西，即你自己所有，而别人没有的。
3.一定要让评委看到你与别人的不同之处，尤其是你的特长、特殊的经历、经验等。
4.一定要实事求是，不要以为"理想的你"就是现在的你，不能让人有虚假之感。
5.一定要不落俗套，特别是开头几句。
6.一定要就各校的引人之处做个别评论。
7.一定要描写性格中的积极面儿；过失和错误在附录中解释。
8.一定要评价个人经历而非简单地讲故事，还要讲清楚自己在全班、全系等排第几位。
9.一定要请别人为你修改语法、标点、用词和风格。
10.一定要选择容易辨认的字体，采用通用的行距和白边。
十不要
1.不要写流水账式的简历；不简单重复他处已有的信息。
2.不要抱怨自己的境遇。
3.不要像街头演说家一样向评委布道，表达观点无可非议，但不宜狂热或极端。
4.不要只谈钱是求学动机之一。
5.不要空谈少数民族身分或劣势背景；当然若有憾人故事则不同。
6.不要提及申请学校排名。
7.不要写无意义的开头结尾。
8.不要采用怪异风格或包装。
9.不要不顾学校要求随意寄许多其他材料。
10.不要写错校名、系名、专业名甚或自己的名字。